Как кафе ни засяга?
Така че, кафе и имунитет.
59 проучвания изследват връзката между консумацията на кафе и вероятност за поява на рак. Във всички тези учени са заключи, че кофеинът не се увеличава тази вероятност. Нещо повече - е установено, че нарастването на потреблението на кафе една чаша на ден с 3% намаляване на риска от всички видове рак и много други заболявания. Тъй като се оказа, че развитието на рак е свързан с намален имунен отговор, може да се заключи, че кофеинът не намалява защитните сили на организма.
Но тъй като витамини, превишението от кофеин всъщност може да унищожи витамин С и витамин В, които имат значително въздействие върху защитните сили на организма.
Има ли възможности за избягване на това влияние? Разбира се!
На първо място, не прекалявайте. Умерената консумация на кафе не вреди на вашето здраве. Колко чаши на ден се счита за умерена консумация? Като правило, всеки любител на кафе знае точното място, когато започва твърде много кафе, но учените не са измислили надеждно какво доза кофеин ще донесе само ползи. И докато те търсят отговор, ръководейки се от две или три чаши на ден.
На второ място, да пие висококачествена, прясно сварено кафе. Няма "качество кафе шушулки" или "богат съчетание на разтворимо кафе" няма да се случи. Само прясно сварено. Сварете кафе в Турку, ако се поглезите от време на време. Или купуват капсула за кафе Nespresso ® дома или офиса си, ако го пият постоянно. Индустрията на кафето е в състояние да предложи толкова много възможности, които се откажат от висококачествен органичен кафето в полза на сурогатна - престъпление срещу добър вкус. И здраве, разбира се.
На трето място, опитайте някои рецепти за кафе с добавки могат да стимулират имунната система.
Рецепта №1: На кафе с джинджифил
Пикантен, остър кафе с джинджифил може да се приготви по три различни начина:
- добави към вече приготвено за вас позната кафе на прах от суши джинджифил.
- Настържете пресен корен (достатъчно см куб), той се смесва с вода и захар, и запарването в тази вода.
- Настържете пресен корен на ренде глоба, попълнете със захар и добавете една чаша лъжица, когато пия кафе.
Рецепта №2: Кафе с лимон и мед
Нищо сложно - просто добавете резен лимон или лимонов сок в малко студено кафе и да използват една лъжица мед вместо захар.
Рецепта №3: кафе с портокалов сок
Weld силно черно кафе, колкото искате. Не добавяйте захар - вместо това, да служи за кафе с чаша прясно изцеден портокалов сок. Така получавате доза от витамин С и да се намали консумацията на рафинирана захар. Комбинация от кафе и цитрусови плодове - като душ.
И сега - обещаното музикална селекция.
10 песни за любимата си напитка
1. Емоционален Карли Саймън, в обръщението си към любимия - «Ти си толкова Vain»
2. Романтична Франк Синатра и неговата «Кафе Song»
3. Мека и удобна «Milk Toast и мед» от шведите от Roxette
4. «Цигари и кафе», признати от класически соул 60 Отис Рединг
5. «без захар Tonight» от канадски поп рок банда The 60 познай кой. Танците са винаги добре дошли!
6. Боб Марли нарича песента "песен на свободата» - «Една чаша кафе». Намерихме го модерна и много добро покритие
8. Brew кафе и чакам любовта, предлагащи рокери лумена
9. Имате ли си много песни Cranberries - «събуди, събуди се, събуди се. и мирис на кафе »?
Насладете се на слушане на песни двойно удоволствие, отпивайки кафе от любимата си чаша!
Свързани статии