С увеличаване на сърдечната честота нарушен сърдечен ритъм и тахикардия се случи. Тахикардия се характеризира с сърцебиене, което води до нарушаване на кръвообращението. При хората, там е слабост, задух, тъмни очи, усещат замаяност. Ефективен начин да се справят с тази болест е най-терапевтични гимнастика - йога. Йога упражнения са забавена сърдечна честота, отпуска човешкото тяло и резултат в баланса на централната нервна система.
симптоми на тахикардия
Когато атака тахикардия в кръвта е липсата на кислород. Когато тахикардия сърдечни процент се увеличава 60-80 минути на 100 или повече удара в минута. При хора, има характерни симптоми:
- Той се чувства сърцебиене и пулсация в съдовете на шията;
- има безпокойство превръща в паника и страх от смъртта;
- в гърдите има намушкване болка;
- Тя започва обилно изпотяване;
- потъмнява в очите;
- Възможно припадък.
Ако рязко увеличение на сърдечната честота до 140-180 удара в минута, а минута трае един час, се препоръчва да се обади на бърза помощ.
Лечение на тахикардия йога
Йога - напълно безвреден метод на лечение на сърцебиене. Комплексът от терапевтични упражнения не водят до бързото свиване на сърдечните мускулни влакна и не причинява неудобства на помпената функция на сърцето. С правилните дихателни упражнения и гладка изцеление техника е намаляване на сърдечно мъждене и нормален приток на кръв в съдове. Умерена физическа активност по време на тахикардия е полезно, т.е.. А. Популяризира възхода на жизненост, емоционален баланс и укрепване на организма като цяло. Уроци лечебни техники, извършвани 2 пъти седмично и да допринесат за:
Посочете налягане
- подобряване на общото състояние на организма;
- възстановяване на сърдечната честота в рамките на нормалните параметри;
- подобряване на емоционалното състояние;
- отстраняване на психологически натиск.
Терапевтични ползи от йога
Терапевтични ползи от йога с тахикардия е причинено от неговата способност за преодоляване на проблемите на тахикардия, нормализира сърдечния ритъм, за да се неутрализира въздействието на кислород глад. Правилното дишане по време на йога обогатява човешкия организъм с кислород, подобрява функционирането на вътрешните органи и нормализира сърдечно-съдовата система. Терапевтични упражнения не изискват силно физическо усилие и носи на тялото до следните резултати:
- нормализира кръвното налягане;
- Той укрепва имунната система;
- насища кръвта с кислород;
- намалява холестерола;
- премахва състояние на повишена психологически стрес.
Йога техники за контролиране тахикардия
Ефективен начин за борба с болестта е уджай дъх (дъх на звука). Това е напълно безопасна и полезна техника има следните лечебни ефекти върху организма:
- концентрира върху дишането звук, вниманието се измества от външни за вътрешни усещания;
- дишане разтягане успокоява стрес;
- дълбоко дъх с съскащ звук в гърлото помага прочистване на организма от вредни вещества;
- комбинация от правилното дишане и физически упражнения укрепва сърцето и обучава дихателната мускулатура.
За лечение на тахикардия техника осигурява специфични физически пози - асани. Основни пози за лечение на тахикардия, изложени в таблицата по-долу:
Намалява психологически щам, има успокояващ ефект върху нервната система, облекчава стреса и намалява честотата на сърдечния ритъм
Направете дълго, дълбоко дъх и да се спре да диша за 8-30 секунди и издишване. Направете упражнението първо лъже, а след това да седи, а след това стои. Вие трябва да започнете да задържате дъха си с 8 на ден и да се увеличи до 1-2.
Той активира функцията на щитовидната жлеза, увеличава налягането в артериите
На броя на "8", за да се направи дълбоко през носа и задръжте дъха си. Пребройте до 16 и издишайте през устата с вискозен звук "С". Упражнението се провежда във всяко положение.
Не се препоръчва упражнение Udzha от хипертонична болест.
Редовното практикуване на тази терапевтична процедура за облекчаване на човешкото тяло от атаки на тахикардия за дълго време. Терапевтично йога развива комплекс дихателната система, укрепва сърдечно-съдовата система, намалява наднорменото тегло, ускорява кръвообращението, нормализиране на сърдечната честота и има възстановителен ефект върху тялото.
Свързани статии