Текст: Полина Новикова
Снимка: Rex / Fotodom, Гети / Fotobank, Instagram
Той е бил на 30 години, тъй като Мадона първо се появи на сцената и спечели любовта на публиката. В музикалната си кариера, тя е постигнала невероятен успех. Но, тъй като на професия си върху фигурата й певицата е трябвало да работи толкова много за хитове. Разбира се, с неговия тежък график на работа, за да се следи непрекъснато, а понякога и певицата трябваше да се върна във форма само за няколко дни, по-точно десет. В този случай, той дори има специална диета. Искате ли да знаете какво?
В своя '54 Мадона изглежда страхотно
Мадона да бъде доста трудно. 54-годишната певица трябва да прекарват всяка свободна минута на грижата за лице и тяло. Звезда не само тренирате редовно, но трябва да бъде определена диета, която, нека си го кажем, а не за хора със слаби сърца. Искаш ли да си тест? Хайде!
обучение
Започнете деня си с мисо супа и кафяв ориз за закуска. Това звучи страшно, но повярвайте ми, това не е толкова лошо. Колкото повече, че вие бързо ще naedites. Това ястие е толкова удовлетворяващо, че ние ви уверя, пропуснете обяда. Когато дойде време за вечеря, се приготвя ястие от водорасли и ечемик яхния.
За да се даде на тялото ви да дойде на себе си след хранене водорасли и ечемик яхния, на втория ден от диетата на Мадона съветва яде зеленчуци и ябълкови сортове Фуджи. Опитайте нещо, за да се заемат: на разходка из града, погледнете филма, среща с приятели.
Този ден е най-доброто нещо за спорта. Джогинг в парка или тренировка във фитнес клуба трябва да се оправи. Ние трябва да се насилвате да работим усилено, за да изведат всички токсини от тялото. За закуска можете да ядете отново мисо супа, да се заредите с енергия и да чака за вечеря. Вечерта е най-добре да се яде тофу или соево месо.
Повече от сливи. Тези плодове съдържат много захар, която да ни е задължително. Особено след дълги дни без сладко. Не се страхувайте, това не означава, че не сте нарушили, както и цялата диета е отишло по дяволите.
Подобно на Кейти Пери, Елизабет Хърли и други звезди губят тегло за Vogue
Ние знаем тайната на хармония Ирина Шейк
Ден 5 и 6
О, да! Ето кои са те щастливи дни. Когато Мадона последвано тази диета, то определено си взе две почивни дни, когато можете да имате всичко, което искат. Така че ние можем да следват примера й. Просто бъдете внимателни. По-добре е да се яде храна на малки порции. В противен случай са свикнали да нашия стомах може да пострада. Необходими са тези два дни на свобода за сигурност. Ние всички сме трудно да си представя как така Мадона може да се яде. Но Мадона - особено на жените.
Върнете се към диетата. Празна тофу за 3 дни напред. Вие трябва да ги яде в рамките на три дни. Не се страхувайте, не в чист вид. Можете да го добавите в листата на салата, или в мисо супа.
За да не отидат в депресия, да организира макробиотична страна. Това звучи тъжно, но това наистина ще ви помогне да се отпуснете. Подгответе разнообразие от храната, която ядем, следват вашата диета. Покажи на приятелите си това, което ядеш. Те просто оценявам усилията ви. Между другото, кисело зеле може да бъде много вкусно ястие.
Ден 9 и 10
Мрежа издание «WOMAN.RU (Zhenschina.RU)"
Информация за връзка с правителствени агенции (включително, за Roskomnadzor): [email protected]
Свързани статии