- диети
- monodiets
- Здравословно хранене
- бързи диети
- различни диети
- Dukan диета
- загуба на тегло
- упражнения
- продукти
- Съвети
- въпроси
- диети
- monodiets
- Здравословно хранене
- бързи диети
- различни диети
- Dukan диета
- загуба на тегло
- упражнения
- продукти
- Съвети
- въпроси
Смята се, че е възможно да отслабнете с помощта на ябълков оцет и коментари, които ясно доказват,. Но традиционната медицина се отнася до това изключително скептичен и така имат свои собствени обяснения.
Доказателствената медицина оферти и подкрепя доказан само методи за отслабване. Те са склонни да бъде научно обосновано и се препоръчва, че всички хранителни училища в света.
Що се отнася до оцет ябълков, от една страна, тя се използва широко в практиката, а от друга - лекарите не считат използването му научен.
Ние винаги подкупи методи за отслабване, които не се нуждаят от изтощителни тренировки, като диета и скъпоструващи лекарства. Един прост начин - да продължи да яде каквото си искате, пие ябълков оцет, увийте изпълнява с него и да губят тегло. Но преди да реши дали да вземе ябълков оцет за отслабване, дори да приключи неговата употреба е желателно да се старателно се запознаят с предложената методология. Нека да разгледаме различните гледни точки по този въпрос, а останалата част е, че е в силата си - да се пие или да не пият ябълков оцет за отслабване.
Съставът на ябълков оцет
Нека започнем с суровината - ябълки. Известен продукт, който се открива в различни диети. Ябълките са известни със способността си да се окисляват мазнини, но те са малко по-ниско от популярността на ябълков оцет.
Ябълковият оцет - е ябълков сок, ферментация трае. За да се готви с помощта на смачкани ябълки, вода, захар, мед, а понякога и топлина за ферментация. Резултатът е продукт, който съдържа редица компоненти:
- органични киселини, включително оксалова, млечна, лимонена, ябълчна;
- Витамини: Е, С, В6, В2, В1, А;
- полезни микроелементи: Fe, Mg, CI, S, Cu, Ca, P, Si, K, Na;
- 16 аминокиселини ензими.
Антиоксидантните свойства на продукта поради наличието в него каротин, който е провитамин А.
Много училища готвене в оцет световната употреба, изработени от ябълки, като подправка. Според легендата, той се видя египетски кралица Клеопатра, и то е, за да се отървете от излишните мазнини грама.
Полезните свойства на ябълков оцет
Такава химичен състав не може да бъде неизползваното на тялото. той:
- активира разпадането на хранителни вещества;
- подобрява тонус на организма;
- Това намалява апетита;
- притъпява глада;
- като мед има противовъзпалително и противогъбично действие;
- възстановява калиев-натриев баланс;
- подобрява имунната система;
- намалява холестерола;
- Това е предпазна мярка срещу атеросклероза и хипертензия;
- Той има отлични козметични свойства;
- отлага стареенето;
- То премахва вредните ефекти на свободните радикали.
Много ценни качества, посочени в ябълка напитка американски изследовател Джонстън. В експеримента, диабетици го приемат 2 пъти на ден. За един месец, пациентите са загубили тегло от 1-2 кг. В контролната група, не приема ябълков коктейл, теглото не се е променило.
Американците са изследвали ефекта от диетата на ябълков оцет процеси. Две години по-жени редовно пиели разтвор ябълков оцет. Теглото им е намалял от 95 до 80 кг. Те взеха стъкло ябълка коктейл преди хранене, които се разтварят в 2 часа. L. оцет. В този случай не е имало ограничения на храната, с изключение на вредни продукти.
Практиката на прилагане, които ще научите, като прочетете много мнения, показва, че хората, които приемат чудо напитка за дълго време изчезва желанието да се яде нещо сладко и брашно. Но първите резултати от оцетна диета може да се очаква не по-рано от 3 месеца. За осезаеми резултати са необходими 2 игрища.
За повече хармония, можете да опитате вместо заквасена сметана и растително масло, за да сезонни салати, ябълка продукт. Някои ястия по нов начин разкриват аромата си, но само ако пиете натурален ябълков продукт и също мед.
