Йодирана сол се появи на трапезата ни не е добър живот. Далеч от нея. Това е една необходима мярка поради остър недостиг в организма на един от най-важните микроелементи - йод. Липса на минерална въздействие негативно върху човешкото здраве: страда от щитовидната жлеза, има раздразнителност, негодувание, страда от паметта; Детство йоден дефицит често води до умствена изостаналост. Използването на йодирана сол се крие във факта, че тя се насища организма с йод, така че той се нуждае от пълно развитие.
Ползи и вреди на йодирана сол
Но ползите от йодирана сол ще бъдат само в случай, ако не се подлага на термична обработка, в противен случай всички йода да се изпари, а ползите ще бъдат. Йодирана сол трябва да се prisalivaem вече завършено чиния.
Въпреки това, йодирана сол има и ползите и вредите. Когато излишък на йод в организма (както често се случва, ако не се получи йод от храната и Bud) започва здравословен проблем не по-малко ужасен, отколкото в липсата. Например, изобилие на йод води до това, което може да бъде гадене, повръщане, абсцеси, бронхит. очни проблеми, дори и като цяло отравяне на организма (особено ако щитовидната жлеза не работи правилно или в напреднала възраст).
Така че йодирана сол може да причини повече вреда, ако го ядете неконтролируемо. Необходимо е да бъде ограничена до необходимата доза, не повече. Ето защо, след като се консултира с лекар е по-добре да се приеме без йодирана сол, както и хранителни добавки, които съдържат тази ценна връзка: те са много по-лесно да се дозира.
Още по-добре, яде толкова полезни йод-съдържащи продукти, за недостиг на йод не е nestrashen, плюс понякога Spicing йодирана сол. Страхува от предозиране не са си струва, тъй като тя трябва да има сол кг.
Така че, йодирана морска сол може да донесе полза и вреда, така че е необходимо да се избегне предозиране!
Чрез тази статия ще разберете как да се определи степента на затлъстяване, какво е това и как да се изчисли индекс теглото на човек. Има няколко начина за изчисляване на индекса и степента зависи от това колко от BMI.
Kashi - полезен, диетичен продукт, при условие, че при получаването на не се използва масло и захар. В тази статия, ние ви съветваме каши, които са най-вероятно да се покаже загуба на тегло.
Свързани статии