Стойността на йод в организма
Йодът е елемент, необходим за нормалното функциониране на тялото. Неговият дефицит може да бъде причина за много сериозни заболявания. Хората, живеещи в близост до морето, са в по-добра ситуация, защото почвата в този район е много богата на йод, и растенията, отглеждани там съдържат значително количество от този елемент. А далеч от крайбрежните зони, по-малко от този елемент в почвата и във въздуха. Затова йод в организма трябва да се направи с продуктите, които го съдържат.
Човешкото тяло има нужда от относително малко количество йод за нормалната работа - общо 200 мг на ден. Той е снабден с храна и вода. Все пак, имайте предвид, че липсата му може да доведе до сериозни последици. Деца с йодния дефицит е намалял способност за учене, това може да доведе до потискане на техния растеж и физическо развитие. При възрастни, недостиг на йод може да увреди репродуктивната функция, проблеми със запазването на бременността, неизправност на щитовидната жлеза. Хипотиреоидизъм е заболяване, което води до чувство на постоянна умора, проблеми с концентрацията, депресия, липса на енергия, болки в ставите, косопад, чупливи нокти, инфекции на дихателните пътища.
Най-лесният начин за допълване на недостиг на йод - здравословна диета. Йод-съдържащи продукти - това е морска риба, морски дарове, зърнени храни, мая, зеленчуци и вода от територии, богати на йод. Понастоящем задължително йодиране на сол се използва в рамките на превенцията и смеси подмяна майчиното мляко за кърмачета.
Ето списък на храни, които съдържат йод в големи количества:
- мастни риба: змиорка, групиране, скумрия, херинга, сьомга, сардина; m
- Seafood: рибено масло, стриди, водорасли като Fucus, червено и синьо-зелени водорасли - спирулина.
ВАЖНО! Заболявания на щитовидната жлеза може да се излекува бързо хранене.
Храните, съдържащи много йод - една от зърнени култури, картофи, моркови, цвекло, яйца. Богат на йод са: лук, чесън, спанак, домати, ананас, кресон.
Списъкът на билки, които са богати на йод - с пелин, естрагон, дива черен бъз и зелени орехи.
йод-съдържащи билки
За лечение и профилактика на заболявания на щитовидната жлеза и свързани разстройства в хормоналните нива на TSH, Т3 и Т4, читателите са успешно използвани метод на Elena Malysheva. След като внимателно разглежда този метод, ние решихме да го предложим на вашето внимание.
Естрагон (Artemisia Dracunculus L.), обикновено се нарича естрагон. Растението се използва като подправка. Трева е инструмент, който засилва стомашно-чревния тракт. Има леко диуретично действие, той стимулира отделянето на храносмилателни сокове. Благодарение на високото съдържание на витамин А е намерило приложение в терапията, укрепване на целия организъм. Той се използва като тинктура в невроза на стомаха и храносмилателната система. То работи плавно и поради това се използва в растителни смеси заедно с други растения. Като подправка е идеална за месо, риба, яйца, супи, сосове, за ецване краставици и зеле. Пресни билки могат да се добавят към салати. Може да се използва навсякъде, където ограничение сол.
Не обгори папиломи и къртици! За да добавите те изчезнаха в 3 капки вода.
Wild черен бъз: използва се като суровина като листа и зрели плодове. Йод, в частност, е в плодовете на бъз. Можете да смесвате плодовете със захар и вода и се варят на вкусна и ароматен сок. Тя има за изпотяване, диуретично, спазмолитично, леко слабително действие. През есента и зимата може да се използва за предотвратяване на настинки. Тя трябва да се приема по 1 супена лъжица сок за чаша чай и се пие 2 пъти на ден. От плодовете на бъз да приготвяте сладко.
