• слънчогледови семки
• слънчогледово олио
• тигана на чугун
• готварска печка
• микровълнов
• керамични изделия

За да се разбере как правилно да се пече на семената се нуждаят от малко практика, защото всеки има на техните вкусове. Някой предпочита пържени слънчогледови семки, някой, който да опитат малко недопечен, а някои като малко Scorched. Магазинът е трудно да се отгатне какво ще падне, а често и в търговската мрежа семена, които дори не са измити преди готвене, както и някои фирми, гордо се добавят към опаковката на думата "измити", въпреки че първоначално трябва да се подложи на лечение с вода, и се гордее с това не трябва да бъде.

Малък брой хора знаят как да се пече на семената в микровълновата, но този метод е най-модерните и бързо. За начало, което трябва да се промива, и се поставя в стъклен или керамичен съд с тънък слой от около 2-3 см, се поръсва с слънчогледово масло и се добавя сол, ако е необходимо. След това настройте максималната мощност и се слага в 1,5 минути. След затопляне, семената трябва да се смесват и да изберете средната мощност сложи таймер за 1 минута, разбърква се и се облече отново за една минута. В процеса на готвене, те трябва постоянно да се опитвам да не преварявам.

Не всеки знае как да се изпържи на семената в тиган, и тъй като те могат да бъдат получени по някакъв изгорял, или сапунена вкус, но в последния случай, че е по-зависим от самите семена. За да се приготвят вкусни семена, те трябва да се започне една добра изплакване за отстраняване на прах и мръсотия, които могат да се появяват на тях по време на добиването и транспортирането. След те трябва да бъдат поставени в чугунен тиган, предварително загрят, ако желаете, можете да добавите капка растително масло. Слънчогледовите семки в тиган не трябва да са много, че те направиха огън, но не и варени. Фрай семената се нуждаят от 5-10 минути, съответно, и то зависи от температурата. По-добре е да не се бърза и да се изчака, това, което след това върху изгорени семена.

Е, подготовката е била успешна, но има и семена нали? Всичко от родителите детството забрани, имат семена с черупки и уплашен апендицит. В действителност, в черупките на слънчогледови семки е много хранителни вещества, но е по-добре да се следват съветите на родителите си, и да ги пречисти. Най-лесният начин за почистване на семената с помощта на зъбите, но не се включат в това, защото зъболекарите казват, че постоянното щракане на семена се отразява негативно на здравето на вашите зъби. Защото, ако това е възможно, най-добре е да почистите семената на ръка. Но много от тях не може да има, тъй като те са с високо съдържание на калории и тези, които следят за теглото си трябва да следи ежедневната си норма.

За да се разбере как да се подготвят семената не се нуждаят от много време, след като няколко пъти на добри практики, всичко ще стане автоматично. Има много начини за готвене и хранене им печено, или се оставя да изсъхне на слънце, напоена с вода, и чака, когато те покълнат, за подхранване на тялото си с хранителни вещества, или дори да се запази хармонията на формите и да се отърве от страховитите женски кошмара - целулит. Семена - това е един невероятен продукт, който ще даде здраве и красота, ако ги използвате правилно.