Fresh грейпфрут: плодов сок от необичайно
Нека да започнем с първите и най-важни предупреждения, които вече официално е потвърдено: чист грейпфрут, грейпфрут, както и себе си, е забранен за използване в комбинация с лекарства. Има списък на лекарства (в момента около 85), които стават токсични, когато се използват едновременно с цитрусови плодове. От деня е записан фаталност от редовен прием на таблетки със сок от грейпфрут, е необходимо да се вземе това противопоказание бележка.
Твърдят, днес около грейпфрут насърчава развитието на рак на гърдата. Фактът, че този плод стимулира производството на естроген, който е излишък и да доведе до заболяване. В същото време, тя съдържа голям брой лекарства срещу рак, което я нарежда на броя на плодове за предотвратяване на рак. В действителност, рак на гърдата, и грейпфрут обвързани учени от Америка, които са изучавали състоянието на тялото на 50 000 жени.
В крайна сметка, се оказа, че тези, които обичат грейпфрут риск от злокачествени заболявания е 33% повече от останалите. Това е така, дори и на тези, които ядат най-малко една четвърт от плода на ден. В същото време не се вземат предвид и други фактори, а всъщност и оттеглянето се прилага само за жени след менопауза. Така че твърдението, че грейпфрут увеличава вероятността от тумори, но ние трябва да се докаже.
Разбира се, не трябва да пиете сок от грейпфрут свеж на празен стомах, ако и така хиперацидитет. Пийте го рамките на един час след хранене (но не и по време на хранене). Освен това не, четка за зъби след яли грейпфрут той омекоти зъбния емайл. Просто изплакнете устата си с вода.
Как да се готви свеж грейпфрут
Подготовка пресен сок от грейпфрут, го пия веднага се откроява като най-голяма полза, че е само на първите 15 минути. В същото време, се препоръчва да се пие малко, но по няколко пъти на ден. Възможно е да го разредите с вода и сок. Ако искате някой готин пресен грейпфрут, поставени в чаша лед натрошено или излее сок в предварително охладено стъкло.
Въпреки предимствата на напитката, максималният размер на витамини може да се получи само с пулпата. След това можете да направите шейкове - смаже месестата част от грейпфрут с сок. И ако успеете да изчистите плода на тънък прозрачен филм, то ще бъде по-малко горчив.
Грейпфрут може да се използва за:
превенция и лечение на настинки
срещу депресия
за подобряване на съня
за намаляване на холестерола (ако се яде / пие редовно)
нормализиране на налягане при хипертония
Полезните вещества в грейпфрут:
витамини А, С, РР, Р, К, В група
фибри
желязо
натрий
калций
магнезиев
фосфор
калий
органична киселина
биофлавоноиди
Пийте грейпфрут и фрешове, за да възвръщат запасите от витамини, но не забравяйте: всичко в умерени количества. Това цитрусови е уникален, но основната е, че уникалността надеждно доказателство за многобройните си свойства, които се приписват на него, все още не.
Обобщение на записите
Съвет 1: Колко полезна сок от грейпфрут
Съставът и калорийното съдържание на сок от грейпфрут
сок от грейпфрут е богати на витамин С - 40 мг на 100 мл продукт, който е 44% от дневната изискването за възрастен. Това е само първият чаша сок на ден ще бъде достатъчно, за да се срещне почти нужда на организма от този витамин, който помага за укрепване на имунната система и предотвратява появата на вирусни заболявания. В допълнение, грейпфрут - прекрасен естествен източник на биофлавоноиди, които помагат на тялото в усвояването на самия витамин.
Сокът от грейпфрут съдържа и други витамини: E, PP, В1, В2, В6 и В9, които са важни за правилното функциониране на нервната система, както и за хубава коса и нокти условия. Минерали, присъстващи в грейпфрут калий, полезни за сърцето (6.5% RDA в 100 милилитра), магнезий (2.5%), калций (2%), фосфор (1,9%), натриев (1%) и желязо (0.6%).
Размерът на тези киселини в сок от грейпфрут е 80% RDA в 100 мл продукт. Този разтвор е богат на органични киселини и стимулиране на процесите на храносмилането и метаболизма, както и предотвратяване на отлагането на соли.
100 грама сок от грейпфрут съдържа около 38 калории. сок от грейпфрут съдържа 7.9 мг карбохидрат на 100 мл от продукта. А протеин в сока и мазнини е много ниски: 0,3 и 0,1 мг на 100 мл, съответно.
Ползите от сок от грейпфрут
Съставът включва грейпфрут специално вещество - хинин алкалоид, който притежава противовъзпалително и антипиретично действие и стабилизира сърдечната честота и успокоява.
При безсъние се препоръчва преди лягане пие 1 чаша сок от грейпфрут svezheotzhatogo. Тази напитка е и добро успокоително и действа като отличен антидепресант.
Грейпфрут съдържа друг изненадващо съставка - нарингин, което дава сок характеристика горчивина. Нарингин - ефективно средство за борба с вируса на хепатит С, и инхибира прехода на заболяването в хронична форма.
При редовна употреба на сок от грейпфрут стабилно намалява "лошия" холестерол в кръвта и нормално налягане при хипертония. Сокът от грейпфрут улеснява храносмилането и изгарянето на мазнините, което води до намален тегло и прочистване на тялото.
Съвет 2: Колко полезна сок от грейпфрут
Грейпфрут е един от най-популярните тропически плодове. Родното място на завода се счита Централна Америка и Индия. Сокът от грейпфрут е различен от сладко-кисел вкус с леко огорчение.
Напитката има на система тоник ефект нервен, нормализира съня, облекчава умората, подобрява вниманието и паметта. Той принадлежи към естествените антидепресанти. сок от грейпфрут има холеретична действие, така че може да се пие в черния дроб и жлъчния мехур. Също така е полезно за лечение на заболявания на бъбреците и пикочния мехур болестта на камък. Грейпфрут принадлежи към изгаряне на мазнини продукти, така че сока от това се препоръчва да се пие, за да отслабнете. Това предотвратява отлагането на мазнини, ускорява метаболизма, намалява усещането за глад. Калоричност сок от грейпфрут е 38 ккал на 100 мл.
Пресен сок от грейпфрут може да се получи с помощта на блендер или сокоизстисквачка за цитрусови плодове. При липса на домакински уреди изстискайте сока на ръка, предварително нарязани плодове на половина. Напитката трябва да се консумира в рамките на 15 минути след приготвяне на храна, тъй като тя бързо губи своите полезни свойства. Сокът от грейпфрут се пие в продължение на 30 минути преди хранене или един час след хранене. Достатъчно, за да се пие 0,5 чаши 2-3 пъти на ден.
Не се препоръчва сок от грейпфрут при остри заболявания на пикочно-половата система, заболявания на стомаха и червата, особено при гастрит с повишена киселинност. В редки случаи, напитката може да предизвика алергична реакция, така че трябва да се обърне внимание на младите си деца. сок от грейпфрут не може да се използва по време на лечение: съдържа химикали, които инхибират ензими, необходими за абсорбцията на лекарства. В резултат на активните вещества не оказват терапевтичен ефект и се натрупват в тялото причинява предозиране. сок от грейпфрут може да неутрализира ефектите на синтетични антидепресанти, антибиотици, противоракови и антиаритмични лекарства, лекарства, които намаляват нивата на холестерола.
Съвет 3: Как да варя чай грейпфрут
Свързани статии