Кофеинът и хлорогенова киселина, част от зелено кафе, оставя се да отслабнете, дори когато физическата активност е забранено или невъзможно. Тайната се крие в това, че напитката подобрява обмяната на веществата, дава чувство на ситост. Въпреки това, интензивно отслабване принудени да използват някои от тайните. Наднорменото тегло - проблем, който изисква цялостен подход. Ако пиете разтворими зелено кафе за отслабване, в допълнение към торта крем, а след това се очаква положителен резултат, няма да се наложи. Включено в същността на напитка наистина ускори разграждането на мазнините чрез блокиране на въглехидрати, но тези възможности не са неограничени.
Проследяване на диетата и изключването на твърде високо калорични храни - основното условие за бърза загуба на тегло. Когато това не е на всички - не най-добрият изход. Разбира се, такъв радикал метод ще доведе. Но това е невъзможно да постят за неопределено време. Защото рано или късно ще доведе до подновяване на храна, че тялото започва да се съхранява на мазнини изгубена. В резултат на това теглото ще се върне или дори да се увеличи.
Движението - това е живота. Поход на фитнес отнема много време. И ако това не е възможно, то това ще бъде достатъчно, за да отидат пеша няколко километра на ден. Например, за да се откаже от обществения транспорт или личен автомобил при посещение на работа. Ако обиколката на пешеходно отнема около един час на ден, чай ще бъде ефектът проявява в рамките на няколко дни. Също така, можете да практикувате у дома си в различните програми.
Лекарите смятат, че през този месец на лицето може да загуби без риск за здравето на до 5 кг на тегло. Тази цифра се обяснява по следния начин: в състава на мазнините много вода. От кафето изгаря мазнините, той има лек диуретичен ефект. Оказва се, че излишната течност - намалено тегло. Въпреки това, течност незадоволена води до рискове за здравето. Например, може да започне образуването на пясък и камъни в бъбреците. За да отслабнете и да се поддържат във форма, експертите препоръчват за пиене всеки ден в продължение на най-малко два литра чиста вода. Между другото, този навик ви позволява да изключите фалшив глад и да забравите за навика да се направи лека закуска между основните хранения.
Как да отслабнете с зелено кафе? Трябва да се научите как да го готвя правилно. Instant напитка трябва да се излива гореща, но не вряща вода. Кафе на зърна трябва да се смила на прах, се изсипва в предварително загрята на топлина Turk и залейте със студена вода. В умерена топлина, за да се запази напитката, докато през земната кора на повърхността няма да мине въздушни мехурчета, които показват на кипене. Кафето не заври. Но е добре да се затопли, за да даде вода на всички хранителни вещества. Тъй като времето, необходимо, за да се разхладите напитката при стайна температура, и отново се кипват. Така правят три пъти. След основание уреждат и кафе можете да изпиете. За тази форма доста малък кръг (обикновено не повече от 100 мл).
Свързани статии