2. Научете се да управлявате времето, така че, общо, на вечер, можете да спите най-малко осем часа. Именно това е достатъчно време, за да се възстанови. Не забравяйте да се проветри помещението, преди да си легнете, и още, че би било хубаво да се ходи на чист въздух през нощта.
4. Опитайте се да ставам двадесет минути по-рано от обичайното. През това време, можете спокойно да си съберат багажа, да закусите. Може дори искал да ставам рано сутринта, във времето, за да се насладите на красотата на сутринта на града.
5. Спрете да отложат момента на будилника звъни. Наистина ли, че това: да спи още пет минути и, добър сън, а след това не забравяйте да стане ". Това е често срещана илюзия, и през това време няма да имате време за сън, но за да бъде в състояние да работи със закъснение. Освен това, вие сте така че може да свикне с отхвърляне на повикване, които скоро ще започнете да изключите алармата, не се колебайте.
6. Между другото, психолози казват, че ако никой начин не помогне, тогава може би просто не сте доволни от работата си. В края на краищата, аз не винаги искат да отидат там, където ви безинтересна. И ако имате възможност, може да е на стойност променящите се работни места.
7. Когато се събудите, да не прави никакви резки движения. Протегнете ръка и се чувствам като събужда всяка клетка в тялото си. Ако е възможно, нека свеж въздух в помещението и да се насладите на сутринта. Като цяло, положителни заряди сутринта и ние сме уверени, че след като се събуди методи такава работа не иска да!
Свързани статии