Докато влакът Конан и Тарзан?
Едновременно модерен и класически кино доста сериозно изкривен нашите възгледи за това как хората са гледали преди няколко века. Изглежда, че през последните Мъжете тонизирана и мускулест, защото те са много тичане и борба.
Мислейки за традиционен мъжки телосложение, много хора изглежда да сортирате на Тарзан и Конан - изпомпва спортист с бели зъби, перфектна кожа и премахване на космите на гърдите му. Но дори и тази фраза подчертава очевидната абсурдност на мнение.
Как да се изгради мускули и изгаряне на мазнините?
За съжаление, ние остана доста дълбока идея, която мускулатура и находчивост - това е естествено, и че здрав човек трябва да изглежда така. Освен това, тъй като е налице комбинация от мускулите и релеф - човек изпомпва, но тя няма мазнини.
В преследване на тази идеална образ, се възприема като най-естественото образ на "воин" или "ловец", и се извършва по-голямата част от грешката на обучение. Но горчивата истина е, че мъжът никога не са изглеждали така, както изглежда днес.
Традиционен метаболизъм
метаболизъм Лице формирана в продължение на хиляди години под влияние на традиционния начин на живот и климата. Очевидно е, че европейците са имали зимата с ограничен достъп до храна, и те трябваше да гладувам или диета, за да се намали значително.
Само преди няколко века, допълнително тегло не се възприема като проблем, то се възприема като предимство: тънък човек може да оцелее без храна в продължение на няколко седмици, а мазнините - в продължение на месеци. Освен това, тъй като има само мазнини, а не мускулите.
Защо мускулите не са необходими на организма?
При изграждането на мускулите изисква много енергия и хранителни вещества, той също изисква определена енергия, за да се поддържа - но и за всички, че разпадането на резултати мускулната тъкан в два и половина пъти по-малко енергия, отколкото мастна тъкан.
Екстра мускулната тъкан - неудобство за тялото. Би било наивно да се мисли, че хората, необходими сила, за да плъзнете камъните. Човекът, че е важно да бъде бърз и интелигентен, отколкото голям и тежък. Истината е, че големите бицепси предотвратява хвърляне на копие.
Защо африканци другите?
Като се има предвид тези два факта - че е важно да се съхранява на мазнините в тялото, но тя не се нуждае от мускули - и формира обмяната на веществата. В действителност, тънки и мускулести хора просто не биха оцелели студената Европейския зимата, и по-специално в дългосрочен руски.
В същото време, в други климат формира различен метаболизъм и различно телосложение -afrikanskim народи и предците на предколумбовите цивилизации, обитавали винаги топло Южна Америка не се нуждае от натрупване на мазнини, както и той се отразява на външния вид.
Тънкост - не е знак за здраве
За европейските ниските нива на мазнини - директен сигнал на тялото, които са дошли времена на глад, а вие трябва да включват режим на оцеляване. По-специално, тялото ограничава либидото - които могат да бъдат деца, ако има какво да ядат.
Получаване само на специални лекарства, може да "трик" на тялото, и деактивирайте механизмите за сигурност, насочени към, за да оцелеят. След векове и хилядолетия, хората не са седна на диети и не се опитват да се отърват от мазнините за "плосък корем".
Как да се обучават състезатели?
Ако погледнете на ситуацията от гледна точка на описаното по-горе, тези европейци, които са лесни за покачване на мускулна маса, но не е в състояние да спечелят мазнини - един вид генетични аномалии. В този случай, се оказва, че повечето от моделите - хората с грешни генетиката.
В допълнение, не се опитвайте да се сравняваш с атлетите - те така не гледам, защото те са ангажирани по определен начин, те го правят, защото те първоначално имат различни генетика и първоначално не изглеждат като обикновени хора.
Създаване на мускулната и тонизирана тялото, не забравяйте, че това състояние е много необичайно за тялото, и това, което се бори с естествената си физиология. Ето защо тези "неестествени" неща, като спортното хранене - това е просто необходимост.
Свързани статии