Изследователите открили, че оптимизъм има положителен ефект върху здравето, тя допринася за успеха и благосъстоянието. [1] Но това не е толкова просто. Положителните резултати се дължат на оптимистичен. но трезвен поглед върху живота, и нямат връзка с розови очила. Реалистично оптимизъм - комбинация от позитивния начин на мислене и практически подход. Дайте воля на силата на трезв оптимизъм, ще се научите как да постигнете целите, успех в училище, на работа и взаимоотношения. Научете се да вярваме в доброто, поддържа реалистична представа за нещата и да започне да се бори с негативните мисли.

стъпки Редактиране

Част 1 от 3: Дръжте оптимист Редактиране

Можете да създадете свой собствен живот. Разберете, че в бъдеще е във вашите ръце, за да се приспособи към оптимизъм. Поставяте си цели.

• Представете си желания живота и осъзнаваме, че чрез упорита работа можете да постигнете всичко, което искате. [2]

Намери възможности. Оптимистичен, зависи от възможностите, така че не пропускайте нито една възможност, която ви дава живот. Запознайте се с различни опции и алтернативи, да намерят подходящи възможности за постигане на целите си. [3]

• Откритост - най-добрият начин за намиране на нови възможности. Започнете разговор с непознат, ходи без конкретна цел, или се запишете за клас по тема от интерес за вас.

Намерете причини да се смеят. Известно е, че смях - най-доброто лекарство. Проучванията показват, че дневната такса за хумор помага да гледаме към бъдещето с оптимизъм. Хумор ограничава негативните мисли и стимулира положителни емоции, които допринасят за оптимизъм и надежда. [5]

• Гледайте комедия или на YouTube. Прекарват времето си със забавни съученици или предложи да се грижи за малкия племенник.

Част 2 от 3: Погледни нещата трезво Редактиране

Не се заблуждавайте. Реалистите са запознати със своите наклонности, недостатъци и вътрешни очаквания. Критична оценка на себе си, за да видите какви черти и вярвания допринесе за стремежите на, и това, което трябва да се промени. [10]

• Опитайте се да разберете техните съзнание и подсъзнание вярвания. Те ще ви помогнат, или просто пътя? Например, може да дойде до заключението, че всички хора, които не могат да бъдат верни, тъй като миналата партньора си ти изневери. Какво означава това да ви помогна? Ще присъдата е положително въздействие върху бъдещите отношения? Разбира се, не.
• Ако имате нужда от един обективен поглед отвън, да зададете близък приятел на неговите недостатъци и добри качества.

Оценка на трудностите по пътя си. Способността да наистина погледнете на ситуацията (добро или лошо) ви позволява да изпитате живота правилно. Оценяване на сегашните обстоятелства е по-добре да не пренебрегваме добри и лоши моменти. Спазвайте отрицателните страни да се направят промени или да бъдат гъвкави. [11]

Подгответе се да препятствия. Успехът или провалът е до голяма степен зависи от това как се изпълнява сложност. Хората, които очакват да видят на препятствията по пътя си и правят планове за преодоляване са успешни хора, които очакваше лесна разходка. [14]

• При този подход няма нищо песимистично, просто реалистично. Винаги нещо се обърка, поради причини, които са извън нашия контрол. Песимистите смятат, са непреодолими препятствия, но оптимисти реалисти намерят решения.

Свързани статии

• Как да бъдем оптимисти позитивно мислене за манекени - Ирина Берг