Моята тайна за отслабване Много от вас знаят, че преди месец, реших да отслабнете и да започне да спортува. Резултатите не са били дълго в следващите, и след като е публикувал снимки "преди и след" разлети много въпроси - какви упражнения, което направих, колко често, колко време и т.н. Самият аз мислех - и наистина, както аз го имам. Какви изводи аз sdelala.Glavny тайна - вдъхновение. Това, че резултатите са много добри, има нужда от вдъхновение, имате нужда от желанието да се направи нещо. Не се насилвайте, а не насила, а именно искате.
Кой друг да намалите теглото си? Аз ще ви кажа една страхотна идея за оставане у дома, но ние пак трябва да има Xbox с kinest започнем с това, че по принцип мое мнение, всички момичета трябва да се поддържа във форма, да ходи на фитнес, за да се движат по улицата или просто практикуват у дома. Има момичета, които нямат нужда от нея, аз не ги разбирам, защото това е страхотно, когато сте надут свещеник, не увисване на корема и т.н. Не вярвам някога каза, така че няма време да ги направя. Всички извинения, е мързел! Той трябва да спечели по принцип, с които започнах да правя))) Когато станете майка и дете никой.
Спорт седмица е видял достатъчно филми за тръба Yu. Чел съм за правилното люлка Pessah. Реших да се малко по график обучение направи.
Аз с 2 деца твърде тежки, разбира се, а необходимостта от пряко нагло "дръпне" по различен начин, не работи. Всеки ден, направете сутрешна гимнастика, скачане на въже, обръч обрат, разклаща се и клек натиснете +, за да се грижат за себе си, маникюр-педикюр, и т.н., са задължителни себе си не искам да тече, тъй като не беше трудно. Вече postroynela 5килограма)))). Всеки ден чета и слушам аудио съдържание. Чета Библията. Аз наистина го харесва, аз дори не мисля. би било толкова интересно. Уча се да валяк скейт.
Аз с 2 деца твърде тежки, разбира се, а необходимостта от пряко нагло "дръпне" по различен начин, не работи. Всеки ден, направете сутрешна гимнастика, скачане на въже, обръч обрат, разклаща се и клек натиснете +, за да се грижат за себе си, маникюр-педикюр, и т.н., са задължителни себе си не искам да тече, тъй като не беше трудно. Вече postroynela 5килограма)))). Всеки ден чета и слушам аудио съдържание. Чета Библията. Аз наистина го харесва, аз дори не мисля. би било толкова интересно. Уча се да валяк скейт.
Бележки трябвало да напиша нещо, а след това просто мъх покрити страницата ми :) :) Аз ще пиша за Иля от алергии са станали по-лесно (ммм), дерматит на практика не се безпокойте, това е начина, по който веднъж състоянието на кожата започва да се подобрява, отишъл сухота, зачервяване и сърбеж , на краката си има няколко малки "кръпки", но че такива цветя в сравнение с това, което беше най-малко преди месец. Диета не притежава, Kinder, мармалад в диетата. може би, напразно. но няма реакция, лекарството не се поддържа. Хрема от време на време да се яде, но и все още проходими, астматични пристъпи с последния.
ха ха ха По искане на самотна майка ще се опита да обясни подробно как се стимулира детето да преврати. Упражнения за развитие на мускулите: 1. Махи ръце. Нагоре и надолу, настрани. 2. усукване ръцете. Хвани ръката на детето си и да започнем да дясна ръка зад лявото му рамо, лява ръка - отдясно и преси кръст. 3. Lunges. Дръжки дете имитира странични напади бокс (разбира се, внимателно) 4. Махи краката 5. Усукване на краката. Свийте краката си, да обедини и да направи завой на ляво и дясно. 6. zakidyvaniem крака в крака, лотос поза и т.н. Упражнения.
Както сме се научили да се преобърне по искане на самотна майка ще се опитам да обясня по-подробно как се стимулира детето да преврати.
Пешеходна Не е тайна, че понякога е трудно vyphat сам с детето ходи. Имам един приятел на момичето, които с удоволствие ходи в продължение на четири часа на ден, но най-малко две от четирите тя е в ликвидация, медицинска сестра, и майка ми, междувременно, за неговия бизнес. Ами или по работа, а останалата част - зависи. Всичко върви полезно не само за деца и майки, също. Също толкова добре известна истина. И много по-хубаво да ходи, когато има някаква мисия, идея, интересна тема.
Дневник "trenazhorki" Аз пиша, за да знам откъде да започна моето обучение и какъв е резултатът. Съпруг купили карти за членство, тъй като водата погледна. Вкъщи основно не се запази балансът, но напразно, но това би било вчера. Знаех, че зрял golovobryushko и пъхна ръцете си в горната част на вътрешната повърхност, за мен това е директен -beee. Но все още не е започна, не се изпълнява. Една дума, че клубът е хубаво, че има много на комбинирани дейности за деца и vzroslyy.Poka майка Пилатес, Сани в тяхната йога и TP. Добро нещо.
Как да? Със спортен ти, той никога не е работил, е започнало едва през БА сега искам да дойда при разтърсиш formu.Ya преса (на пейката) за почти един месец + ръкуват gantelkami + XX все пак искате да си купите неблагодарна видео, но това е всичко, което правя в пресекулки, през деня (само аз не разполагат с време) .И аз мислех, както и дали то ще доведе? Какво мислите? дава съвети.
О, очите, очите (Отидох ние заобикалят лекарите в една година в клиниката, ако мога така да се изразя. Педиатър мен да взема отказа и така твърде много пациенти стояха на вратата в последните 20 минути на работа. А невролог изведнъж без причина, без причина в началото да работят в следобедните часове. Но хит на очен лекар, LORu и хирурга. вх нас избухна в аплодисменти от факта, че всичко е в ред. хирургът вдигна глава, когато отидем, похвали краката ни, изненадани от броя на зъбите, ужасена редица белези след варицела (о, сега тя ни е у.
Свързани статии