Днес портал за отслабване "Отслабване без проблеми", ще говорим за това как да се намери време за загуба на тегло. Къде да намерим време за здравословна и балансирана или отделни хранения, а дори и 4-6 пъти на ден?
Tidy неща
Отвори, за да ви една тайна: времето е най-малко. Просто често прекарваме на ненужни празни случай. Вместо да отделите време, за да се направи най-важните неща!
Как да намерите време за ефективно намаляване на теглото, ще попитате вие? За да намерите време, ние сравняваме деня, състоящ се от редица случаи, с нощно шкафче, пълна с различни неща. Тя трябва да се отвори шкафче, преглед на всички неща, да кажем сбогом на тези, които се събира прах в продължение на години и Wu-ла! тъй като имаше едно празно място!
Така е и с времето - приведат в ред, давай, на първо място, най-важното, и да прекара оставащото време за отдих и развлечение!
Правилната организация на деня - ключът към успеха
Първо трябва да работят в режим на деня, а след това въпросът е как да се намери време за загуба на тегло ще изчезне от само себе си.
Ден. Можете да отмени някои от важните задачи за неопределено време, за да събере мислите си и мисля, че през всичко. Подходящ време на обяд в офиса е тихо. Само малко, и работата е готова, а след това можете да отидете на обяд. Но това лети в офиса на един колега и да споделят най-актуалните новини, после вика някой от роднините. В резултат на това време е на някакъв малък снек - и вредни за здравето, а работата не е направено.
И нещо подобно на това всеки ден. Може би тази ситуация е позната на мнозина. В този случай - като размер. намери свободно време за загуба на тегло, ако и най-елементарните неща от това време, са крайно липсва?
Необичани неща - не забелязват!
Основният проблем в катастрофален недостиг на време - неприятни неща. Ние първо дълго време да мисля за това как да се подготвят за делото, а след това как да го направя, но в крайна сметка самата случая отнема около половин час или дори по-малко!
Основното нещо, както са обявени от hudeem-bez-problem.ru на сайта - намерете причината за отхвърляне на делото по рода си! Например, вие знаете, че момиче на твоята възраст трябва да бъде под формата, и така че е трудно да ходя на фитнес по график. Направи личния си график! Разходка когато ви е удобно за вас! Ако се колебаете, който въвеждате в топ форма, - промяна на формата на нещо по-удобно, а ако сте доста доволни от външния си вид - в спортната зала се появи, когато има достатъчно хора, които ще оценят вашата фигура!
Вие сте измъчван от въпроса как да намерите време за загуба на тегло, или спортувате, когато нито сили, нито желание да се промени нещо? Вие нямате специален фаворит, но трябва като у дома си бизнес? Включете тези дейности в нещо задължително, рутина.
Например, много от тях не са особено любители на миене на съдове. Можете дори да определят точно времето и мястото на собствената си скорост записи за миене на съдове, почистване апартаменти и т.н. Възможна след тази сесия за запазеното време, за да се поглезите с нещо кратко, но приятно - да слушате любимата си музика или да се яде нещо вкусно. Можете да комбинирате бизнес с удоволствие, например, да слушате музика и чиниите, и т.н.
За скучно, но е необходимо за вашия бизнес остава незабелязано и не развали настроението, да ги превърнете в ритуали! Направете ги всеки ден по едно и също време и след 20 дни да не ги забелязват, и ще имате много повече свободно време!
Например, вземете приготвяне на храна на следващия работен ден. Така например, в 19.30 - готвят ястия, 20.00 - тя лежеше на sudochki. На следващия ден - едно и също нещо. Един ден, два, три и т.н. - Повторете процедурата. След един месец и ще се изненадате колко много хора не разбират как да намерите време за загуба на тегло, или спортувате?
Ние правим времетраенето на събитията
Следващият етап от разбирането на това как да се намери време за загуба на тегло и има много полезна dela- рисунка графика на ежедневните събития. Това означава, че е необходимо да се регистрира подробно нещата, които правиш всеки ден - сутрин, например, "душ", "Закуска", "пътешествие, за да работи", и т.н. Това е, когато разберете, и колко се губи dragotsennogovremeni. И е време се нуждаят от няколко дни.
Придържайте се към нашите съвети и много скоро няма да има повече въпроси, като например къде и как да се намери време за загуба на тегло, изучаването на чужд език, фактът, че се шият някои модни костюми и да научат основите на бойните изкуства!
Свързани статии