Как да отслабнете за 2 дни до 2 кг, без вреда за здравето

Въпроси бързо тегло загуба жените, заети във всеки един момент. Ваканционни, Реюнион важни преговори или семейно тържество на носа, не може да помогне, но се чудят как да отслабнете за 2 дни? Но преди да вземе спешни мерки трябва да научите повече за методите и тънкостите на скоростта на загуба на тегло.

В желанието си да придобие способността да не се възстанови от брашно или бързо да отслабнете - един от най-популярните теми за обсъждане в компании и общности на жените. Опитните готови да споделят своите тайни и са готови да се осигури подкрепа, но рядко момиче наистина сте готови да промените начина си на живот в името на по-тънка талия. Как мога да направя, ако отслабнете бързо по 2 кг и по-желана, и да ограничи себе си - не?

Защо и как ще отслабнете

На първо място е важно да веднъж завинаги да си спомня една проста формула. Дебел натрупва положителен баланс на калории и изгорени - ако е отрицателно. Тази истина е неизменна и доказан повече от едно поколение на спортисти, специалисти по хранене и модели. Човек губи тегло само ако прекарвате повече калории, отколкото изразходва. Промяна на баланса по два начина: увеличаване на потреблението на енергия, например, спортувате, или намаляване на приема на калории, отказвайки се от мазни и сладки храни. И двата метода имат своите клопки.

Когато интензивни упражнения мускулите растящите кръв, необходими за тяхното хранене. При зареждането на мускулните увеличава по размер и следователно веднага след тренировка може да се изненадате да разберете, че любимите ви дънки са станали твърде малки. И цифрите на кантара може да изненада, мускулите тежат повече от мазнините, очевидната промяна в размера на тялото в по-малка страна може да открие увеличение на баланса. В този случай, трябва да се обърне внимание на контурите на тялото, нейната еластичност.

Масови капани е строго се ограничават приема на калории. Той може да ви помогне да отслабнете за 2 дни, и да наруши обмяната на веществата. Друг драстичен ограничение неприятен спътник е потиснато настроение и апатия. Радвайте се под формата на комплекс, ако преодолее от сънливост. Отслабнете бързо, колкото е възможно, но само ако въвеждането на постоянни ограничения върху последващото задържане на теглото.

Чудото в рамките на няколко дни

Спиди загуба на тегло за тези, които трябва да се определи формата на определена дата. Отслабнете с 2 кг за няколко дни е възможно, но е необходимо да се разбере всички тънкости и да знае какво да се подготвят. Човешкото тяло не може да се отърве от няколко килограма мазнини на ден. Всички видими промени ще настъпят в резултат на загубата на натрупаната течност в тъканите. По време на последващо използване на всички отишли грама сол и мазни храни се върнете бързо.

Но ако въздействието е променила значително разбера в огледалото, причините за тази метаморфоза няма да изглеждат толкова важни. Основното нещо е, че в деня на "X" възхитителен рокля перфектно ще се обгради съблазнителните извивки на тялото и бански ще бъде от полза да се подчертае, цялото очарование.

Как да отслабна в един и същи ден с 2 кг без да се застрашава здравето и бъдещето на увеличаване на теглото? Ти просто трябва да се придържа стриктно към следните правила, стриктно да спазват новата диета, а след внезапната загуба на тегло да има положително въздействие върху държавния фигурата. И най-важното - пробив може и трябва да се превърне началния етап на нов начин на живот, в който няма място на допълнителни килограма и неприятни плисета на талията. Прости правила, които да ви помогнат да укроти апетита и мелодия в нова вълна от хармония.

Отслабнете бързо

За 2 дни, за да се отървете от един чифт килограми, трябва да се придържат към следните насоки.

Алкохол като много чиста вода. Чайове, сладки газирани напитки и, разбира се, алкохолни напитки не са свързани с вода. Много течности, ще помогне да се отървете от оток, което визуално прави тялото по-пълно. Половината до два литра - необходимия минимум.

Трябва да бъде напълно и безусловно се откаже от всички сладки и нишестени храни, пържени, солени и мазни. Именно тези продукти запазват течни и, разбира се, "отложен върху страните."

По време на високоскоростен загуба на тегло без почивка, само на стриктно спазване на нормативните изисквания. Отслабнете за няколко килограма в рамките на няколко дни - не е лесна задача и няма място застой.

