ябълка диета
Apple - уникален плодове, обогатен с витамини и други хранителни вещества, необходими за здравето на нашето тяло. Самата природа е приготвил за нас вкусна и достъпни лекарства за хора, страдащи от заболявания на храносмилателния, или тези, които искат да загубят нежелано тегло.
Към днешна дата, ябълка диета - огромно количество. Но е необходимо да се прави разлика между диета за отслабване и диета за лечение на храносмилателния тракт и др.
Строги диети за отслабване.
1 ден. 1 кг. Apple + неограничен брой билкови чайове.
Ден 2. 1,5 кг. ябълки + неограничен брой чиста вода без газ.
3 и 4 дни. 2 RK. Apple + всички горепосочени течности в неограничени количества.
5, 6 и 7 дни. 1 кг. + Зелена ябълка и билкови чайове.
За най-добри резултати, консумират повече и печени ябълки: те са нетърпеливи да отслабнете още по-полезен, отколкото сурови.
Не забравяйте, че трябва да следвате тази диета е не повече от една седмица, в противен случай тя ще навреди на тялото си: тогава все още ще получат допълнително тегло, защото яде една ябълка цял живот е просто невъзможно.
лека диета
Има по-икономично диета, разбира се, че периодът, за да се освободят от допълнителните килограми ще бъде малко по-дълго, но за да се съобразят с съхраняващи За разлика от първата диета ще бъде много по-лесно.
За закуска можете да консумират храна в малко количество, което включва една ябълка. Обяд се състои от 4-3 печени ябълки, така че може да се пие айран. Вечеря се състои от три сурови ябълки, можете да се пие кисело мляко или кисело мляко.
Закуска се състои от всяка антена без ограничение, може да се дозира с ябълка. На закуска между закуска и обяд да се яде печена ябълка, и вечеря 0,5 кг. сурови ябълки. За вечеря се консумира чаша айрян в prikusku със сурово ябълка.
Можете да обяд и вечеря, яде различни храни, гледане на броя на порции и вечеря замени 3-4 ябълки, но това е по-малко ефективен.
Минерална вода и зелен чай трябва да се консумира в големи количества.
За Отказващите. Б, само минерална вода за пиене в продължение на три дни, за да се ядат сурови ябълки 1.5 кг на ден.
Срещу токсичност. 6-те стъпки, за да ядат една ябълка, пиха половин чаша и да е от съдържанието на кефир мазнини.
Срещу запек. Просто включете диетата на 2-3 ябълки на ден.
В сърдечносъдови заболявания. 2-3 пъти седмично правят ден на гладно. Яжте овесена каша, изработени от 10 и 0,5 кг ябълки. извара. Яжте тази смес през целия ден.
Гастрит. Apple замени сладки и брашно, да се хранят кисели ябълки, за да се увеличи киселинността в организма.
В стомашна язва. Яжте само сладки ябълки, за предпочитане по време на деня. За повече информация как да се хранят в тази болест може да бъде намерена тук.
Яжте здравословна храна - не означава, че има маруля в смесен с целина, загуба на тегло може да бъде вкусна, ако са включени в диетата на ябълки. Тези диети не са само ефективни, но и вкусни. Но дори и ако изберете по-строга диета, тялото ви все още ще придобие здраве.
Това ще дойде по-удобно:
Свързани статии