Вижте също:
Често хората с проблем със затлъстяването, като казваше: "Аз съм пълна, но това ме устройва и аз съм щастлив", като такъв проблем, тъй като затлъстяването, човек не може да се ползват пълноценно живота !.
Ако все пак решите да отслабнете, на първо място, трябва да се мобилизира цялата си воля, за да отидете на целите си и най-важното не обосновават слабостта им ограничения за лице в диетата и спорта.
Затлъстяването - това е допълнителна тежест за тялото и неговите органи. Много заболявания насърчава тегло, като хипертония, диабет, заболявания на сърдечно-съдовата система. Хората, страдащи от затлъстяване са ограничени в движение и имат по-голямата част не е гъвкавост. Много хора с наднормено тегло не са уверени, заради наднорменото тегло, някои дори много сложни за него.
За да отслабнете трайно. трябва да промените начина си на живот и навици, само да яде здравословна храна и упражнения, и най-важното, да се мисли позитивно и ще бъде в състояние да излекува проблема със затлъстяването.
Ако сте решили да се нормализира теглото си, първото нещо, което трябва да направите - е да бъдат разгледани в медицинско заведение и да намерят причината за затлъстяването. Най-честата причина за затлъстяването е преяждането.
Ако това не е причина за затлъстяването spart2 Тоа рязко седи на строга диета. На първо трябва да се губят не повече от 10% от теглото си, тъй като това зависи от по-нататъшно си загуба на тегло. Ако отслабнете бързо, а след това след диета може бързо да го наберете.
Измерва се в и да реши за себе си, че в следващите 3-5 месеца трябва да се губят 10% от теглото си, но не повече!
Опитайте се да ядете 5-6 пъти на ден на малки порции, той ще насърчава продължаващата храносмилането и непрекъсната работа на стомаха, така че вашия калориен прием ще бъдат изразходвани напълно.
Ако имате възможност, ходя на фитнес 3-4 пъти седмично, или се запишете за една тренировка по аеробика. Опитайте се колкото е възможно повече, за да се движат и работят къщна работа себе си, тя почти не се забелязва, но дава отлични резултати за загуба на тегло, тъй като усвояването на изгорените калории веднага и не съхранява като Жирков на бедрата и корема.
Ако ще се съобрази с горните препоръки на дневна база, в близко бъдеще, не само ще забележите, конкретните резултати на загуба на тегло, но и въвеждане на вашия метаболизъм, ускори обмяната на веществата и повишават имунитета. Ще се почувствате по-здрави, по-мобилни и активни, и най-важното щастлив!
Part3 пържени, осолени и пушена храна. По-полезно за вас да бъдат варени или задушени храни. Пийте на ден в продължение на най-малко 2 литра вода.
Ако имате възможност, ходя на фитнес 3-4 пъти седмично, или се запишете за една тренировка по аеробика. Опитайте се колкото е възможно повече, за да се движат и работят къщна работа себе си, тя почти не се забелязва, но дава отлични резултати за загуба на тегло, тъй като усвояването на изгорените калории веднага и не съхранява като Жирков на бедрата и корема.
Ако ще се съобрази с горните препоръки на дневна база, в близко бъдеще, не само ще забележите, конкретните резултати на загуба на тегло, но и въвеждане на вашия метаболизъм, ускори обмяната на веществата и повишават имунитета. Ще се почувствате по-здрави, по-мобилни и активни, и най-важното щастлив!
Съгласен съм с Татяна. На форум на женското подобен LidaMaximum прочетете за лекарството (magicshop.com.ua). Едно момиче пише, че с помощта на по-тънък в продължение на 3 месеца при 33 кг. Аз vpichetlil резултат. reshyla опита. Аз трябваше да загубим и по-малко. безопасно да започнете да приемате лекарството. за 2 месеца тя загуби 21 кг. преди това теглото ми е 79 кг ... Съветвам наркотици distvitelno работи ...
Vika88
Що се отнася до днес ден, за да отслабнете okozyvaetsya няма проблем. Използвах да бъде мазнини. и това се е случило с мен. Видях в един форум в интернет пише за LidaMaximum наркотици (magicshop.com.ua). че лекарството дава резултат от минус 10-12 кг на месец. Реших да опитам. и 2 месеца са загубили 20 кг. Тя може да бъде по-независим курс от цялото тяло ...
Татяна
Всичко това е абсолютно вярно. Но в борбата срещу затлъстяването, като правило, основният враг на загуба на тегло - е себе си. Неговите навици - не само храна, но като цяло навик - ритъма на живот, на мислене и перспектива. В общи линии, че жизненоважно утъпкания коловоз, който е създаден от движението на един и същ маршрут в продължение на много години. И да направи fintnes или просто да се разходите преди лягане - не е просто трудно - невъзможно. Така поне ще изглежда pervosti. Така че, естествено, възможността да не и не ще принуди и време. Имаме нужда от някой отвън. С подножието на една голяма желязна обувка - така ритна, ритна, ритна! След това отидете на работа!
Свързани статии