Освен това допринася за отстраняване на излишната течност от тъканите на топла баня и използването на специални козметика.

Scrubs и пилинг помогнат освежите кожата си и да я гладка. И ефекта на различни антицелулитни гелове многократно увеличаване на техния ефект. Но си струва да припомним, че козметиката - не е панацея, но редовно упражнения и внимателно проучване на проблемните области са в състояние да се отървете от прословутия "портокалова кора" на бедрата и задните части.

Примери за успешни диети

Уви, простите ограничения диета не са отговор на въпроса за това как да отслабнете бързо, те вероятно подходящ за последващи постиженията за опазване. За по-бърз и значителна загуба на тегло и намаляване на обема на тялото трябва да изберете един от следните методи. Ако всичко е направено правилно, допълнително тегло ще отстъпят и само ще укрепи своите позиции.

Диетата двудневна на вода и зелен чай. Този краен метод за отслабване е подходящ само за жени с голям воля. Преживейте тези дни няма да е лесно, но резултатът ще бъде впечатлен. За 2 дни можете да отслабнете до 3 кг, както и разширяването на диетата в продължение на няколко дни ще ви помогне да отслабнете с 5 кг. Както подсказва името, през тези дни, можете да пиете само чиста негазирана вода и зелен чай без подсладители.

Кефир диета - е друг отговор на въпроса за това как да отслабнете с 2 кг в продължение на кратък период от време. Такава диета е по-лесно да се движат от една диета вода. т. к. ферментирал млечен продукт съдържа калории и добре запълва стомаха. Всеки ден трябва да се пие до 1 литър обезмаслено кисело мляко, вода и чай са разрешени. От кафето е по-добре да се откаже, т. За да. Той е ненужно възбужда нервната система и може да разпали апетита. Ферментирало мляко напитка трябва да бъде разделена на 4-5 парчета и ги ядат през целия ден. Две от разтоварването на деня ще помогне да се отървете от 2-2,5 кг. Противопоказания са същите като тези на диетата на водата.

Кефир-ябълка диета. Той е лек вариант на предишния диетата. В допълнение към пиене кефир, можете да ядете в един ден 1-2 ябълки, винаги зелени. Но вие трябва да слушате тялото си, някои ябълки предизвикват непоносимо глад. Ако сте намерили тази функция, от плодовете трябва да бъде изоставена. Две кефир-ябълка ден ще носи 2 кг. И че в бъдеще въпросът за това как да отслабнете бързо, няма такова пост ден трябва да приеме и да го повтори веднъж седмично или след празниците.

възможности за по-сложно

Тези, които не са склонни да ядат дори по цял ден само с течност, за да отслабнете с 5 кг, струва си да погледнем по-отблизо един от краткосрочни диети, които са получили само похвала.

Така наречените диета модели. Говори се, че това е най-дивата от подиумите се готвят за сериозни резултати. В рамките на 3 дни, един трябва да се придържа стриктно към една и съща храна. Промяна на храненията в някои места или да добавите нещо към тях, е строго забранено. Закуска - чай и варено яйце, обяд - чай и варено яйце, вечеря - чай и 100 грама нискомаслено сирене. По време на почивките трябва да се пие водата. С тази диета също трябва да бъдат внимателни, за тези, които имат проблеми с бъбреците.

Обикновено Зелена супа Диета - един чудесен отговор на въпроса за това как да отслабнете бързо, без остър глад. При спазване на зеле диета е необходимо в продължение на 3 дни ядат само салата от прясно зеле без сол, подправена с една чаена лъжичка растително масло. Разбира се, не забравяйте обилно с вода.

Вила диета сирене. Тя може да се използва като разтоварване, ви казва как да отслабнете за един ден или на диета в продължение на няколко дни. През целия период на ден да се яде 200-250 грама нискомаслени млечни продукти, разпространение на храна равномерно. изварата на протеин ще донесе на излишната течност, и се дължи на нискокалорийна диета теглото ще започне да пада и за сметка на мазнините в тялото.

Така че, трудни дни са зад гърба ни, резултатът е забележим и щастливи, какво следва, как да се поддържа трудно извоювано получи тънък фигура? Не забравяйте да използвате съветите по-горе, упражнения, се движат повече. Да обичаш на активен живот и следват диета. И тогава проблемите бързо отслабване никога няма да се върнат, ще бъдете уверени в жалбата във всеки един момент.

Какво друго да се провери?