Как да научим бебето да спи (само на 7 дни)

Бебе сън: факти

В първите дни на живота с новородено, да се фокусирате върху това, което е най-доброто за детето. Така че безсънни нощи приличат на малка цена, за да плати за това щастие. Но три месеца по-късно, да започнете да се преструва, че спи, с надеждата, че съпругът й ще стане и ще даде на бебето бутилка. Не мога да си спомня как е - не се чувствам уморен.

Добрата новина е, че повечето деца

наистина започва да спи през нощта на възраст между 3 и 4 месеца между, ако го позволи с тях. Но много родители несъзнателно насърчават лоши навици за сън, които могат да бъдат фиксирани в продължение на много години. Ако детето ви е по-стара от 6 месеца и все още не спи през нощта, че е време да се възползвам от тази седемдневна програма. Тя ще ви помогне как да се научи бебето да спи в креватчето. И дори ако детето ви е по-млад, той никога не е твърде рано да започнете да учите на уменията на независим сън. Нашата седемдневен план гарантира добър нощен сън за вас и вашето дете с минимум, който вика в процеса на обучение.

Ден 1: Редовен режим

Много от децата бъркат ден и нощ, защото сигналът за дълго време, в следобедните часове и се събуждат да играе преди да си легнете. Но днес, ти започваш да го оправя. Последните проучвания показват, че бебетата могат да разберат разликата между ден и нощ от раждането. Ти просто трябва да давате на детето си улики, които ще му позволят да го направят.

Събуди детето си утре рано и да го превърне в навик да се събудя в същото време всеки ден. Поставете кошарата до прозореца и да завесите. Естествената светлина помага бебета организират ритми. Ако те се събуди от дрямка през деня, те осъзнават, че е време да се събуди. Ако те се събуди през нощта в тъмното, те ще се научат да се върна в съня.

Вечерта, започнете някои тихи ритуали. Облечете детето си в пижамата и го сложи в леглото с лампите. Можете да прочетете една история или да пее една песен, която ще ви помогне успокои двигателя и докоснете система на бебето.

Ден 2: Практика прави перфектни

Днес можете да продължат да се изгради режим. Ако детето ви все още се нуждае нощните хранения, може да е добра възможност да се подчертае разликата между деня и нощта. Направете нощ на хранене е много релаксираща, с приглушена светлина. Направете всичко възможно, за да се избегне стимулиране на детето си. И през деня, направи старчески период на висока активност. Можете да гъделичкат по време на хранене или краката пее една песен, така че детето ще започне да възприема разликата.

Продължи да се отделя специално внимание на това, което успокоява детето вечерта. Баня може да бъде успокояващо ритуал за едно дете и подготвя за друг. Можете също да опитате бял шум - шума на вентилатор или климатик или радио, че не е конфигурирана за всяка вълна. Това работи добре за много деца.

Ден 3: Тя започва да плаче

Бъдете смели! Днес ще ви постави бебето си в леглото, докато той все още е буден. Това е просто най-важното нещо, което трябва да се направи. Ако той заспива на гърдата в храненето, малко поклати му. Достатъчно е, че очите му бяха отворени, когато го поставяте в яслите. Разбира се, малко (или много), той ще плаче. Но бъдете сигурни, че ще бъде по-трудно за вас, отколкото за детето си. Разбира се, родителите смятат, че децата слушат викът е много болезнено, но просто си напомня себе си, че крайният резултат - SLEEP! - и това ще бъде добре за цялото семейство. Ако се притеснявате, че пренебрегването на детето плаче ще доведе до психологически проблеми, това не е така. Ако не се игнорира техните нужди в други ситуации, това не намалява чувството му за сигурност.

Не е нужно да се притеснявате за отдаване под наем на плача на бебето. Всъщност, колкото по-малко детето, толкова по-лесно процеса ще бъде. А дете на възраст над 5 или 6 месеца, разбира се, ще бъде по-разстроен, когато промените навиците си. А 3-месечното бебе е много по-лесно, защото той не знае нищо друго, освен вашите правила. Бебета на възраст до 5 месеца, често плачат само за 15 или 20 минути.

Ако бебето плаче много трудно, можете да периодично (на всеки 5 минути), за да отидат при него, за да го убеди, че не са си отишли. Но вашите посещения трябва да бъдат кратки: Не включвайте осветлението, да вземе бебето от яслите, или да го принесе в биберон или бутилка. Ако бебето заспива с един от тези "помощници", той щеше да плаче и да ги помолите отново, ако се събуди.

Ден 4: Бъдете твърди

Така че, снощи беше трудно. Днес можем да очакваме подобрение. Вашето дете ще се помни, че плаче не дава резултати. Когато той протестира, удължете времето си реакция до 10 минути. И каквото и да се случи, не отстъпи. Ако не сте последователни, детето се научава да стои земята си - утре той ще плаче само два пъти по-дълго и по-силно.

Ден 5: Детето трябва

Повечето деца се използват, за да спят в продължение на три до пет дни, така че днес може да е вашият щастлив нощ. Ако детето ви все още е инат, удължете времето за реакция до 15 минути. Някои деца се нуждаят, за да бъдете сигурни, че често ги provedyvat, но други смятат, че просто дразни.

Проверка на бебето наистина се нуждаят от повече от родителите си, отколкото деца. Ако забележите, че вашите посещения вълнуват само едно дете, но не можете да не се покажат, просто погледнете на бебето през процепа на вратата, така че той не те видя.

Друг често срещан проблем в момента е храненето на нощта. Около възраст от 3 до 4 месеца, повечето деца са готови да се откажат от тях. Очевидно е, че не може просто да вземе решение и да ги отмените. Но можете да ги направите възможно най-кратък и спокоен, колкото е възможно: Нахранете детето си, не се обръщай на ярка светлина, дори по време на смяна на памперса и сложи бебето да спи веднага след хранене. Да не попадат в мита, че големите деца се събудят, защото са гладни. В действителност, по-тежък е детето, толкова по-малко нуждата от нощните кърмения. Ако едно дете тежи повече от 5,5 кг. той най-вероятно ще се събуди от вредния навик. По-големите бебета често се събуждат понякога именно поради тяхната преяли. Прехранване означава, че те ще имат мокри пелени, които причиняват тях, за да се събуди отново и отново.

Ден 6: Бебето спи през нощта

Изглежда, че е щастлив, нали? Но най-вероятно, вие все още ще се скита из апартамента през цялата нощ, ще ставам да се провери дете. Отпуснете се. Сложете го в топли пижами или спи плик, така че не е нужно да се притеснявате за това с него се подхлъзна одеяло, и задайте бебе монитора така, че да се чуе детето, само ако това е наистина в беда. Сега, след като сте постигнали такъв напредък не трябва да го унищожи, бързам прекалено бързо, за да вика му. Нека детето ви успокои себе си. Освен това, вие също трябва да си почине, за да можете да заспите.

Ден 7: Можете също да спи през цялата нощ

Хвалете себе си. Вие сте не само възстановява съня си, но също така направи важна подарък за вашето дете: добри навици на съня са също толкова важни за благосъстоянието на детето, както и добра хигиена. Разбира се, че ще регрес, например по време на заболяване, появата на нов брат или сестра, или сън в непознато място. Дори и най-големите спящите деца могат да имат проблеми със съня, от време на време. Но винаги можете да се върнете на тази седемдневен план. Следващия път, когато детето ви ще мине през всичко това с още по-малко затруднения. И вие също ще бъде по-малко притеснен, тъй като вече знаете как да се научи детето да спи през нощта.