Чудили ли сте се защо, след като коригира диетата наднорменото тегло не си отиде? Enemy, което се отразява на процеса на загуба на тегло може да бъде алкохол. Има много "празни" калории, които не съдържат никаква хранителна стойност, което е вероятно да се обърнат към мазнини.
ядат здравословна диета е необходимо да се поддържа оптимално здраве. спорта и да намалят вредните навици, които влияят отрицателно на здравето си.
Има хора, които могат да си позволят да се насладите на вечеря с чаша вино. Няколко пъти в седмицата, например, в събота вечер, пият много бира. Има ли разлика в тези два случая? Да, и това е консумацията на алкохол. В първия случай, човек пие чаша вино на вечеря и тя има своите предимства. Например, известно е, че вино помага в борбата със свободните радикали в организма. При втория вариант, прекомерната консумация на бира предизвиква редица негативни последици. Това увреждане на черния дроб, дехидратация и разбира се увеличаване на теглото. Нека да разгледаме как алкохола се отразява на загуба на тегло.
1. Първата причина - това е калории алкохол. Да речем, че се пие чаша вино, която съдържа около 110 калории. Не е зле нали? 110 калории не е много да се добави към дневния хранителен прием. Но ако пиете 4 чаши вино? Да, тази напитка е един от най-здравословните сред алкохол, но не забравяйте за числата.
2. Друга важна причина, която не позволява да отслабнете е, че алкохолът влияе директно върху способността на тялото да гори мазнини. Изследванията показват, че 24 грама алкохол може да намали липидното окисление или изгаряне на телесните мазнини, колкото 73 процента. Черният дроб, при влизането на алкохол започва да произвежда ацетат, който блокира способността на тялото да гори мазнини. Така че, ако постоянно се консумират прекалено големи количества алкохол, всички процеса на изгаряне на мазнините в тялото нарушени.
3. Алкохолът потиска усвояването на хранителни вещества. Дори и да яде здравословни храни, веднага след употреба на алкохол, той няма да донесе много ползи.
4. Тъй като алкохолът е диуретик, нейното използване може да доведе до обезводняване. Както знаем вода е от съществено значение за цялостното здраве и благосъстояние.
5. В миналото, лекарите предписват някои алкохол за по-възрастните хора, за да се увеличи апетита им. Всъщност на алкохол увеличава нуждата на организма от чувство на глад. И ако се поддаде на тази зависимост, тялото ти е готов излишък храна се превръща в мазнини за съхранение. И още алкохол забавя храносмилането и обмяната на веществата.
Вече знаете как алкохола се отразява на загуба на тегло. В допълнение, релаксираща напитка е една от причините за разширена талията. Ако мечтаете да носят любимите дънки възможно най-бързо и изглеждат зашеметяващо в тях, е необходимо отново да обмислите това, което се пие и яде. Останете тънък и красив!
Свързани статии