Всеки иска да бъде като звездите - оттам диво популярните холивудски диети и модата на устните й ", като Анджелина Джоли", и отчаяна борба с наднорменото тегло. Всяка жена има своите "проблемни области" - за да се справят с тях по различни начини. Има голямо разнообразие от специални диети, предназначени за ефективно да се отървете от допълнителните килограми около талията - ябълковата диета, банан, кефир. С цел да се "вая" тънки крака трябва да прибягват към йога за отслабване, "затягане" на гърдата ще помогне якостни гимнастика и плуване, премахване на стомаха - Наклон и въртене. Но какво, ако основният проблем - пълничък бузите и двойна брадичка?
Оказва се, че там е метод, за да отслабнете човек - я знаят някои прости тайни, можете лесно да получат ясен контур на лицето.
1. Обърнете особено внимание на приема на течности. По-добре е, ако тя е негазирана минерална вода или неподсладен зелен чай. Уверете се, че дневната ставка на консумация на течности е било не по-малко от 1.5 литра - така че "отбият" на организма да направи резерви под формата на подуване и торбички под очите.
2. Яжте плодове. Плодовете са не само нискокалорични, но също богати на фибри, които е известно, че да може да разграждат мазнините, нормализиране на метаболизма и тонизиране на кожата. В идеалния случай, ако пресните плодове ще направи половината от дневния си хранителен режим.
3. Забравете за алкохол. Алкохол - първият враг на диета. Тя не само разваля състоянието на кожата, но също така и дехидратира тялото.
В резултат на тяхното вредно въздействие на кожата става по-тънка, изсушава се и се появяват на оток на лицето. На особен риск са любителите на бира - тази напитка е най-вредните за здравето на кожата.
4. Пазете се "овкусители". Сол, черен пипер, кисели, кисели, пикантни и пушени продукти насърчаване на задържане на течности в тялото - в резултат на злоупотреба е същият, както при използването на алкохол.
5. Имате процедури за лице. Не просто триене крем 2 пъти на ден - изберете масаж на лицето в отделна процедура. Един от най-ефективните методи е да масажирате лицето гофрети кърпа, напоена с билкови чайове. За да се подготви бульон използване лайка, градински чай, липа цветя и бял равнец - тези растения отдавна са известни със своята почистване и тонизиране свойства.
6. Не забравяйте за упражнение. Отърви се от двойна брадичка, можете да използвате прости уроци: Вземете молив в устата си и се опитайте да напишете няколко думи към тях във въздуха голям, смел почерк - само на няколко минути упражнения на ден може да ви помогне да се подобри значително контура на лицето.
7. Съсредоточете се върху грижа за кожата. Не пренебрегвайте грижата за качество: сутрин и следобед крем баня за лицето, измиване със специални средства, съхраняващи киселинно-алкалното равновесие на кожата, ексфолианти, пилинг, маска - всичко е перфектно тонове на кожата.
Нека правилното хранене и прости козметични процедури ще ви включват в навик - тогава вие винаги ще изглежда красива и се чувстват на 100%
Свързани статии