Как да отслабна за 3 дни, бързо и ефективно
За да отслабнете за 3 дни
За да започнете да се определи една обичана килограма, които бихте искали да zbrosit 3 дни. Двадесет, десет, - изключено за бърза загуба на тегло. За да накара организма до минимум щети и да го потопите в dietny стрес с по-малко загуби, ограничени до 04:57. Отслабнете с 3-5 кг за 3 дни е съвсем реална. Фитнес, басейн, хапчета чудо, ние също няма да работят. В такъв кратък период от време те са в състояние да се намали броя на кантара безмилостни. Единственият начин да се бързо губят килограми и сантиметри - трудно експресна диета.
Просто искам да предупредя: реакцията на тялото ви може да бъде непредсказуемо, тъй като всеки човек има индивидуални характеристики на стомашно-чревния тракт, сърдечно-съдовата система. Гарантира сто процента, също не може да се даде, защото много зависи от отношението си към хората, мотивация за решението си да отслабнете. Ако сте сигурни за успех, ние сме решени, че е трудно да се ограничи маратон силата да кисне в продължение на три дни.
Основното правило на всяка диета - да не отстъпва от исканията си. И най-малкото отслабване на стандартите, подмяна на желаните продукти от други по- "вкусна", ще доведе до нула всички усилия.
Опции Express диети за 3 дни
- Първи вариант за отслабване диета в продължение на три дни
За да отслабнете за 3 дни
Разтваря се в чаша вода една супена лъжица мед и добавете няколко капки (до десет) лимонов сок. Пийте през нощта, по време на обичайната си закуска. Петнадесет минути по-късно можете да изпиете чаша чай или кафе, приготвени както искате.
На обяд можете да си позволите малко месо - подходящ варено пуешко филе, но е възможно и пилешко месо, не забравяйте да само ниско съдържание на мазнини, гарнитура - варени зеленчуци по ваш вкус. Всички вечерята трябва да бъде около петстотин грама.
Вечеря ще се нуждаете от повече търпение. Както знаете много добре, той дърпа вечер да се яде нещо "вкусно". Така че, тази диета не ценят нищо: 200 грама зеле, нарязани, се налива чаша вода без сол и варете в продължение на двадесет минути. Това otvarchik да се пие вместо първия курс, обаче, и вместо на втората и третата. Пийте трябва да бъде бавно, в продължение на половин час.
Ако в деня, наистина искам да се яде, пие негазирана минерална вода или зелен чай без захар.
За да отслабнете за 3 дни
"Яйце, сирене и чай." Много трудно и твърда храна в продължение на 3 дни, но така много ефективно.
Три часа по-късно, -150 грама ниско съдържание на мазнини разновидности на сирене и чаша чай без захар.
Изчакайте още три часа и отново може да се яде извара и чай в същите количества.
Това е цялата диета, нищо друго не може само да се пие минерална вода, ако наистина искате да се хранят.
Следващите 2 дни диета не се променят, продуктите остават същите.
- Третата версия на диета за бързо отслабване
За да отслабнете за 3 дни
Запасете се с няколко килограма сурови моркови, лимон, мед и някакъв плод, а не банани, вие знаете със сигурност, че загубата на тегло и банани - ". Несъвместими", две неща,
За 3-4 часа е необходимо да се яде настъргани моркови с мед и лимонов сок в количества както намерите за добре. В края на хранене - плодове, така че да пазят всичките три дни.
Тази диета е по- "вкусна", лично аз го харесвам най-много, между другото, моят приятел я е избрал и тя губи 5 кг за 3 дни!
След като "морков" дни, на следващата сутрин можете да ядете хляб, някои картофи. Едва на петия ден - да се върне към нормален хранителен режим.
Как да отслабнете, без да жертват здравето си в продължение на три дни
Никой не се съмнява, че всяко "бързо" диета не отива на тялото без следа. Аварийно проливането килограма - за тялото си е много значителен стрес. Да започнем с това, стомахът престава да функционира нормално, сърцето и черния дроб са по-нормалното натоварване, кожата, нервите, мозъкът въпрос лишен от важни витамини и минерали. Сега тя трябва да бъде ясно, че експресни диети могат да бъдат използвани само за три до пет дни, след което няколко месеца, за да даде на тялото ви да се възстанови. Най-добре е да отслабнете без диета, но за кратко време не е ефективен.
За да отслабнете за 3 дни
От голямо значение е фактът, тъй като ще "излезе" на диетата. Във всеки случай, след като парти или вечеря, не веднага скочи на храната, дори и ако всички важни моменти от себе си. Най-малкото, което може да се случи - лошо храносмилане, и по-тежки случаи е възможно и тежки отравяния.
Опитайте се да се намали негативния ефект от бързото хранене:
И това, което правите, когато са минали три дни, но желаният ефект не се постига това? На първо място - не губете кураж! След известно време, можете да опитате още веднъж, просто промяна на диета версия. И не забравяйте - не диета не замества блясък в очите ти, провокативен и щастлива усмивка, която краси така че всяка жена!
Свързани статии