Когато губи тегло деца да бъдат изключително предпазливи. Незрялото тялото се нуждае от витамини и минерали е много повече от един възрастен.
Детски диета за отслабване
Обърнете внимание: Как да се съберат на детето на училище - какво да се купува
За да се намали теглото, родителите трябва първо да балансират диетата на детето. Необходимо е дневното меню да включва зърнени храни, млечни продукти, постно месо или риба яхния и, разбира се, зеленчуци и плодове.
Определено, с днешното разнообразие от вкусни, но тези вредни продукти, за да ги отстранят напълно от диетата на детето не може никой. Родителите трябва да се опита поне да се ограничи консумацията на деца от следните продукти:
- шоколадови и захарни изделия;
- Чипове и бисквити, супи и фиде движимо;
- заведения за бързо хранене;
- сладки газирани напитки;
- мазни пържени храни.
Физическата активност на детето
Тегло на бебето упражнение е много чист. В детството и юношеството, костите и мускулната система на организма не е напълно оформен, така невнимателно движение или надвишаваща препоръчително натоварване може да доведе до сериозни наранявания.
Алтернатива на възможности за физическа активност в продължение на много деца. Акцентът обикновено се прави на мобилни игри, щафетно бягане, скок и улов, като цяло, за всичко, което е толкова любители на rebyatnya. Отличен избор на родителите ще изпратят децата си в танц или плуване. Ако това не е възможно, не донесе по-малко полза обикновени пешеходци, велосипедисти или забавно спускане с шейни през зимата.
Обърнете внимание: Как да помогнете на детето си с домашна работа?
Изключително важно е, че родителите също са участвали в физическа активност на децата. Детето трябва да е наясно, че движението - е готино и интересно!
резюмиране
За пълния физическо и емоционално развитие на детето, опитайте се да прекарвате повече време заедно, да гледате за балансирано хранене и физическа активност вашия син или дъщеря, а след това на проблема с наднорменото тегло ще заобиколи Вашия семеен празник. Но най-важното, да се грижи и обича децата си, каквото и да са те!
Свързани статии