Не всичко винаги върви гладко. Понякога ние правим грешки. Но с течение на годините се научих няколко стъпки, които ми помагат да общува с него по един по-разумен и по-здравословен начин, а не просто да се чувства виновен за седмици или неуспех да ми позволи да се запази месеца на проследяване. В тази статия ще обясня какво обикновено.

Стъпка 1: Просто приемете факта, че се чувствате.
Когато сте загубил делото, той обикновено боли. Често малко, а понякога и повече. И това е добре. Не се опитвайте да го скрие зад усмивка. Аз открих, че тя работи по-добре - да приеме факта, че мисля, че и да се чувстват. Опитайте се да го приеме, нека да дойде и да боли, вместо да се опитва да го всички тласък и да запази на разстояние.
Защото, когато го пусна в и го приемам, а по-късно процесът ще стане по-бързо и да бъде по-малко болезнено да осъзнае какво се е случило.
Ако отхвърлите, че наистина се чувствам, а след това по-късно тези емоции могат внезапно да се появят в неочакван момент и да ви накара да мрачна, песимистично, ядосан или тъжен.

Стъпка 2: Напомняйте си, че ако не - това е временно явление.
Когато се провали, това е много лесно да започнем да мислим, че винаги ще бъде губещ в тази област на живота. Лесно е да започнем да мислим, че наистина сте губещ. Не си падат по такива самоизпълняващо се пророчество а. Вместо това, да се напомня, че ако не успя вчера или в деня преди, не означава, че не успеете следващия път.

Истината е, че това не е до края на живота, а ако продължи да работи, той не ви маркира себе си с надпис губещ.
Знайте, че отрицателните неща са временни и постоянни ключ е оптимизъм.

Стъпка 3: Напомняйте си, че няма да бъде в състояние да се справят с нещата добри или отлични 100% от времето.
Не слагайте perfectionistic идеали, защото тогава вие винаги ще се чувствате като провал. Вместо това, се фокусира върху подобряване. Например, първият Focus да яде здравословни храни и да остане оптимист 80% от времето. След това, по-късно, си постави за цел да го направят 90% от времето.

По-добре е за вас и вашето самочувствие. Това е много по-реалистичен подход, защото провалът е естествена част от живота ни (особено ако са преминали отвъд зоната си на комфорт, когато той започна да правя нещо ново за вас).

Стъпка 4: Намерете разумен начин напред.
Предишни стъпки ми помогнаха да се премине от началото до края. В тази последна стъпка, повече гориво ще бъде добавен към "огъня" и аз съм се започне да се движи отново.

Това, което разбрах, е наистина работи добре, така че е да си зададете няколко въпроса, като тези:

Какво мога да науча от това, което се е случило?

Какво бихте искали да направите по различен начин следващия път?

Какво малка стъпка мога да направя днес, за да продължим напред?

За да започнете, се фокусира върху намирането само един отговор на всеки въпрос, и тези прости неща ще Ви помогнат бързо да започне да се движи напред, след като е настъпила повредата.
Грешки и неуспехи се случи на всеки, но те са различни хора реагират по различен начин.