Ако купите ябълков оцет за корема, загуба на тегло, например, направени от ябълка същество ползите няма да чака една година по-късно. Но щетите могат да бъдат огромни: изгаряне на лигавицата на гърлото и хранопровода до влошаване и смърт.
Механизмът на действие на ябълков оцет
в областта на храненето на експерти вярват, че използването на един коктейл ябълков стартира следните процеси:
- тялото губи т.нар застояла вода и по този начин остави допълнителна тежест;
- приемане на ябълков оцет понижава нивото на глюкоза и инсулин в кръвта и по този начин вероятността за изпращане на допълнителни въглехидратите в мазнини депо.
Получаване на ябълков оцет
Подгответе ябълков оцет за следната рецепта. Вие ще трябва:
- Ябълки - 1 кг;
- Захар - 50 гр или 100 в зависимост от сладостта на ябълките;
- Вода - 70 ° С в обем 2.5 L;
- дрожди -10 грама;
- на вкус, ако е необходимо добавете мед.
Белени ябълки трябва да се режат на семената, добавете вода, захар и мая, за да влезете и поставени на топло място за ферментация. Всеки ден в продължение на една седмица по няколко пъти на ден, за да се бърка сместа. След това сместа се филтрува, излива се в каната, и се инкубира в продължение на още 60 дни. За пореден път се филтрира и се изсипва в буркани.
домашно ябълковият оцет може да бъде сигурен, че е естествено и абсолютно приготвени правилно. А ако прибавим към това мед, тогава ще получите повече и вкусно продукт.
Правилният прием на ябълков напитка
Pure ябълков оцет за стомаха загуба на тегло не може да се пие. Тя се разрежда с вода в съотношение 2 гл. L. / 200 мл вода. За подобряване на вкуса могат да се добавят мед (1 час. L.).
Има формула съгласно която за всеки 30 кг тегло отслабване изисква 1 час. L. оцетна продукт.
Дозировката на гореизложеното следва да се увеличи невъзможно да не се натрупва все гастрит. Това няма да доведе до бърза загуба на тегло, но има отрицателно въздействие върху здравето.
Ябълковият оцет за отслабване по-добро използване на сламата до корозивни киселини не се разтварят емайл. И след като получи водата за изплакване разтвор по-добре в устата на по същите причини. Още един този път, предполагащи наличието на следващия смисъл - ако ябълков коктейл ерозира зъбния емайл, което е почти най-трайни вещество в организма, това, което прави той с нашите вътрешни органи. В края на краищата, както знаете, резервни части за човешкото тяло не са продадени.
Но това е известно, че смилането в изпитва в присъствието на солна киселина в стомаха, но това не корозира стените на стомаха и червата. Като се има предвид, че киселинността на стомаха, всеки един от нас може да е малко по-различна, че има смисъл да се изчисли на индивида и концентрацията на ябълков оцет в пияно от напитката.
За да се повиши тон на такава напитка може да се пие всеки ден, а за отслабване се пие 3 пъти през целия ден:
- веднага след като се събуди, за да се пие коктейл, който се използва за извършване на мед. Този благоприятен ефект върху черния дроб, ще се успокои прекалено апетита и храносмилането ще започне;
- За втори път е по-добре да се пие ябълков питие след вечеря (след 30 минути);
- трети прием след вечеря.
Вариант оцетна диета в продължение на 3 дни:
- Алкохол оцетна коктейл стъкло съгласно собственото си тегло (описано по-горе).
- На ден да се пие 1 литър от разтвора. Изпийте чаша сутрин и преди лягане. Остават коктейл консумира равномерно през целия ден.
- коктейлна чаша + мед + пресни ябълки.
Във всеки случай, трябва да се следват препоръките на дела на активната съставка в напитката, както и да слушате собствената си реакция към неговото назначаване.
Оцетна напитка може да предизвика отвращение поради специфичен вкус. Правилното решение ще бъде мед.
Много отслабване оставят коментари, в които празнуват невероятна лекота в тялото след седмица на оцетна диета. Липса на апетит ви позволява да пропуснете някои ястия, което също е отразено в заглавието.
Противопоказания
Напитката е противопоказан при тези с повишена киселинност на стомашния сок, а има и такива болести: язва, гастрит, панкреатит, както и цистит.
Ако пиете повече вода, яжте плодове и зеленчуци, които съдържат фибри, упражнения, използването на оцетна диета ще бъде повече.
