Как да се постигне по-млада, сияйна кожа, лишена от козметични дефекти: тъмните кръгове под бръчки по лицето очите, пъпки и "Корн" Овесарки капилярните звездички,? Научете как правилно да се грижим за кожата, наясно със сложността на това като система, да приеме здравословен начин на живот, можете да постигнете невероятни резултати.
Фактори, влияещи на кожата
Традиционно се смята, че кожата - това е един вид огледало на тялото, което отразява всичко е наред с вътрешните органи, или има някои проблеми. Например, големи кафяви петна показват чернодробни нарушения, и подуване в предната част на лицето - нарушение на бъбреците.
Ако кожата изглежда незадоволително, причините трябва да се търсят на първо място, а не само да се запази, но и в начина на живот. Вътрешни и външни фактори, които влияят на кожата:
- Заседнал начин на живот;
- Пушенето на цигари;
- Употребата на алкохол в големи количества;
- Използването на мазна, високо калорични храна;
- Хормонални проблеми;
- Проблеми със съня;
- сух въздух (например, през зимата в ненагрети стаи);
- Липса на свеж въздух;
- Лош състоянието на околната среда;
- Неправилно поддръжка;
- Механични повреди (например, независим изстискване акне);
- Пренебрегването на процедури за почистване и т.н.
Списък на впечатляващи завои. И ако сегашната ситуация на околната среда - фактор, който зависи от нас малко, а след това всичко останало, което трябва да се анализират и да вземат под внимание.
Как да се поддържа красива кожа?
Всичко е в нашите ръце, включително перспективата за подновяване и подобряване на кожата. Традиционно, козметолози и дерматолози са три компонента на перфектната кожа:
- Почистваща. Известно е, че на епидермиса - самостоятелно актуализиране и почистване на системата, възможността да се регенерират, но тя трябва да помогне. Поради непрекъснатото действие на отрицателните фактори - сух въздух, токсични вещества от атмосферата, неправилна поддръжка, тази система може да доведе до неправилно функциониране на организма под формата на черни точки, пъпки или дори единствен клас акне. Следователно, принципите на правилното почистване трябва да се разбира. Тоници, пяна, кисели пилинг и gommazhi, лосиони и лосиони, за да помогне!
- Правилното хранене. Както вече споменахме, състоянието на кожата зависи от приема на храна. Полезно, богата на витамини, микроелементи и фибри храни ще помогне на кожата ви да остане красива за дълго време, подхранена и гладка.
- Грижи и овлажняване. Кожата често е засегната поради липса на влага, тя започва да се отлепи бузите и Т-зоната, тя става по-строги. Тя може да бъде сух или обратно, за да започне производство на себум троен, преминавайки мазна, лъскава, с запушени пори.
Ето защо, не забравяйте да се обърне внимание на овлажняване на кожата - да пиете поне 2 литра вода на ден, за да избера най-подходящия крем и купи овлажнител за въздух.
Прочистване на всички правила
Наскоро, на проблема с почистване се обърне специално внимание. Много лъскавите списания публикуват статии за принципите на пречистване, такива етапи от грижа за кожата и развенчаване на митовете.
За да се очисти, има няколко вида ресурси:
- Тоник - течност, която почиства повърхностния слой на кожата от замърсяване. Често тя включва билкови екстракти. В зависимост от състава може да бъде подходящ за различни типове кожа.
Съвет: Трябва да изберете тонер, който не съдържа алкохол и силикони. - Мляко - дебел и леко мазна субстанция, която прилича крем, който премахва мазнина от кожата и мръсотията, а без да я изсушава. Идеален за суха и склонна към суха, чувствителна и старееща кожа.
- Пилинг - пречистване на скраб или пилинг за почистване, че когато масажирате ролки, така че и другите му име - ". Ролка от палто" Той има високи почистващи свойства.
- Скраб - Почистващ крем с фини частици, които произвежда и механично и химично почистване в същото време. Ако изберете средства с минимален размер на частиците, за да не се травмират кожата. Най-добрият вариант - захарни ексфолианти.
- Сапун - за измиване на лицето си, има специални течни сапуни, които са подходящи мазна, комбинирана и проблемна кожа. Най-известният пример - Sugar Сапун от израелски печати Светите земи.
- Foam - лека текстура, добре почистваща пяна. Трябва да изберете начин без лаурил / алурил сулфати, които изсушават кожата.
- Пилинг - по-агресивни почистващи препарати, които отстраняват замърсяване не само на повърхностния слой на кожата, но също така по-дълбоките слоеве и кератинизирани епидермис от пречистени частици. Използва се веднъж на всеки две седмици.
- От народни средства за почистване на кожата може да препоръча мед, обикновена или захарна тръстика - отлични ексфолианти; отвари от билки - невен, мента, маточина, които могат да се използват като тоник.
Използвайте инструменти, които не са предназначени за вашия тип кожа;
За да се пренебрегва средства за почистване на кожата;
Лекомислено прибягват до народната медицина, например, кожата чрез skrabiruya кафе или обезвреждане на черни точки с помощта на сода. Тези "лечения" може да травмират кожата и влияят положително на рН-баланс.
