Летните горещини ... Как досаден и непоносимо е! Със сигурност при температура на въздуха от 30 ° C до 45 ° C, често се чувстват в лятната летаргия, умора, или банални смисъл на думата, когато нищо не искам да правя. Ето защо, такава красива време на годината, тъй като лятото, много хора стават непоносими и се превръща в тежък труд! За да се улесни години живот и не уврежда здравето си, нека помислим какво можем да направим при такива обстоятелства?
Известно е, че ако един човек е в разгара няма да има начин да се охлади тялото си, тя ще бъде обект на такива опасности:
- топлинен удар;
- слънчево изгаряне, поради което може да се случи онкология.
Също така, топлината много слабо толерирани и може да доведе до усложнения при хора със сърдечни заболявания, бъбречни и други органи. От това следва, че е необходимо да се подготвят да излязат на улиците в горещ ден!
За да оцелеят на топлината, отделяме голямо внимание на дрехите си! Спомнете си сега южните страни, където лятото продължава през цялата година! Естествено, че не е необходимо да се носят дълги роби и чалми, но някои неща, които могат да заемат. Например, много експерти препоръчват през летните дни да се носят дрехи от лен и памук, предимно светли цветове, защото тези неща са напълно абсорбират влагата и дишаща! Това е перфектна лятна версия!
Със сигурност всички родители на детето са били принудени да защитава главата в горещ летен ден? Разбира се, това също е много важно! Само половин час престой в горещото слънце без шапка, можете да получите най-силната топлинен удар! Ето защо, не е нужно да напускат дома, без шапки, шапки, жилетки и така нататък. D. Ако е така, да се грижи, че си шапки е добре да пропуснете на чист въздух и ярки цветове е желателно.
Какво обувка? Желателно е, че през лятото на обувките си беше отворена и светлина, да не възпрепятстват достъпа на въздух към краката си! Мъжете не се препоръчват при кецове топлина обувки или обувки и дамски обувки с високи токчета.
Разбира се, никога не трябва да забравяме и за поддържане на водния баланс, особено през летния сезон, уморително! Пийте повече вода от обикновено! През лятото се препоръчва да се пие повече от 4 литра пречистена вода, за да се избегне обезводняване настъпило! Също помогне утоли жаждата перфектно студени сокове от ананас, сладък лимон, ябълка, лимон и други плодове, но бъдете внимателни, за да се пие нар, семена от нар, защото значително да се увеличи плътността на кръвта. Горещ чай и вода, без газ или солена вода, въпреки много предразсъдъци, също може да ви помогне в горещ ден. Напротив, вярвам, че газирана вода или много студена бира ще реши проблема с похот е фундаментално погрешно, защото след консумация на тези напитки не просто искате да се пие повече, и там е една чудесна възможност да настине и може да служи на каузата на тахикардия!
От друга страна, за да се трансферира топлината не се яде храна в големи парчета. През лятото на мястото на редовно хранене с лек млечен бульон или зеленчуков бульон. В допълнение, ядат малки порции по няколко пъти на ден. Тази препоръка ще ви помогне не само да издържат на топлина, но и малко да отслабна!
Спасителят от непоносимата жега - климатик! Ако имате възможност да бъдете сигурни, за да купуват това оборудване.
Бъдете сигурни, да се помни, и следвайте препоръките, изброени по-горе! В крайна сметка, нашите съвети ще ви помогнат без никакви лоши последствия достатъчно удобни, за да оцелее в летните жеги! А ти дори не забелязват как най-прекрасното време на годината, за вас ще е лято!
Свързани статии