Понякога непоносимо искат да бъдат на масата тук и сега се оказа даден продукт. Седейки там, подозирайки нищо, и изведнъж - започнете просто умира да pohrustet кисели краставички ... Или ти минава през виелица и снежна буря в най-близкия магазин за пожелах шоколад ... или един фунт банани готов душа да продават, да не говорим за парче пушена kolbasyyy ... запознати с държавата? Може би, с всеки отделен случай или се случва от време на време ...
Природата е интелигентен, и тялото ви винаги ще даде ни, ако той се нуждае от нещо. И в случай на непоносима жажда за всеки продукт, всичко това е вярно - тялото ви липсва определени витамини или хранителни вещества. Тялото се стреми да бъде изслушан, и ни дава сигнал. Нека се опитаме да разчитам на някои от най-популярните хранителни пристрастяване.
Ако копнеете за кисело, като червена боровинка или лимон - шансовете са претоварени, работа, която отнема много енергия. Възможно е също така, че имате малко намалена стомашна киселинност. Големи количества витамин С се състои от кисело зеле, цитрусови плодове, сладък пипер. Ако е възможно, опитайте се да започнете деня с чаша прясно изцеден портокалов сок или дори цяло оранжево, това ще добави жизненост на вас.
Ако обиколи главата аромат на зрели банани, тогава вие не разполагате с достатъчно калий. Както е известно, един банан покрива 25% от дневната нужда за този елемент. Въпреки това, ако се притеснявате за теглото си, не забравяйте, че бананите са много калории. Не е лошо да ги замести в твоята ситуация - сушени смокини или зрели домати.
Болезнено искате пушено, като бекон или пушени? Това е сигнал, че не разполагат с достатъчно мазнини да бъдат активни на мозъка и поддържане на нормални нива на хормона. И тъй като в пушено месо мазнини и холестерол, отколкото е достатъчно. За да се включат в такива продукти, разбира се, че не е необходимо (канцерогенни), но веднъж седмично няма да донесе вреда. И не забравяйте за маслото - източник на наситени мастни киселини. Отлични източници на здравословни мазнини - авокадо и ядки.
Ярка на solenenkoe? Това свързване се случва, когато ускоряване на метаболизма, което се случва, когато щитовидната повишена активност. Конвенционалните сателити такова състояние - интензивна физическа работа или бременност, така организъм сякаш казва, че иска да запази силата и се нуждае от натрупване на енергия.
Бих искал да извара, кисело мляко или други млечни продукти? Толкова е просто - тялото се нуждае от калций. Понякога можете да забележите, че след тежък стрес и емоционален стрес за всяка липса на мляко. Това се дължи на факта, че тя се съдържа триптофан има успокояващ ефект. Въпреки това, още по-добре предпочитам кисело мляко продукти. Изпийте чаша кисело мляко през нощта, и извара за закуска готвач гювечи.
Преодолява желанието да се яде по-скилидка чесън или се рушат в салатата малко повече лук? Възможно е, че тялото ви е отпуснато, атаката си микроби и вируси, и той се нуждае от помощник - енергонезависима, съдържаща се в лук и чесън. Летливи - прекрасен естествен инструмент за борба с вируси. Така че смело добавете лук и чесън в готвена храна, а дъвчат една скилидка чесън, ще унищожи микробите в плевел в устата.
Ако искате шоколад, може да липсва радост в живота. Шоколадът съдържа голям брой физиологично активни вещества - теобромин и кофеин. Настроението е шоколад повишава стимулира производството на хормона на радостта - на серотонин. Е, не Отдайте се на плочката на този деликатес, обаче, най-голямата полза ще донесе истински черен шоколад.
Исках да залагате отново семена? Една от причините за това желание може да бъде липсата на витамин Е. Един от симптомите на недостиг на този витамин - сухота на кожата. Компенсира дефицит на този витамин ще помогне на нерафинирани растителни масла. Използвайте ги само за салати.
Неочаквано захваща страст за морски продукти, като миди, скариди или стриди, показва липса на йод. Използвайте йодирана сол за готвене на храна. Добър източник на йод и водорасли.
Не забравяйте, че всяко явление има причина. Опитайте се да време да слушате тялото си, и той ще ти отговори с благодарност.
Свързани статии