Една от многото фактори, които влияят състоянието на гръбначния стълб и изостряне на болката в гърба, е неудобно легло. Сама по себе си, на леглото не е опасно, но не толкова от грешната матрака.
Много от матраци, на която ние да спят, за съжаление осакатени гърба ни. Ако не се вземат на сериозно техен избор, последствията ще са ужасни - от лошо здраве през деня сериозно нарушаване на функционирането на опорно-двигателния апарат и, като следствие от остра болка и сериозни заболявания!
Откъде знаеш, че матракът е наред?
Ако индикаторът за сън имаш чувството на болка или дискомфорт в гърба, вие определено трябва да проверите вашия матрак.
Според Валентин Dikul спи на каучук, пяна и пухени дюшеци вредни като твърде трудно матрак, тъй като те не са в състояние да осигурят адекватна подкрепа на гръбначния стълб по време на сън, което може да доведе до появата на гърбица, както и други проблеми. Разбира се, много по-лесно да си купи десния матрака. това, което след това за дълго време, за да излекува болния гръбначния стълб!
Както дясното матрака трябва да поддържа гръбнака?
По време на сън, главата, раменете, гърба, ханша и бедрата и коленете, глезените и краката се нуждаят от подкрепа за съответната им твърдост. Например, матракът да не нарушава по гръбначния стълб или да причини мускулна треска. Добър матрак, без значение каква позиция да не лъже, не се огъват.
3 съвета за избора на матрак от Валентин Dikul!
На първо място, преди да купите нови матраци пяна с памет, да разгледа стария си и да определи за себе си какво точно е това не ви харесва.
На второ място, при избора на матрак, не забравяйте да се накисва в лице на няколко модела за сравнение на нивото на комфорт и скованост на всеки, а след това направи информиран избор.
И трето, избора на матрака и включва избора на ортопедични възглавницата. защото тя често е лоша възглавница причинява болка и различни заболявания. Знайте, че пълното и здравословен сън е невъзможно без добре подбрани ортопедични възглавници!
Свързани статии