Тези хора често са доволни от живота си, какво се случва в него. Защото самите те са свикнали да направят информиран избор, да си постави за цел да се започне да се направи нещо, за да го постигне. В резултат на това те имат нещо, за да се достигне и по принцип са доволни от резултата. Или не сте напълно удовлетворени, а след това нещо ще се промени или преработи и следваме.
Какво пречи да си щастлив е да бъде уверен в себе си и обяснение в любов към себе си с други хора? Тези, които постоянно се оплакват, че те са губещи, те не, всичко е наред. Те не са доволни от резултатите. Освен това, те се предскаже предварително провала си. Те не са уверени в своите способности, те не се обичат. Каква е причината за техните проблеми и недоволство?
Мисля, че причината най-често се корени в детството. Когато едно дете расте в семейство и не получава необходимото внимание. Такова дете в сравнение с другите деца, а не в негова полза. Мама казва: "Вижте, тук, на Маша всички добър в това, че е чист, добър ученик, е в състояние да говори красиво. А ти? Ти не знаеш нищо. " И какво е това дете? Той е разстроен, майка му вярва. В края на краищата, в действителност той е такъв загубеняк и не може да направи нищо.
Често тези деца едва ли хвалят, не се стимулират добрите им дела и оценки в училище.
Самоуважението падне и те започват да се чувстват почти толкова сред връстници. И връстници чувството, че може да бъде и за да ги свържете и дори да влоши положението.
Израснал и преместване в зряла възраст, много от тях не могат самостоятелно самочувствие. Те също така се сравняват с други хора, сега не е в тяхна полза. В крайна сметка, думата майката остана вътре в тях, а сега се превърна в вътрешна самокритика. Как е възможно това? Как да се подобри животът на такъв човек? Как да се развива доверие? Как да обичаш себе си?
Как да се реши проблема?
Подобряване на живота е възможно само чрез повишаване на самочувствието им, вярвайки в тяхната сила и възможности.
Ето и някои психологически консултации за подобряване на самочувствието:
- Започнете възможно най-много, за да общуват с различни хора. Преодолеят страха и срама. След като говорите с други хора, интересни за нас, хората, които получаваме под напрежение и да получат подкрепа. И това е от първостепенно значение, за да вярваме в себе си, за себе си на първо място. Получаване на обратна връзка от други хора, ние по някакъв начин са в състояние да признае грешките си и да промените нещо в себе си и в поведението си и не само. И промяна на себе си, ние се промени отношението ни към себе си. Ние започваме да вярваме в техните успехи и постижения.
- Намерете любимата си бизнес, работа, професия.
Когато човек прави това, което той обича, той получава удовлетворение от процеса на това, което той прави, това зависи от него, което в крайна сметка ще се случи. Положителният резултат се получава, идва удовлетворението на удоволствие от създадената. В този случай, самочувствие ще се повиши неволю и изглежда горд от себе си.
И когато в резултат на прегледа се подкрепя от други хора, одобрение, подкрепа и похвала, самочувствието нараства два пъти.
- За тези, които не са доволни от външния им вид се дължи на различни причини, би било добре да се направи физическа активност под формата на фитнес, спорт, танци и така нататък. Може да се прилага за стилист, гримьор на. С цел подобряване на външния им вид. Уроци по танци за жените е добра като израз на тялото, гъвкавост, женственост. По този начин, всеки ден е по-вероятно да се харесва повече.
- Научете не да се съсредоточи върху собствените си негативни недостатъци. Увреждания имат почти всички и няма смисъл да се съсредоточи вниманието си върху тях. Много по-важно е да се намери най-положителните черти и те започват да се възхищаваме и любов. Научете се да приемате себе си напълно. Повечето от хората, с които се сблъскваме в живота, не забелязвам нашите недостатъци. Те не са били до него. Въпреки че много хора са на обратното мнение. Това тук, сега всеки ще забележи моите грешки и това ще бъде просто ужасно. Също така, като не бъде от решаващо значение за другите. В крайна сметка, за да спечели над хората, че е важно да ги вземе за това, което са те.
Повишено самочувствие
Как да се увеличи самочувствието след разпада? Как да станете уверен в себе си? Как да се развие това качество?