Орех: суровини, богати на йод, са зелените части на растението - листата и зелените орехови черупки. В дома, може да се подготви тинктури, отвари и настойки, които, в допълнение към попълването на йод в организма и помощта на много други заболявания. Листа и зелени плодове от орехови черупки действат като стягащо, vitaminizing, почистване, дезинфектант и има скоба ефект върху стомашно-чревния тракт. Когато се прилага локално, те ускоряват зарастване на рани. Орех се използва в следните рецепти:
- 1 сироп орехи. Неузрели орехи със зелени кълнове се смила в месомелачка. Получената маса се смесва (1: 2) с голямо количество захар или мед и пуснати на тъмно място в продължение на 2 седмици. Така полученият сироп се приема по 1 път на ден, 1 супена лъжица преди ядене. Това е един много добър начин, за да компенсирате недостига на йод в организма, също се използва като лек за диария.
- 2 инфузия на орехови листа. Измитите и ситно нарязани листа на орех приготвят под капака в съотношение 2 TSP 1 чаша. Дозировката на 2 чаши на ден. Той помага с недостиг на йод, храносмилателни заболявания, диария, метеоризъм.
- 3 Тинктура на орехи. Зелени неузрели плодове от орех или зелен кожата кайма или се смила в хаван, изливат алкохол в съотношение 1: 1 и се оставя в продължение на две седмици на тъмно място при стайна температура. Прецедете течността и се изсипва останалата част от 40% водка и оставете за още 2 седмици. След екстракция свърже двата тинктури заедно до получаване на крайния продукт. Нанесете не повече от 3 пъти с 0,5 чаши на интервали от 1 час. Използва се с недостиг на йод и като средство за спиране на диария и елиминиране на преплитане на червата.
ВАЖНО! Бръчките около очите се страхуват от това, като огън!
Продължителната употреба или използването на големи количества може да предизвика запек, да бъде последвано от горните дози.
терапевтични вани
Друг начин да се компенсира йод дефицит е баня с добавянето му. Както концентратът може да се използва минерална вода, богата на сол и йод. Трябва да се помни, че йод е разтворим във вода и лесно се абсорбира през кожата. Вземете една баня, след като към него за една чаша концентриран минерална вода. Ефектът на тези процедури на тялото е много полезно. Минерали простират пори, при което тялото може да детоксикация едновременно абсорбира минералите, съдържащи се във водата. Това има положителен ефект върху кожата, която става все по-хидратирана, еластична и гладка. Такава баня предпазва дихателните пътища от инфекции.
Ефективно плуване в бульон от листата на ореха. За да направите това, трябва да се подготвят около 1 литър. силна отвара от сушени или пресни листа и се добавя към ваната.
За да се компенсират йод в организма не е задължително да се измъкнем от морето. Можете да използвате терапевтична вана или промените Вашата диета да се включат съдържащи йод продукти в него.
Днес светът е дом на около 1,5 млрд. Хората, страдащи от недостиг на йод. Видим признак на недостиг на този елемент е разширяването на щитовидната жлеза. От липсата на елемента показва симптоми като сънливост, чувство за студ, суха кожа и лигавици, пресипналост, наддаване на тегло без причина. Липса на концентрация, запаметяването способност, косопад, чупливи нокти могат да бъдат признаци на дефицит.
Предозиране симптоми са много редки.
Метален вкус, главоболие, диария, обрив се случи само след 30-кратен излишък на дневната доза. йодни лекарства не трябва да се приемат без да се консултира с лекар. Това трябва да се има предвид хора с болно щитовидната жлеза.
И малко за тайните.
Ако някога сте се опитвали да проучи проблема за заболяване на щитовидната жлеза, най-вероятно са изправени пред следните предизвикателства:
- медикаменти, предписани от лекар, решаването на един проблем създава други;
- заместителна терапия наркотици в тялото, постъпващи от външната страна, за да помогне само на рецепцията;
- лекарства за лечение на хормонални нарушения струват много пари;
- лекарства се приемат през устата нарушават храносмилателния тракт;
- постоянните колебания в хормоналните нива развалят настроението и не позволяват да се радват на живота.
Свързани статии