Всички видове диети за сок отдавна спечели сърцата и стомасите на всички отслабване свят. Разбира се, по този начин да отслабнете е много приятно - няма нужда да се облегне по цял ден дъвче зеле листа, можете да се насладите на целия очила, така че да има - литра полезни витамини! Така един прием на калории е намален до минимум!
Както винаги има няколко досадни ", но". Диетата сок, тъй като много капани и скрити айсберги, че очакванията и на най-опитните лица на диета понякога страдат съкрушително поражение.
Как да отслабнете за сок бързо и без вреда за здравето?
Първо трябва да винаги да помним, основният принцип на непоколебим диета сок - всичко сока трябва да бъде изключително свеж преса! Ако искате да запазите и планират да се пие пакетирани сокове от най-близкия супермаркет - на успеха може да бъде забравена.
За да направите това, има редица причини. Магазини сокове:
Те съдържат само част от витамини и минерали;
по-голяма от "роене" консерванти, без значение какво производителят обещава красива опаковка;
пренаселени или захар заместители, и следователно - на калории!
За да се направят изводи - магазини сокове уверени "не!".
Ако решите да периодично да организира ден на гладно на сокове или дори да отидете на диета, вие определено ще трябва сокоизстисквачка. Сок трябва да се изпие веднага след приготвянето, тъй като след няколко тридесет минути всички хранителни вещества, от него се изпари.
Какъв сок за загуба на тегло е по-добре да изберете?
Традиционно, диетолозите препоръчват да комбинирате диета, зеленчуци, ягодоплодни, плодове, билки и комбинирани сокове. Най-лесно да разбера зеленчуци - цвекло, моркови, домати и други. Но тяхната недостатък - по-скоро скучна вкус, който може да podnadoest. Семената се различават богат аромат и бързо задоволяване на глада, освен това, те са пълни с витамини. Плодове е отлична "чисти" организма и помага за балансиране на метаболизма.
Отлични помощници ще билков сок - магданоз, целина. Те могат да бъдат добавени към зеленчуци, за да усили ефекта. Но бъдете внимателни с цитрусови плодове - те наистина повишаване киселинността и тяхната продължителна употреба не се препоръчва.
На пръв поглед изглежда, сок диета да възнагради и в очакване на "сладък живот" не оставя. Но това е само толкова дълго, докато не разберете всички клопки. Ето първия закон: това е необходимо да се пие само прясно изцедени сокове - фрешове, и във всеки случай не paketironannye. Защото сокове магазин не съдържат точното количество хранителни вещества, както в чист и естествен. А още в магазина сокове съдържат цял куп консерванти. А също и много захар или заместител на захар, във всеки случай, калории и вредни. Натурален плодов сок трябва да се пие веднага след изстискване. в противен случай витамините изчезват. Полезна целина сок и магданоз.
Да, от магазин сокове малко объркващо. Ако искате да се възползвате от плодов сок и Бери - по-добре е да изтръгне най-много. Когато сок разтоварване дни трябва да се помни, че, например, сокът от грейпфрут и портокал е по-добре да не се пие на гладно, и svokolny сок пост предизвиква апетит и в големи количества може да допринесе за диабет, а също и във всички плодове съдържат големи количества захар , Така че, ако се съсредоточи главно върху загуба на тегло, ефектът от тези на гладно дни е вероятно да ви разочаровам. И ако се пие пресен сок, за да поддържа тонуса на организма, заедно с приема на храна - значи сте на прав път.
На диета сок има никога седна по мое мнение, това е твърде сложно. Но без значение какво диета не бях спазва, аз се опитвам да не се яде пакетирани сокове. Или плодов сок, или няма. Аз вярвам, че сокът от магазина, можете да набирате само няколко килограма, но не и да отслабнете.
Пакетирани сокове, правилно забелязали - това не е сок, е известно, че най-малко. те не могат да пият, и децата им са дадени. Съпругът ми и аз прекарахме 21 дни през зимата на сока, искам да кажа, че ако в резултат ви изиграе лоша шега-детоксикация главоболие, гадене, повръщане - не се притеснявайте, тъй като организмът се пречиства с цел улесняване на богатствата си вземе чаша Есмархов и 3 пъти по 2 литра за правене процедури могат да бъдат със сол, със сол и сода, както желаете. Вие веднага ще стане по-лесно, най-важното е да не се хвърлят диета сок и ж.к. постепенно, първо ласкател, после плод, тогава салати и така нататък.
Но какво да кажем за протеин? Той не се синтезира в плодовете и зеленчуците, но ние се нуждаем един от den.A никога не бил чувал за такава диета, и това едва ли е посмял poprobovat.Na мое мнение е опасно и неефективно.
Това е много вкусна диета! Разбира се от магазин сокове ще бъде нищо добро, а сока те едва ли може да се нарече! Има вода, захар, оцветители и консерванти, както и всички сокове, те се подготвят за ябълково пюре, независимо, че не е сок! Бих за моята диета би избрал плодови сокове, по мое мнение те са много по-вкусни!
Нещо малко погрешно Мисля, че тази идея е - да отслабнете за сок. Това е много въглехидрати. Абсолютно съм съгласна с това, че е невъзможно за тези случаи използването на магазина купих сокове. Но с домашно приготвени да бъдат по-внимателни. Във всеки случай, това е по-добре да се даде предимство на зеленчукови сокове с билки. Между другото, сок от магданоз и целина, споменати в статията се използва в много диети. Смята се, че той помага за изгаряне на мазнините.
656 3614 5272 6767 8766 10510 12117 13145
Свързани статии