"Как да масаж на врата с ръце
Здравейте приятели! Днес нека да поговорим за това как правилно да се масажира самата врата. От заседнал начин на заболявания на гръбначния стълб живее са станали много общо помежду си. Първият от дневните часове на време на компютъра страда шийните прешлени.
Дърпане или остра болка, когато превръща във врата, стисна мускулите, мигрена, шум в ушите - признаци на заболяването. Помощ управлява или да намалят симптомите на проявление на дясното масаж на врата, която, освен това, може да се направи със собствените си ръце.
Най-добрият избор би бил да вземе курс на масаж от професионален масажист. Само той може да се постави диагноза и целенасочено лечение на професионално поведение.
Но ако не можете да посетите салон за масаж, за да се предотвратят заболяванията на шията може да се извършва самостоятелно масаж. За да направите това, вие трябва да знаете основите на техниките за човешката физиология и масажи.
Шийните прешлени се състои от прешлени чуплива мобилни, които лесно могат да бъдат повредени от неправилно движение. Странични врата кръвоносните съдове намира на ПАВ - в тази зона масаж трябва да бъдат ограничени.
Движение направени в посока на притока на кръв. Лимфните възли са масажира забранено. Масажирайте гърба, така и отпред. Продължителността на лечението - 10 минути.
Техники и условията
- Натискането започва и завършва на сесия. Две ръце или редуващо се извършват всеки гали движения по посока на растежа на косъма, за да ключицата.
- Триенето. Можете да търка областта на шията с върха на пръстите, както и с кръгови движения и движението на гръбначния стълб към страните с двете си ръце.
- Месене. Fingers Run "оскубани" за улавяне или фаланги стоплят шията мускули.
- Вибрация - шамар, пробиване и треперене на мускулите в областта на шията.
Освен това, предната и страни са лимфни възли и големите кръвоносни съдове. Следователно движение на предната стена на гърлото трябва да се извършва с по-малко налягане.
шията Акупресура
Една популярна и много ефективна е акупресура. Същността на това е да действа върху точките на нервните корени изходни върху човешкото тяло. Когато са изложени на такива пръстите настъпва, възбуден или седативен ефект в зависимост от целта.
Движение, сила и последователност на експозицията, както е определено от набор за задачите на масажист.
Когато мускулите застой явления, свързани с заседнал начин на живот и да се предотврати, масаж на врата е ефективен начин за борба с неприятните симптоми.
Но в гръбначния заболявания, свързани с изместване на прешлените и / или чрез преместване на плавателни съдове трябва да се консултирайте с лекар. В такива случаи, самостоятелно масаж може да бъде опасно за здравето.
Помощ управлява или да намалят симптомите на проявление на дясното масаж на врата, която, освен това, може да се направи със собствените си ръце.
Свързани статии