Почти всеки украински рискове, за да се присъединят към "ядрото" група. Остър инфаркт на миокарда, според лекарите, може да се появи при хора, както в 50 години, а в 18 години. Сърдечно-съдовите заболявания - причина №1 смъртни случаи в света, с които учените се опитват да се борят. Но каквото и да се извършва от специалисти, проблемът се крие в човека, който не възнамерява да се откаже от начина на живот, има пагубен ефект върху здравето му.
Предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания може да бъде, ако следвате някои правила за режима и диетата. AiF.ua говорихме за това с лекар-терапевт, член-кореспондент на NAMS на Украйна, MD, професор Василий Netyazhenko.
Базил Netyazhenko Снимка: ФАИ в Украйна / Владислав Budko
В почти всички рискове
Базил Netyazhenko твърди, че мисли за здравето си никога не е късно. Сърце - може би най-важният орган в човешкото тяло, неговата "двигател". По-добре е да се предотврати, отколкото да се чака за първите камбани, например, заболявания на перфузията на миокарда, поради които страдат най-много "ядро". За вашето тяло е да слушам хората от всички възрасти, дори и да се заболявания на сърцето и кръвоносните съдове са по-склонни по-възрастен.
"Много малко млади хора пациенти, които развиват остър миокарден инфаркт, - казва Василий Netyazhenko. - Вярно е, че съм имал пациенти, които са на 20 години и 18 години. Има различни причини. Вие сте абсолютно прав, ако ти кажа, че този въпрос трябва да бъде разгледан от самото начало, че не е имало атеросклеротичния процес с последващи коронарните съдове. "
- наследена болест на сърцето и кръвоносните съдове от роднини,
- високо кръвно налягане;
- хора, страдащи от исхемична болест на сърцето, нарушения на сърдечния ритъм;
- диабет;
- "вентилатори" на алкохол;
- пушачи;
- предразположени към атеросклероза;
- предразположени към затлъстяване.
превенция на заболяванията: лекарски съвети
Лекар препоръчва първо да премине общ преглед, за да проверите тялото му. Обърнете внимание на Вашето кръвно налягане. Резултати тонометър не трябва да надвишава 140/90. Рейтингът над 140 над 90 показва, че с сърцето или кръвоносните съдове не е наред.
Ако всичко е наред с натиска, проблемът може да се крие в начина на живот - хранене, физическа активност, лоши навици.
Упражнение. За да имате здраво сърце, не се обвинявайте за обучение на симулатори. Достатъчно е да се половин час бързо ходене на ден, а вие ще се чувствате много по-добре.
Стрес. Netyazhenko Базил смята, че факторът на влияние на стреса върху сърдечно-съдови заболявания, са силно преувеличени. Особено след като винаги можете да се избегне ситуация, която те дразни.
"Ако има нещо притеснително, това трябва да се промени - каза експертът. - Има психологически тренинг, който накара хората да не се хвърлят всичките си отрицателни емоции, и някак си те съдържат. За мен в това отношение пример е Швеция. Там средната продължителност на живота е 85 до 88 годишна възраст. Погледнете за шведите. Това, което те са тихи ".
Пушенето. Защитете се от сърдечно-съдови заболявания може да бъде, когато да се откажат и да вземе алкохол. И не се извинявам, че пушат една цигара на ден. Все пак, това се счита за един пушач и се окажете в риск.
"Според нашите данни, в Украйна 40-45% от мъжете пушат - води статистика Василий Netyazhenko. - В тази цифра не се е променило в продължение на 30 години. Подобно на тютюнопушенето и продължават да пушат. Един от проблемите, за жените - 30 години с фигури от 5% да достигне 20%. Можете ли да си представите, че всеки пети жена пуши "в Украйна.
Алкохолът. Spirits е по-добре да изтриете от вашата диета. Водка, уиски, порт, Sambuca и др. В резултат на сърдечно-съдови заболявания и други разстройства и заболявания.
"Жените, ако искат да се пие, алкохолът може да направи половината от мъжете - каза членът кореспондент на NAMS на Украйна. - Защо? Тъй като те имат много малко метаболизъм се случи, и те са по-склонни към насилие. следва да бъде ограничен, "В тази връзка, жените.
Свързани статии