Как да извършите гранд battement
Изпълнявайки гранд battement, на гърба трябва да се държи във вертикално положение. Жилищата в никакъв случай не трябва да се клати напред-назад, без значение в каква позиция е в подножието: в предната част на четвъртия, а вторият или зад четвъртия.
Подкрепа на крака в подкрепа на тялото, трябва да бъде добре опъната, кракът й трябва да стои на първо място, на пръстите трябва да бъдат използвани ен dehors.
От четвъртата позиция отпред: крака, правите упражненията трябва да идва от пода от пета позиция на краката и енергично да се изкачи нагоре до нивото на бедрото, на четвърто място напред. В този крак трябва да се отвори докрай, коляното и стъпалото - правилно разположени ен dehors, повдигане на краката трябва да са огънати арка, петите - и удължен, петата изправена ен dehors, - нагоре. Без да спира, всичко това в едно и също високо темпо, е необходимо да се намали крака обратно в изходна позиция, т.е., на петия отпред.
От четвърта позиция назад: повишаване добре подробен и продължителен крак ен dehors от пета позиция до нивото на тазобедрената става, този крак чорап крак трябва да се удължи, а петата е с лицето надолу. Котлети трябва да са добре укрепени. Потъва, високо повдигнат крак не може да се върне в пета позиция назад, с кръстосани крака и да вземат в затворено положение.
При извършване на това движение е необходимо да се гарантира, че на гърба е непрекъснато засилено, както при извършване на гимнастически упражнения ^ В същото време на гърба трябва да е в перфектно вертикално положение.
Работа крак, когато голямата battement трябва да бъде напълно разширена и напълно прав. Вдигни трябва да бъде весел и енергичен и просто пропуска.
Докато подножието постепенно се отделя от пода, носа й се понижава бавно. Така вече във въздуха се оказва надолу. Когато се движи краката в обратна посока, всичко се случва точно обратното, до момента, когато езикът не се появява в пета позиция, както и цялата равнина на стъпалото не е на земята.
Така че, ние показахме, че голямата battement - е пълно движение на стъпалото, която се издига или сваля.
Това упражнение трябва да се извършва много енергично и енергично. Leg веднага трябва да се издигнат до нивото на бедрото, линията на повдигнатия крак трябва да се държи хоризонтално и перпендикулярно на вертикалната линия на тялото.
Независимо от това, за да научите как да се извърши това движение, това отнема време. За да донесе това упражнение до съвършенство, трябва постоянство и дългосрочно обучение. Докато момчетата играят в момчешките игри, момичета предпочитат да танцуват, че е по-полезни и развитието дейности.
Това движение е само един работещи мускули на краката, които са се развили само един крак, докато другият крак, стои на земята, само за да бъде добре опъната до тесни "мускули. Този крак трябва да действа като силна подкрепа, тя трябва да понесе цялата тежест на тялото, докато държите на косъм.
Други части на тялото трябва да поддържат правилната позиция. Само на мускулите трябва да са напрегнати, което ви трябва, само тогава ще бъде в състояние да изпълни това движение естествено и лесно.
Свързани статии