Може би гардероба ви е просто пълен с най-модерните обувки. Ако е така, сред многото двойки обувки голям процент от обувките си до обувки на висок ток. Въпреки това, без значение колко те обичам обувки с висок ток, в реалния свят, то може да бъде истински убиец на вашето здраве.
Ако носите високи токчета през цялото време, резултатът може да бъде постоянен, прогресивна болки в краката или други здравословни проблеми, катализатор, който току-що стана вашите високи токчета. Проблеми могат да варират от общо като мазоли и мазоли до по-сериозно като мъчителна болка в топката на крака или крака деформациите на. Въпреки това, много жени не са готови да се откажат от високите си токчета. Според проучвания, проведени по този въпрос, около 42% от жените признават, че те носят обувки на висок ток, дори и ако те започват да ги предизвикат дискомфорт. 73% от представителките на нежния пол са заявили, че вече имат проблеми с краката си, но все още се носят високи токчета.
Колко голяма е опасността от високи токчета и какви предпазни мерки могат да бъдат предприети?
Лекарите казват, че превенцията е по-добре се грижи за по-ранен етап. По този начин можете да избегнете много от проблемите, свързани с носенето обувки на висок ток в бъдеще.
Високите токчета и болка крак. Какво трябва да знаете
По всяко време, когато носите обувки, които седят здраво или свиват естествената форма на крака си, лекарите казват, че това не може да предизвика болка в краката. Когато използвате обувки на висок ток, я постоянно носене може да доведе до по-сериозни проблеми. Площта, която се разпределя теглото си е намален, което може да доведе до фрагментация на крака или пръстите на краката.
Сред най-често срещан проблем - деформация на костите издатини в областта на палеца и изкривяването на формата на стъпалото. В резултат на това можете да получите по болест, като бунион, което лечение само ще хирургия. Ако носите високи токчета всеки ден, най-вероятно вече преживя два проблема като мазоли и мазоли. Тези дебел слой мъртва кожа, обикновено се случват на пръстите на ръцете или пеша и са един вид опит на тялото да се предпази краката си от прекомерни натоварвания, а също и да се покаже, че обувките, които предпочитате, се правят ви повреди.
Той означава, че обувките са на краката си прекалено голям натиск могат да бъдат не само мазоли и мазоли, но врастнали нокти на краката. В някои случаи, в резултат на носенето на обувки с високи токчета може да се огъване на Hammer петите. Това е състояние, когато костта засегнатия пръст, се наведе и потърка повърхността на обувки. Колкото по-висока петата, толкова по-голяма болка. Някои марки, носещи обувки на нисък ток, но понякога се налага оперативна намеса, за да се оправям с пръст.
Високите токчета и вашата възраст
Смятате ли, понякога мисля, че носенето на обувки с високи токчета е било толкова лесно и по-удобно, когато сте били двадесет или тридесет години максимум. Но в 40-то беше наистина трудно. Странното е, но чувството, че не мамят. Експерти твърдят, че стъпалата променят с възрастта, и следователно да ходят на високи токчета става все по-неудобно. Един от най-честите свързани с възрастта промени - загуба на мазнини в долната част на крака.
С напредване на възрастта, ние не просто добавете мазнината на различни места, но в някои и да загубите определено количество телесни мазнини. Така например, когато те защити подложките на пръстите на краката. Съответно, когато игнорираме-годишна възраст, като се опитва да прокара в обувки или сандали с токчета, основната тежест пада върху най-малко защитена територия. Всичко това не само причинява болка, но и да увеличи риска от стрес фрактури и развитието на остеоартрит.
Понякога лекарите предполагат, за да се реши този проблем с помощта на силиконови Restylane инжекции или инжекции, други казват, че това е много лоша идея. Такива лекарства не са били проектирани да издържат теглото на тялото. Под товар, те или изчезват или да започнат да се движат. В допълнение към това в такава процедура, има допълнителни рискове: увреждане на нервите, затруднено ходене, заплахата от инфекция. Така че си струва да се мисли сериозно преди да се съгласи с тези процедури.
По-добре е да използвате специални меки стелки за обувки с високи токчета, ако почувствате болка в долната част на краката. Тези стелки са буфер между краката и на земята, и това е нещо, което е необходимо. Друг риск, при условие, че високите токчета - това е дневния си обувки е, че можете да започнете да намали ахилесово сухожилие. Това от своя страна ще доведе до факта, че болката, която изпитват и при носене на ниски токчета и боси крака, просто не могат да ходят. С намаляването на ахилесовото сухожилие трябва да се изпълняват упражнения за разтягане, както бегачи, а в редки случаи може дори да се наложи операция, за да се удължи ахилесово сухожилие.
Как да се предпазите от болки в крака високи токчета
Както бе споменато по-горе, че е малко вероятно по-голямата част от жените се откажат от високи токчета. Тогава има смисъл да се най-малко да се възползва от съветите на експерти, да се носят високи токчета, но в същото време защити краката си.
- Първо трябва да намерите най-добрите възможни удобни високи токчета. Обувки на висок ток, които не са добре седят, да доведе до факта, че част от подножието плъзга напред и да се създаде по-голям натиск върху пръстите на краката, което води до болка. По-добре е да изберете по-тесни обувки, които ще седят на крака по-твърдо, но в същото време, не много, за да я компресирате.
- Използвайте ортопедични възглавници. По-добре, разбира се, да се използва размер на стелка на цялото ходило, но, като алтернатива, можете да използвате силиконови подложки. Те са напълно способен да замени изгубения мазнините в тялото, ако от носенето на обувки на висок ток, да се чувствате болка в топките на пръстите на краката.
- носят широки токчета за по-добра стабилност. Разбира се, високи токчета изглежда по-стилно, но това е опасно, тъй като равномерно разпределя натоварването върху ходилото. Като изход, можете да редувате с обувки с токчета не са само с различна височина, но с различни ширини.
- Обърнете внимание на наклона на петата. Има токчета по-високи от 10 см, които създават пряка натиск върху стъпалата, а има и такива, които осигуряват постепенно склон. Съответно, налягането в този случай е по-малък.
- Носете високи токчета отворен змияр. Така че е възможно да се избегне появата на мазоли и втвърдяване. Също така, не пренебрегвайте редовните посещения при лекаря, професионалното отстраняване на мазоли и премахване на причините за тях.
Отказ от отговорност. Информацията, предоставена в тази статия за това как да се носят високи токчета, без болката в краката, е предназначен само за ориентиране. Тя не може да бъде заместител на съвети от професионален лекар.
Свързани статии