Гледната точка на доказателства медицина, базирана на
Експерти с достатъчно дял от сарказъм, за да се каже за възможността за намаляване на теглото с помощта на ябълков оцет, но ползите от него за хармония също е призната. Повечето диетолози са склонни да вярват, че Apple продукт може да тонизира тялото, намаляване на апетита малко, но с редовна употреба на това може да доведе до проблеми със стомашно-чревния тракт.
Лекарите препоръчват да се позове на тях, за да използвате ябълков оцет за целите на загуба на тегло, не е било необходимо да се обади на бърза помощ след това. Макар да се приема, че броят на тези, които напускат положителни отзиви за ябълков оцет за отслабване е 20 пъти повече от броя на жените с обратното заключение и емоциите. Отрицателните мнения, обикновено са свързани с проблема за неефективността на оцет, направен от ябълки. И те могат да бъдат, ако:
- използва дефектен продукт;
- или неправилно приет.
Някои лекари смятат, че преди да вземе ябълков оцет за отслабване, трябва да разберете киселинността на собствения си стомах. Едва след като ще бъдат сигурни, че сте в момента не точно направи много вреда, можете да започнете оцетна диета, извършване на фолио, вземете вана за загуба на тегло. Но за предпочитане успоредно с намаляване на съдържанието на калории приема на храна и повишаване на физическата активност.
Лекарите се съветват да не се коригира тялото по време на загуба на тегло. Основните изисквания: да направят правилния, постепенно и бавно. Следователно, можем да започнем да се пие с малки количества и постепенно през целия месец на увеличение. Тази техника е най-нежна и в същото време най-ефективни.
Външно приложение ябълков оцет
Специално внимание трябва да бъде открит употреба ябълков оцет, включително опаковане, антицелулитен масажиране, оцет вана за отслабване на фигурата, но не и за жени с чувствителна кожа и са предразположени към хипертония.
тайна
За тези, които не разполагат с противопоказания, ние предлагаме да се извърши опаковане следната рецепта. Необходимо е да се вземе вода и ябълков оцет в съотношение 1: 1 и да извършва опаковане, за която се прилага на разтвора до проблемни области: стомаха, ръцете, телета, бедрата. След това ги увийте с фолио и след това отивам за един час и половина в леглото.
След душ, но за предпочитане без специални продукти за лична хигиена, за да овлажняват и крем за тяло. Увийте в също така подобрява състоянието на кожата. Отзиви празнуват този момент.
Преди манипулация вземете душ. Дайте на тялото да изсъхне и след това да се залепи върху чиста тяло целулит състав и работи обвивка. Ще бъде полезно и масаж преди процедурата, ускорява кръвообращението и повишава ефективността на състава на Чудото.
Към този смесен зехтин и ябълков оцет в съотношение 1: 3. Сместа се поставя на проблем и втрива с четка или ръкавицата за масаж. Масаж може да се направи всеки ден в продължение на 2-3 седмици. Опаковане в продължение на 2 месеца завършва с почивка за същия срок.
баня отслабване
Водни процедури с ябълков оцет насърчаване на релаксация, загуба на мазнини и премахване на стрии. Подгответе баня в размер на 2 чаши оцет 30 литра вода. Вземете една баня остави възторжени отзиви, която отбеляза, че кожата става все по-гладка и деликатно.
По-строги версия оцетна диета
Може да бъде паралелно с процедурата за "опаковане" и ябълков коктейл за ограничаване на употребата на определени продукти. Така например, на мястото на месо с риба. Вместо захар, за да мед. Включете в диетата на повече плодове, зеленчуци и морски дарове. Тя може да бъде за известно време, за да седне на диета елда или кефир. Един допълнителен компонент към оцет ябълков се препоръчва капсули масло черен дроб на треска. По време на оцетна диета е важно да се спазва режим за пиене да се откаже от сода, кафе и алкохол.
Има начин да отслабнете с помощта на специални капсули, съдържащи витамини, различни от ябълков оцет, както и разнообразие от билки, които са полезни за отслабване.
Ако имате търпение, след това месец по-късно везните могат да покажат -10 кг. В този случай, тялото няма да се чувстват стреса, свързан с новите правила за храните, настроението е нормално, като цяло, също.
Свързани статии