Недостатъци: теглото се връща, малко храна, ще изискват усилия
Веднъж едно момиче реши, че трябва да отслабна, той първо търси подходяща диета, а след това започва да учи информацията за този хранителен режим. Така че съм направил. Отначало учи на всички мои въпроси:
Е, разбира се! Кой не иска да получи резултати диета, дори преди. Как да го тествате върху себе си?
И мнения бяха със сигурност готини: 3, 5 или дори 7 кг на седмица жалко! Проверих на нея, да, можете да загубите 3 кг. Но 2 килограма - това е просто вода.
- Вторник: само мляко е не повече от 2,5% мазнини, а не повече от 1 литър минерална вода, чай. В редки случаи може да се замени с кисело мляко мляко.
- Четвъртък: 200 грама извара, не повече от 5% мазнини и 0.8A растителен или плодов сок без захар. В никакъв случай не може да се яде грозде, манго, праскова и сок банан.
- Средно: 1 литър минерална вода, както можете да се пие чиста вода.
- Събота: 4 бр картофи. среден размер, варено в кожите им, или печени, без сол. 0.8A сок (според същите критерии, както във втория ден).
- Петък: Този ден не блести многообразието - 5 ябълки.
- Събота: 200гр варено телешко или пилешко, разбира се, без сол. Също така, 800 мл сок.
- Неделя. литър кисело мляко 2.5% мазнини, вода - толкова, колкото е необходимо.
Аз започнах моята диета не в понеделник, така че всички дни от седмицата могат да се заменят и дори да започне от сряда. Това няма значение. Глупаво е постоянно да чакам за понеделник.
Меню 7 дни обикновено оскъдно. Освен това, изглежда все повече и има изход от Skinny диета.
Препоръчително е веднага след диета преминаването към правилното хранене. От диетата, трябва да се бавно, за да се избегне рискът от отново да наддава на тегло. За да влезе в диетата на нови храни следва постепенно и в малки количества, не пийте много течности и яжте повече плодове и зеленчуци. През първите седмици след излизането на диета, вие искате да изключите напълно от диетата, брашното и сладко.
Прости ми, но аз не съм се спазват, за да излезете.
Определено по-добре потърсете след раждането
- бързи резултати;
- напусне кг;
- намалени обеми;
- за фута (отслабнете цялото тяло, и най-проблемните област);
- евтин;
- Не е нужно да се мисли за менюто;
- Не е нужно да се готви.
- много гладен и суров;
- беден меню;
- Не дългосрочните резултати (ако оставите грешна диета);
- виене на свят;
- presyncopal състояние;
- умора;
- апатия;
- импотентност.
- бързото възстановяване на теглото (в моя случай - 3 килограма)
- бързо напусне обем (взех цял размер, в инчове не помня дълго време беше опитът на преминаването на такава диета).
- Сега, ако ми беше предложено да се опита да се опре диета, щях да отказва да възражения;
- Не ви съветвам тази диета за всеки, тъй като е твърде строго.
Въпреки, че в един кратък период от време, аз бях в състояние да постигнат отлични резултати, аз не препоръчвам тази диета:
- Това намалява стомаха през храната;
- Винаги искам да ям диета на постни диети просто безполезни;
- тялото няма витамини и минерали;
- кг върнати в рамките на 1,5 седмици (веднага след самото събитие, на което съм направил).
Ден 1 литър мляко 2.5%. Това е кошмар! Просто се пие млякото? И все пак? Не, проведена на този ден, и е достатъчно лесно. Но това е лудост.
Ден 2: Малко по-малко от един литър сок и 200 грама сирене. Почти като закуска, само за деня. Бедният малък. И какво да правя.
Ден 3. водите. Какво е странно, но този ден стоях. Въпреки, че в следващите 5 години, аз също се опита да се поддържа най-малко един ден на водата - това е възможно само след - в Skinny диетата. Това е много гладен стомах просто слаб.
Ден 4: Сокът и картофите в техните кожи (4 броя). Изглежда, че най-удовлетворяващо ден за цялата диета. И че пресните картофи без сол? След 3 дни на "глад" - радост.
5 ден. 5 ябълки. Странно, нали? Тук аз седях на диета Ким Протасов. В деня, че е необходимо да се яде 3 ябълки 2 кг други храни! нали? като вас?
Ден 6. Сок и 200 г пилешко или говеждо месо. Ким Протасов диета от третата седмица трябва да се яде 300 грама месо + 2 кг други храни. Това е страхотно, нали?
Ден 7. Литър кисело мляко. Бу-ха-ха! След 6 дни гладните организира за разтоварване? Какво? Да.
Смешно, нали? Гладувам една седмица, а след това да се хване за радостта да ядат. Това можем да направим. Повече няма да се повтори такава глупост.
Свързани статии