Морков диета за отслабване е един от най-популярните и обичани сред хората, които трябва да периодично провеждане на "война" срещу наднорменото тегло. Популярността й е лесно да се обясни. Работата е там, че една диета от моркови е не само вкусна, но и изключително полезна за целия организъм, което не е най-актуалните диети. Как безопасно да отслабнете, седнал на диета моркови и защо мощността на системата е полезно за организма?
моркови се възползват по време на диета
Както знаете, на моркова - ценен източник на витамин А, така че редовната употреба подобрява състоянието на кожата, нормализиране на регенерацията на кожата процеси и обмяната на веществата.
С тези полезни свойства на морковите, диета има отрицателно въздействие върху кожата. Дори и с остър загуба на тегло и намаляване на кожата на обема не се образува и виси или разтягане. В допълнение, витамин А се счита за витамин на растеж, така че редовната консумация на моркови, в която се съдържа в достатъчно голямо количество може значително да се подобри състоянието на мускулите и костите.
Въпреки това, ние трябва да помним, че този витамин е част от група от мастноразтворими витамини. Затова се възползват от използването на моркови се увеличили няколко пъти, докато яде моркови с растителни мазнини. Можете да ядете моркови суровини под формата на салати с добавянето на растителни мазнини, но най-добре е да абсорбира витамин А ще бъде задушен и задушени зеленчуци.
В допълнение към витамин А в моркови съдържа големи количества фибри, положителен ефект върху чревната перисталтика и насърчаване на възстановяването и редовен разположение на остатъците от хаотичен храна и отпадъци чрез дела на дефекация. Яденето този зеленчук, като част от диетата на морков, че е важно да се има предвид, че сурови моркови се счита за една агресивна продукт, оказва неблагоприятно влияние върху работата и панкреаса пациент.
Разтоварни морков диета ви позволява да отслабнете бързо и ефективно благодарение на нисък гликемичен индекс и ниско калорични зеленчуци, които, когато се използват сурови. В случая, когато морковите, подлежащи на топлинна обработка - пара, варени и особено пържене, тази цифра се увеличава значително.
Казано по написано по-горе може да се заключи, че морковите са полезни за диета варено, печени и сурови, най-важното нещо, за да знаят тънкостите на готвене и хранене този зеленчук.
Меню боравене морков диета
Меню морков диета може да бъде най-разнообразни, допълнени с различни продукти, съдържащи единствено или моркови. Например, тя може да бъде изключително морков меню, с която можете да отслабнете доста бързо. Тази диета включва яденето на моркови суровини до 3 кг на ден, както и продължителността на диетата не може да бъде повече от три дни. Въпреки това, само използването на моркови ястия има значителен товар върху храносмилателните органи, така че преди да започнете да намалите теглото си с помощта на морков моно-диета, трябва да се направи оценка на състоянието на здравето си и да се консултират с лекар, гастроентеролог.
Ако ядете поръчки морков лекар или просто искате по-разнообразно меню, можете да "седи" на бърз едноседмична диета. Морковите от диета могат да бъдат допълнени с продукти като кисело мляко и зелен чай. В деня, което трябва да се яде 500 грама сурови моркови, настъргано и подправена с 2 супени лъжици зехтин и чаена лъжичка лимонов сок фалшиви, и за пиене 1 литър нискомаслено кисело мляко. Целият обем на двата продукта трябва да бъде разделен на 5 тържества, между които трябва да се пие една чаша зелен чай, за предпочитане без захар (до 4 чаши на ден). Освен това, не забравяйте да пия 2 литра чист негазирана вода.
За да консолидира резултатите от диетата на морков, без значение каква опция е избрана (тридневен или седмично), трябва правилно да се измъкнем от него. Специалистите по хранене и лекари препоръчват гастроентеролози в първия и втория ден след изтичането на срока на диета, тъй като основно ястие, а останалите салата от моркови, но за да влезете в менюто на 150-200 грама месо и 1-2 печени или варени картофи. През следващите 5 дни, трябва да се следват обичайната си диета, като се ограничава само в мазнини и сладки.
Диета за отслабване на сок от моркови
Непрекъснатото ограничаване на количеството на храната, и спазването на определени хранителни парцели не е за всеки човек, загуба на тегло. Затова експертите са разработили нов ефективен метод за борба със затлъстяването - морков диета за бърза загуба на тегло, което предполага използването на пресен сок от този зеленчук по специален шаблон.
Сок диета е отличен начин да отслабнете за хора, чиято психика просто не се толерира на диета периоди и да отговорят на ограничения в рецепция потискане храната, намалява апатия настроение, а понякога и агресия. Тази диета трае само седем дни, но през този кратък период от време, измененията, които настъпват с фигура, ще бъдат видими с невъоръжено око.
