Разбира се, всеки човек е уникален и неповторим, особено по характер и темперамент. Нещо, което идва лесно да се успокои флегматичен. почти недостъпен на сприхавия холеричен. Въпреки това, винаги да помним, мъдрата правило: ". Човек не трябва да се превърне в роб на емоциите си" Научете се как да ги владее, да пазят себе си в ръцете си.
Например: вашият партньор ви боли, направена сериозна гаф. Вие се чувствате готови да "експлодира", за да се нахвърлят върху него с юмруци. Като че ли беше трудно, най-напред мълчаливо брои до десет. Със сигурност бесен флаш пас, заменен от презрителното снизхождение: Е, това се вземат от този невъзпитан невежи. И тогава вие ще бъдете в състояние да се ограничи леден порицание. В крайна сметка, думи могат да "камшик", така че няма да го намерят.
Или по време на работа се оказа просто един луд ден - както се казва, врагът не иска. И след това има колеги, сякаш по силата на споразумение, са направили грешка, че е необходимо да ви поправя. И Martinet изчерпал всички нерви, представяйки един куп несправедливи претенции. Вътре всичко се свежда. една стъпка до неконтролируема ярост. Какво да се прави? Под претекст, да си починете. Отиди в коридора или на улицата поне за кратко. А цигара (ако сте пушач), изпийте чаша чай или кафе. В краен случай на "изхвърляне" на емоциите си по всеки въпрос.
В борбата с яростта на такава добре да безпроблемно начин: мачкам на лист хартия и да ги пуснете някъде далеч. В екстремни случаи на сърдечна кран юмрук по масата или на стената - само за да се опитаме да направим в същото време, без наранявания.
Ако ситуацията, която ви кара да се подчертае, че сте готови да изпадне в ярост, повтори отново и отново, че е възможно (за предпочитане след консултация с вашия лекар) да вземе анти-тревожност лекарства. При първа възможност, туризъм, да се измъкнем от града, върху природата - това помага за облекчаване на нервно напрежение.
Включете се в физическа активност, Организирайте ежедневието. Опитайте се да получите най-положителните емоции и да се избегне всякакъв негативизъм.
Да не се намесва, и подложи на медицински преглед. Вероятно тенденцията за прекомерно силни емоции, причинени от нарушаването на вашите хормоналните нива. След това ще имате лечение.
Свързани статии