Има вътрешен конфликт, капки самочувствие, че е трудно да се справят с. Често чувства за раздялата се развият в продължителна депресия, когато нищо не иска. Не съществува желание да се направи нещо. Вие просто искате да се скрие от всички. Срам, мъка, на загуба. И ако отделянето се дължи на изневяра, тогава осъзнаваш, че е двойно по-трудно. Тогава дойде идеята, че съперничи на най-доброто и да не падне самочувствие.
Основните причини за ниско самочувствие след развода е страх от самота, отхвърляне, страх, започнете нова връзка с нов партньор. Основното нещо в тази ситуация, сам нищо не е виновен. Ситуацията е по-добре се разбира като опит въз основа на които е възможно нещо да се признае, разбирам, и ако искате да се промени за в бъдеще. В крайна сметка, ако решите да се раздели с вас, това не означава, че проблемът е във вас. Всяко лице има право да избира и че е необходимо да бъде в състояние да предприеме. Как да бъдем уверени в тази ситуация?
Как да се развие това качество?
В тези преживявания, че е важно да не попаднат в самосъжаление. Това само ще влоши процеса и със сигурност в никакъв случай не самочувствие. Ако ви е трудно да не го прави, можете да се опитате да насочат вниманието си към тези, които са в лошо състояние и просто започнете да им помага. Най-малко да се запази думата. Tune по позитивен начин, да се говори за това как те се чувстват, за да усети съпричастност с тях. Може би ще подкрепи и помогне. Вие трябва да бъдете благодарни за всяка помощ. В крайна сметка, защо иначе ще имаме един към друг, ако не за да помогне? Сам е много трудно да се справи с всички проблеми и преживявания.
упражнения
И сега някои упражнения за повишаване на самочувствието.
Предлагаме ви две упражнения, които се използват като подкрепа за промяна на вътрешното състояние.
Първото упражнение:
Това упражнение трябва да се разпределят на 20 минути, а има и някои условия - да не шпионира края, и всичко трябва да стане бързо, без да се замисля.
На голям лист хартия трябва да бъде разделена вертикално в три колони.
В първата колона 10 е необходимо да се напише имената на различни лица, реални или нереални. Това може да бъде героите на книги, филми, исторически личности и т.н. Тези, които се възхищавате.
Сега, когато ги спаси, ние се премине към втората колона. В предната част на всеки един от героите от първата колона е необходимо да се регистрирате 2-3 качества, които ви се възхищават в него.
В третата колона, която искате да разчитате тези качества, които се повтарят от първата колона и ще ги напиша в низходящ ред.
В резултат на това, което е написано препрочитам. В действителност, за да получите вашето огледало. Като че ли го е написал сам.
Второто упражнение:
Вземете два листа, да ги разделят вертикално на две. През първата половина трябва да напишат своите лични качества и черти на характера. Тези, които не харесвате в себе си, които искате да се отървете от тях. През първата половина на втория списък на лист качествата и черти на характера, които бихте искали да имат за себе си.
След това, в непосредствена близост до всяко качество или вредни свойства на ситуацията на запис, където тя може да бъде от полза.
На втория лист напротив, в предната част на всеки имот пиша ситуация, в която би било ненужно и дори вредно.
Какво мислите, какво да го направя?
Всеки от нас разбира, че всичко е относително. Правилното самочувствие не може да се нарече прекалено. Най-вероятно тя ще бъде достатъчна, близо до реалността на самоопределение.
И в крайна сметка, след като е направено първото упражнение, можете да видите, че е предписано качество и свойства не са толкова лоши и дори необходими, в някакъв момент от живота си. Но качествата, които бихме искали да имаме могат да играят жестока шега на моменти в определени ситуации. В действителност, качеството, което притежават, и може да помогне на която се нуждаят. Заключение - по-добре да бъде естествен и да приемете себе си за кой си. Разбира се, за да се подобри нещо в себе си!
Желаем ви успех в променящия качеството ви на живот към по-добро! В крайна сметка, колко сте доволни от живота си, това зависи от външната среда. Ние всички сме свързани помежду си като механизми за по-голям процес, наречен живот.
В тази статия, има някои мисли и препоръки относно информираността на и подобряване на самочувствието.
Успех в новите си начинания!
Свързани статии