"Загубата на работа - това е сериозно нараняване е сравнима със смърт, развод или автомобилна катастрофа близък роднина. Моите безработни пациенти често се чувстват претоварени и деморализирани. Те се чувстват чувство на загуба, за безполезност и елементарен страх от несигурност ", - казва анализатор и кариера треньор Стюарт Шнайдерман.
Липсата на отговор от страна на работодателите и подбор на персонал води до факта, че жалбоподателите започват да се съмняват в тяхната собствена стойност на пазара на труда. "Когато стажант Recruitment игнорира вашите писма, неизбежно започваме да мислим, а ако бях много добър програмист? Бях ли за нещо в състояние? Всичките ми постижения бяха изведнъж се поставя под въпрос ", - казва създателят на заявката за търсене на работа JibberJobber Джейсън Алба, който преди 4 години сам загубил работата си.
Емоциите, които изпитват в ситуация на несигурност и провал, могат да доведат до депресия, хранителни разстройства и проблеми със съня. Има няколко прости начини да се помогне сами да оцелее трудния период на работа търсене.
1 Naladte режим дни
Безработицата - източник на стрес и страхове. Редовната физическа активност намалява нивото на стреса. А освобождаване на ендорфини по време на тренировка подобрява настроението.
информация за управление на сигурността на Джордж Moraetes търси работа в продължение на две години. През цялото време той се примири дълга разходка или тичам в парка. "Физическата активност - най-добрият антидепресанта", - казва той.
3 Дръжте търсене блог
Когато работодателите не реагират, ни се струва, че ние сме в него и вече не е в контрола на живота си. Изпратете автобиография на новата работа е все по-трудно, мотивацията капки.
Водят дневник: запишете на кого и кога сте се обадили, къде да изпратите CV, с когото се срещна. Това ще помогне да се запази усещането за контрол над ситуацията: ако все още не сте получили резултата, но направи всичко, което зависи от вас. Дневник понякога е необходимо да се покаже на членовете на семейството, които могат да подценяват усилията ви.
4 Да не се затворим в себе си
Желанието да се скрие в черупката си след загуба на работа по естествен път. Но в най-добрия си интерес да се уверите, че вашият статус на безработните най-много хора, колкото е възможно. Възможно е, че вашите приятели или роднини търсят само ценен професионален като теб.
5 се опитват да избягат: Кредити доброволчество или започнете блог
Ако безплодно търсене на нервите, да си починете. Арун Manansingh, бивш CIO и основател на бизнес, започна блоговете по време на 17-месечната пауза в кариерата си на. "Работодателите Silence ме закара до отклоняване на вниманието. Професионално ориентираните блог ми помогна да се разсейва и да направи нови полезни контакти, които помогнаха да се продължи с отварянето на собствен бизнес ", - казва Manangsingh.
"Не мога да си намеря работа"
За цяла година не съм си намеря работа. И това не е липса на оферти, но фактът, че аз тичам с интервюта, за които съм поканен.
7 симптоми на нервно разстройство
"Имам проблеми с нервите!" - казваме или мислим, когато сме претоварени и не изглежда да издържат по-дълго. Но това, което е в действителност? И какво, ако силата не го прави? Обяснява психотерапевт Ерин Енгъл.
Psychologies.ru - на официалния сайт на списание психология (Psiholodzhic). На неговите страници, ние не говорим за психология, за смисъла на това, което се случва с нас в живота - интересно, просто, ясно, без да се изкривява същността. Какви са скритите мотиви на нашите действия? Какво определя един или друг избор в живота? Какви са причините за нашите успехи и неуспехи?
Свързани статии