Хранене, хидратация и защита
Едно почистване не може да се направи, когато става въпрос за красива, сияйна кожа. Втората фаза на грижи включва хранене и хидратация, макар и да не забравят за защита на кожата от негативни външни фактори. За да направите това, изберете средствата без силиконови композиции на кожата да "диша", като обърне внимание на индикатора на SPF - на по-висока, толкова по-добре и по-дълго защитата на кожата. Фондове с най-висок SPF - 30 или повече - нека азиатски козметични компании.
Веднъж седмично, не забравяйте да си направите маска. В зависимост от проблеми с кожата може да изберете подходящ вариант - за уморени и скучна, суха, лющеща се, мазна и комбинирана от първите признаци на стареене, вдигане на бръчки ефект. Ефективна като инструмент в кутията и платнени маски, напоени със специален съединение.
Ние не трябва да забравяме за кожата около очите и шията - тези места често не получават адекватна грижа. За зоната около очите може да си купи крем или специални лепенки, овлажняване, облекчаване синкав оттенък и умора; Neck да си купите овлажнител срещу първите признаци на стареене.
Различни средства могат да бъдат използвани да овлажняват и подхранват кожата:
- Серум - светлина крем с лифтинг ефект, който, в зависимост от състава може да бъде подходящ за различни типове кожа.
- Гел - светлина, топи върху кожата означава, че осигурява хидратация и блясък. Трябва да изберете агенти с хиалуронова киселина в състава.
- Fluid - оптимална за нормално чувствителни или предразположени към суха кожа. Тя е с много лека текстура и може да се използва през лятото.
- Cream - класически текстура овлажнител.
- Сухо масло - хидратиращ гел с определена структура, която включва масло (арганово масло от жожоба, шеа), но не омазнява кожата и не запушва порите. Оптимизиран за използване в зимния сезон.
Красотата идва отвътре
Променете начина си на живот, можете да промените на кожата - по-добро. Много уелнес-блогъри да се придържат към теорията, че цялата нашето тяло - една система, и да даде съвети за това как да се променят ежедневните си навици, можете да се трансформира.
Какво може да се направи за кожата след известно време се върна, благодарение на отличната лъчезарна?
- Quit лоши навици. Пушенето, прекомерна консумация на алкохол, злоупотреба с кафе може да има отрицателно влияние върху кожата. Така че е време да се отърве от тези навици;
- Започнете да се хранят правилно. Трябва ли да се развива е система от 15-20% в дневния хранителен прием трябва да се мазнини, 30-40% - въглехидрати, 40-45% - протеини. Ако надделее сложни въглехидрати - пълнозърнести храни, плодове, зеленчуци, богати на фибри. Храната трябва да бъде на всеки 3-4 часа: Закуска - снек - вечеря - снек - вечеря. Бонбони и захар трябва да се ограничи: прекомерна консумация на прости въглехидрати може да има отрицателно въздействие върху кожни обриви на.
- Монитор консумацията на вода. Когато се пие кафе или черен чай, ние вярваме, че това е необходимо за телесна течност, но тези напитки, а дехидратира тялото. Затова винаги трябва да носят малка бутилка вода, за да утолят жаждата си. За начало, можете да се опитате да се пие на всеки половин час с 30 мл вода.
- Направете спорта. Най-малко 30 минути всеки ден, или на час, но през ден. Бягане, плуване в басейна, в часовете по гимнастика са в състояние да даде много положителни емоции, но и положително въздействие върху кожата.
- Спрете тен. Лъжата неподвижно под агресивен слънчевата светлина, ние не подозират какво вреди на кожата - от преждевременно стареене на перспективите за увеличаване на риска от рак. Ето защо, за красив бронзов тон е по-добре да се използват специални лосиони, постепенно придава на кожата тен сянка.
вместо заключение
Perfect кожата - това не е мит, а реалност, която можем да създадем за себе си. Спазване на правилата за правилна грижа за кожата, придържайки се към здравословен начин на живот и създаване на успеха, ние се приближава до идеала за какво е предназначена. Комбинирането на професионални и изпитани от времето народната медицина, хранене правилно и изпразване, това ще бъде възможно да се актуализира състоянието на кожата, без помощта на козметици.
Какво друго да се провери?
Благодаря ви за подробната статия! Взети под внимание рецепти за почистване и овлажняване! Тя Скраб правя у дома - с мляно кафе или с хляб, напоена с вода. Те перфектно почистване на кожата, тон. И за лоши навици, макар че и ти го чуе навсякъде, не мисля за това. Преди няколко дни се срещнаха с приятелката си, тя се опушва в течение на 14 години, се оплакаха от състоянието на кожата, може, разбира се, и стреса на работното място се отразява, но тена и истината се превърна в сива, мръсна. За зъби обикновено си мълчат. Така че веднага ще забравите за лоши навици, и да стане по пътя на здраве и красота!
Свързани статии