Както се използват в храненето на сок от моркови насища организма с витамини и минерали. Тя насърчава активното отстраняване на токсини или вредни вещества от червата. Важно е, че сокът от моркови е прясно изцеден, в противен случай по-голямата част от хранителните вещества от него се изпари.
За да губят тегло и подобряване на организма чрез хранене сок от моркови препоръчваме да се използват напитката дневно под формата на разреден с чиста вода в съотношение 3: 1 (т.е., 3 части вода за 1 част сок). Алкохол е необходимо за седем дни в обем, равен на 1000 мл, разделена на 3-5 дози.
За да увеличите процес на загуба на тегло е била активна, се препоръчва да се преразгледа леко обичайното си меню и лимит, и по-добре и да изключва използването на мазнини, брашно, месни продукти, кафе и алкохол. От диетата трябва да се внимателно и се прибавя на ден в продължение на един нов продукт.
Повече за
Целина диета за 7 дни - популярна техника за загуба на тегло, което за кратко време, без големи финансови разходи елиминира.
Използването на малина в най-различни диети - явление, често срещано явление. Това зрънце се счита за нискокалорични: 100 г от продукта, -.
Фитнес диета - най-добра система за захранване за тези хора, които не могат да се отричат удоволствието от вкусната храна, но все пак желаете.
Egg диета в продължение на 4 седмици - един от най-популярните решения на хранителни техники несъдържащи въглехидрати. Този протеин месечна система за доставки е предназначена.
Метаболитна диета - техника, при която отслабване е чрез ускоряване на метаболизма, или метаболизъм. Той работи.
Много момичета в преследването на високи постижения са прибягнали до всякакви жертви за красота. Един от най-популярните методи в тази постоянна.
Диета Kovalkova - популярна система за намаляване на теглото, разработена от диетолог, който се различава изцяло нов подход към намаляване.
Sports диета за жени е специално проектирана система за доставки, насочена към изгаряне на мазнини в същото време и комплекта.
- Рецепти нискокалорични ястия с посочване на калориите
Концепцията за "ниско калорични храни", казва той.
1200 калории седмично в менюто не се позволява.
Д-р Bormentalja популярна диета за себе си.
Предложените диетични менюта за седмицата.
Поради факта, че много хора обичат пиле.
Загуба на тегло без специални диетични ограничения.
За разлика от краткосрочна диета това.
При подготовката на диетични салати.
Диетичните рецепта месо се различават.
Диета 1300 калории на ден може да намали.
Зеленчукова диетичното хранене - е в основата.
Дневната дажба от 1400 калории позволява.
диети звезди
- Татяна Malakhova Диета "Приятелство": правила, менюта и рецепти
- Диета на д-р Kovalkova: ефективна мощност на системата за доставки
- Елена Malysheva Диета за отслабване от 5 дни
бързи диети
- Целина диета е предназначена за 7 дни
- Вода диета: Правилата, ползите и противопоказанията
- Елена Malysheva Диета за отслабване от 5 дни
- Елда диета за 10 дни: меню, както и правилата
- Кефир и елда диета за отслабване и прочистване
СПА процедури
- Общо неразположение след заседание на hirudotherapy (пиявици): какво да правя
- Главоболие и мигрена: причини и лечение
- Защо слагам пиявици върху гръбначния стълб
- Magnitopunktura: магнитна обработка от банките
- Начало криотерапия: студена терапия
здравословни храни
- 7 най-полезните напитки за здравето
- Сирене: полезни свойства и дома рецепта
- Растително масло: видове и полезни свойства
- Полезните свойства на зърнени култури за организма
- Какво сокове са най-полезните и защо те пият
терапевтични диети
- Диета за рак от д-р Йоанна Будвиг
- Светлината диета за отслабване и лечение на стомашно-чревни заболявания
- Диета за заболявания на черния дроб, менюта и рецепти
- Диета за атеросклеротична болест на сърцето и мозъка
- Какво да се готви за запек: рецепти
Фотогалерия
Препарати Orsoten и Orsoten Slim отслабване
Ако искате да отслабнете и да стане собственик на идеална.
Violetnotes.com - списание за диети, вашият личен съветник на ефективна загуба на тегло и храненето. Нашето издание поддържа само естествени методи за отслабване, а ние сме против неестествено бърза загуба на тегло. В края на краищата, той заплашва тежки последствия за организма. Приканваме експериментиране с различни Badami и neoprobirovannymi техники. Само правилното хранене и редовните упражнения ще ви помогне да отслабнете и да са гарантирани за да възстанови здравето си!
Свързани статии