Първият метод на най-простият и най-основните, което аз предлагам винаги и всичко, което
Научете се да простя. Простете на себе си и да прощавате на всички други.
Можете просто да се каже - аз прощавам на всички, аз прощавам себе си. Точно както формулата. Никой не помня или да мисли за нищо друго.
Вие сами знаете, и знаете ли да ти простя това лице, или не прощава ... Той не би направил нищо, а вие ще имате главоболие. Защото вашите мисли ще ви накара да мислите:
- О, той се отнасяше с мен толкова зле ...
- Той направи реклами с мен лошо ...
- Защо той направи за мен .... "
Тази еволюция на мисълта, която не може да бъде спрян. Просто простят и да забравят ..
Това е първият ми простиш всички .... Прощавам себе си ......
Просто като формула на никой и никой не мисли, без да мислят.
Опитайте моя метод на медитация практика е възможно тук
Просто гледам вашите мисли. Опитайте се да наблюдавате вашите мисли.
Например - ти излезе от характера ... .Progulivaetes красивия парк ......
Виж, да гледате листата падат и че е време да гледате мислите, които летят покрай вас ... ..Prosto ги спазват.
Опитайте тази техника. Той работи много добре. Ефективно! Не позволявайте мисли за шанс да се развива. Просто гледам. Просто чуете тишината в себе си.
Е, ако не се стигне до изключване на мисли ... Време за разговори с тях.
А вие просто виждам в себе си, те ще бяга от вас. Те просто няма да се очаква такъв voprosa..Oni просто уплашен и избяга. И вие ще го видите. Те са игриви кучета ... опашка между краката му - да избяга!
И вие ще бъдете в мълчание. Ще остане със себе си и се насладете на радостта и прекрасната състоянието и чувствата, които ви се прелива в този момент
Опитайте се да изключите тази мисъл. Научете го. И вие ще успеете! Всеки!
Опитайте моя метод на медитация практика е възможно тук
Харесва ли ви?) LAYKNI!) Благодаря ти!)
Свързани статии