За да отслабнете? Тук ще научите как да преподават им отслабнал тялото да живее според новите правила!
С Амой неприятно да се отървем от излишните килограми - чувството на глад. Но напоследък, учени от Дания, за да разберат как да се справят с него. Резултатите от техните изследвания, казва, че най-добрият начин да се отървете от обсесивно глада - притежават същото тегло от 365 дни. Учените наблюдават нивата на хормоните в 20 участници, които са нискокалорични диети и емисиите в резултат от 13% телесни мазнини. След това предметите се върнали към нормалния живот с някои ограничения в диетата да се поддържа новопридобитите си тегло. Цялата година везните показват един и същ номер.
Изследователите открили, че нивата на грелин на хормон, който влияе глада си, увеличава значително след изчерпване на диета, но ако тя е да издържат чувството, през следващата година, той постепенно се връща към нормалното. Учените казват, че вълната от грелин след диета - това е инстинкт за оцеляване, която ви кара да се спешно попълване на запасите.
Постепенно тялото се адаптира към новото тегло и спира да се освободи хормона на глада. В допълнение, учените отбелязват, че тези 365 дни в субектите на постоянно нарастване на нивата на хормоните GLP-1 и на PYY3-36, които са отговорни за усещането за ситост. Датчаните смятат, че излишната мазнина пречи на развитието на насищане на хормони, поради което се нуждаете, за да отслабнете, а след това изчакайте, докато тялото се адаптира към новите условия.
Добре пич върху снимките, за да изсъхне и изтощена мускули затегнати.
Мисля, че след една година на обучение не е загубил желание да го направя, не забравяйте да се превърне в постоянен навик.
Не, не е това, което е най-доброто, проведено от приятната умора след тренировка.
Аз не страдам от затлъстяване, но чувството на глад - не е много хубаво (и гладни и малко вода за няколко дни най-накрая не мога да видя), и това е, ако не ядете навреме. И аз мисля, че не само зависи от хормона виси корема и сладки бръчки на барабаните.
Свързани статии