Философски движения и познания за живота, които са известни на света в продължение на векове често са липсата на достатъчно редица научни изследвания, най-малко общоприети науката, но това е философия на живот за много хора, освен това, не са на хартия, но на практика доказа своята ефективност по отношение на лечение на заболявания и развитието на организма.
Става дума за най-древната в света на знанието - Аюрведа, астрология и йога. Разгледайте по-подробно последният от тях - йога, а не само като популярна тенденция на фитнес, но и от гледна точка на философията, начина на живот и лечебни свойства на.
Получава се от: Anna Korostelyova
Първо Йога - философия и начин на живот, който включва фитнес. В този случай, информация за човешкото тяло и неговите вътрешни органи се разглежда през призмата на знания за философски учения. Използването на тези знания и комбинирането им с медицински и научен подход, специалисти помагат на хората да се отърве от различни здравословни проблеми.
Написано от думите на Татяна и материали, взети от личния си блог:
- Всички заболявания от излишък от емоции, тяхното изключване мащаб. И от това, което ние понякога твърде доверите емоции, което им позволява да контролират нашите действия. И тази контрола с емоция се свежда до едно: изберете само приятно. Йога - една система, която ви позволява да се събуди съзнанието и възстановяване на основните функции на организма чрез рационалност и хармония.
Йога - това е начин на живот. Ако започнете по този път, като промените ще бъдат очевидни. Много се наблюдава загуба на тегло, нормализиране на нивата на кръвната захар, както и разбиране на себе си, което дава добър контрол над времето, специален стимул за творческата дейност.
Класическа йога има осем стъпки, които изграждат системата. Учител може да бъде само напълно и не поотделно.
- Яма - въздържал се, ограничаване, контрол на междуличностните отношения; обичам на света.
- Нияма - самодисциплина, култура; обичам от себе си.
- Асана - правилната позиция на тялото, с цел почистване и изцеление.
- Пранаяма - от управление на енергията чрез контролиране на дишането си.
- Пратяхара - усеща изкуството на управление.
- Дхарана - концентрация, концентрация на ума и сила.
- Дхяна - медитация, непрекъснато знания на обекта.
- Самадхи - единството на собствено пространство и "I", откриването на истината.
Първият етап - пречистване. В храносмилателния тракт е дадено на човека, на първо място за пречистване. По пътя към здравето, ние трябва да се премахне от диетата на вредни продукти, замърсяващи организма и да му непосилен товар. Дори и след това да започне да се възстановява естествените сили.
Правилното хранене - това е най-вече вегетарианска и syroyadenie. Протеин, особено животно, за които също са морски продукти, мляко и неговите производни, унищожава нашето тяло от вътрешната страна, запушване потиска естествените функции на системата.
Има редица продукти, които потискат функцията на вътрешните органи - това е готвена храна, тялото става запушена със слуз: хляб и брашно. Солта е много опасно - това плюе дори животни, като се използва само за почистване на устата.
Отиди на система за захранване - важна стъпка към пробуждането на съзнанието, както и начина, по който да се щастлив и здравословен свят. Това прави много трудно, тъй като преди преструктурирането, смятаме, че е на емоциите, и всеки път, когато прави избор, се ръководят от въображаем възможност за удоволствие и комфорт. Но като направите тази стъпка, отвори вратата към нов, здрав, щастлив живот.
Асаните - следващата стъпка
Асаните - пози за тялото, един вид скулптурни позиции. Това е една от техниките на йога, които трябва да овладеят, без да се отделя от цялата система, включително и правилно хранене, което често се пренебрегва.
Екшън асани върху тялото е напълно оправдано и е в процес на най-елементарните закони на квантовата теория. Те подобряват прехвърлянето на енергия в организма и да го лекува.
Като цяло, йога ви дава възможност да се поддържа нормален обмен на енергия, ни учи да диша, помага да се отпуснете, укрепва мускулите. Йога дава гъвкавост и лекота, но те идват, със сигурност не веднага.
За йога като фитнес попитахме други международни експерти, които в продължение на години, събрани безпрецедентна разпродажба в класните си стаи.
Г-н Хорн, известен треньор по йога (Тайланд, Пукет):
- Много хора знаят, че йога прави по-силен и по-гъвкаво тяло - но е много повърхностно. По-просто казано, йога - система за обучение, която се грижи за тялото, ума и дишането. Знания, които са възникнали преди много векове, включва система, състояща се от специална точка за тялото (асани), техники (пранаяма) и медитация дишане.
Йога - не е спорт, а не лекарство, а не философия - система за разпознаване и намирането на щастие, както и предвид факта, че всички търсят щастие, може да се предположи, че това е целта на нашето съществуване.
Ето защо йога е трудно да изброим само фитнес - това е начин на живот. Ако започнете по този път, като промените ще бъдат очевидни. Много се наблюдава загуба на тегло, нормализиране на нивата на кръвната захар, както и разбиране на себе си, което дава добър контрол над времето, специален стимул за творческата дейност. След известно време, хората започват да се чудят тялото му, неочаквано му гъвкавост, лекота и чувство вътре.
По време на уроците има процеси, които позволяват на тялото да се направи свеж дъх на сила и енергия:
- Релаксация. пребиваващи във всяка поза, което трябва да се постигне максимална релаксация в тялото, лицето, душата и ума;
- Дълбоко дишане. организма в нормално състояние често не е достатъчно кислород в резултат на неправилни техники. Йога, която ни учи да диша правилно, обогатява въздуха, без които тя не може да бъде всеки живот;
- Концентрация - възможността да погледнем навътре, за да разберем истинските си нужди и желания.
Чух, че йога лекува много болести. Но в момента не преживява лечебната сила на тези практики, защото не се разболяват. Въпреки това, аз мисля, че ако един човек е открил болестта, трябва да отидете на лекар. И йога ще се подобри цялостното здраве, предпазване от болести.
Малко медитация
След такива практики става възможно медитация. Какво е това и защо е важно? На първо място, да се видя, да се обичат и разбират. Ти не знаеш какво е това? Опитайте се да седне, да се отпуснете и да се съсредоточи ума си върху настоящето, а не в миналото или бъдещето, да си представим, да погледна в душата си, за да видите и разберете кои сте и къде отиваш. Или просто се опита да отстрани от ума си всички мисли и да даде ума си почивка - около многото причини за радост, защото човек със спокойна мозъка и тялото е винаги готова за нови победи и постижения. Йога - не е спорт, а не лекарство, а не философия - система за разпознаване и намирането на щастие, както и предвид факта, че всички търсят щастие, може да се предположи, че това е целта на нашето съществуване.
Свързани статии