Учените са ни казали, как наистина любимите напитки влияят на обмяната на веществата Снимки: GLOBAL LOOK PRESS
Кофеинът се отнася до стимулиране и ускоряване на обмяната на веществата. И кафе насърчава загуба на тегло (ако го пиете без пет лъжици захар и чаша захар сметана, разбира се). Но се оказва, ако изпият мазнини храна, кафето губи всички свои "pohudatelnye" свойства и дори значително увеличава нивото на кръвната захар. Това заключение е озвучен от експерти на Университета канадски Guelph за хранителна конференция в Торонто.
За по хранене отдавна са тайна, че консумирането на храни, богати на мазнини, доведе до увеличаване на нивата на кръвната захар (за рециклиране на големи дози от мазнини, това отнема повече инсулин). Сега стана ясно, че кафето подобрява негативните ефекти от мазнини върху кръвоносните съдове най-малко два пъти! Кофеинът сгъстява кръвта, което допълнително забавя процеса на нормалното усвояване на мазнините и преработка на захар.
еб VK TW GP ОК мл WP
Д-р Мари-Soleil Beaudoin, който е ръководител на експеримента, каза, че е по-добре да се въздържат от За да се измива мазна храна на кафе. Уви, не е много добра новина за тези, които са свикнали да закуска, разпространение масло на кок и измити с чаша кафе. Но нищо не може да се направи. Ако не можете да без кафе постави на хляба (не бял, и царевица), вместо сладко светлина наденица плодове или марулята с ниско съдържание на мазнини извара или сирене. Мазна храна е най-добре да се пие зелен чай или обикновена вода със стайна температура.
И, за да отслабнете по-добре е да се пие кафе, отделно от храна - около един час след хранене и не повече от две чаши на ден.
Чай с мляко пречи да отслабнете
Известно е, че високото качество на черен чай, макар че правилното приготвяне на напитката - склад на биологично активни вещества. Има ли и катехини и антиоксиданти и кофеин има в тоник, не вълнуващ за разлика съотношение кафе.
И сега ново откритие канадски учени: черен чай активно помага на тези, които стъпи на пътя на загуба на тегло. Изглежда, по прост черен чай съдържа голяма концентрация на съединения, които намаляват абсорбцията на мазнини в червата. Тези pohudatelnye чудодейни ензими се наричат теафлавин и thearubigin. Те помагат и да запази прилична част от "лошия" холестерол.
еб VK TW GP ОК мл WP
Но любителите на чай с мляко засенчи ефекта му до нула. Млечни протеини се свързват теафлавин и thearubigin и изпратени за да се утаи.
Така че ако искате да отслабнете - пие чай без мляко. И след обилна и мазна храна - сварено черен чай по-силен. Най-добрите pohudatelnye свойства показват, китайски чай Пу-ъ. Въпреки това, той се отнася до силно ферментирали чайове, активно тонизира не само ендокринната и храносмилателната, но също така и на нервната система, така че да се пие по-добре през нощта, а не през нощта.
Между другото, експериментите са показали също, че чай е добър ефект, без добавки или захар, а не само върху метаболизма, но също така и за състоянието на черния дроб. Активните вещества защита срещу чернодробна стеатоза (популярно - "чернодробна стеатоза").
Свързани статии