Развод - силен емоционален стрес за жената. След раздялата трябва да се променят обичайния начин на живот и за съжаление си припомним любимите хобита заедно. Когато къщата е превърната в бойно поле и се охлажда половинки един на друг, много е вероятно да донесе облекчение както за разделяне. Но какво, ако съпругът остава любим, дори и след развод? Как да се справим с непоносима болка, която се здраво закрепен под душа и не мисля да го оставите?
Може би си мислите, че светът е в криза, и само на бившия съпруг, можете да видите спасител му. Но това не е така. Неговото постоянно присъствие до вас се превърна в необходимост, може дори да "разтварят" в него, а сега отказва да приеме реалността на подсъзнанието на мира. Колкото и тъжно, но трябва да положим усилия. Необходимо е да се възстанови и да продължи да се превърне в успешен и изграждане на нова щастлив живот.
Основното нещо, което трябва - ограничете контактите си с бившия си съпруг. Грешката, която много жени след развод - упорит стремеж към любим човек. Те започват да пишат жални писма и съобщения, се опитвам да разбера връзката в лична среща, изпращане на приятелки цел за важен разговор и силно привличат любителите на среща. Да не се допуска подобни действия - те са унизителни и отрицателно влияние върху самочувствието.
Обикновено "остра" срок изтича след един или два месеца след развода. Това не означава, че след края на периода, който е напълно излекувана от любов към съпругата си. Време само тъпа болка и ще преминете към следващите стъпки, за да завършите "възстановяване".
Какво не трябва да правите, след развода:
- Като анти-депресанти и подобни лекарства. Портал woman-club.su Съвет: Ако искате да се отървете от безсъние и организира работата на нервната система - Ограничете употребата на успокоителни с леко действие, по-добре от растителен произход;
- Прибягването до алкохол. Алкохолът може да ви донесе възможност за лесни проблеми за релаксация и окачването. Но това не се лекува емоционалните рани и болки след като се събуди само засили. В допълнение към пристрастяване лесно да се пристрастят, и какво означава това - вероятно знаете;
- Затворен от външния свят и прекарват цялото си време сам. Скърбят и плачат, разбира се, е възможно, и дори необходимо. Но това не трябва да се извършва с кола. Ако спрете да говорите с приятелите и семейството си, а след това, разбира се, ще се отведе до депресивно състояние, от което ще бъде трудно да се измъкнем.
Основната задача - да спра да те обичам!
Когато най-трудния период свърши, и повечето от сълзи плаче, че е време да преминете към следващата стъпка. За да се открие нова връзка, трябва да се отървете от стария лагер надолу чувство. Тази задача е трудно, но постижимо.
- Извадете и изхвърлете всички дарове на бившия си съпруг и нещата, които правят споменава за него. Същото важи и за снимките - ако не искате да ги разкъса, или най-малкото се скрие снимките в най-отдалечената кутия;
- Помолете приятели и роднини да се изключи всякакво споменаване на жената. Не продължавай да говориш за него, по въпросите на колегите и приятелите си да отговорят в едносрични думи, и не позволявайте повод за разработване на тема;
- Обърнете внимание на положителните аспекти на живота след развода. Например, може да се даде малко свободно време да се грижи за себе си, за да направят пътуването, който отдавна планира да отидете на кино, за да любимите си филми и т.н.
Можете също така да се прибегне до популярна психологическа техника, която дава възможност за кратък период от време, за да се охлади чувствата, изпитвани от бившия съпруг. Подобни практики се наричат емоционално освобождаване и позволява да се анализира потока на живота и да се възстанови духовната цялост.
Основните етапи на емоционално освобождаване:
Свързани статии