Като следвате тази диета можете да отслабнете с повече от 2 кг на седмица, при условие, че товарът ще бъде успоредно на самата физическа активност. Хранене смятат, че комбинацията от ябълков оцет с ламинария (водорасли), витамин В-6 и лецитин, е много по-ефективен за загуба на тегло, отколкото използването на индивидуално ябълков оцет.
В допълнение към ползите от ябълков оцет загуба на тегло също е в състояние да намали нивото на кръвната захар, лекува изгаряния, ухапвания и дезинфекция.
При извършване на малък тест, беше установено, че тези, които ядат парче хляб с малко количество бял оцет чувствах по-наситено и доволни от тези, които ядат хляба без оцет.
Дозировка. Методите за откриване
Поради липсата на научни изследвания, няма препоръки за прецизно дозиране. Независимо от това, по-голямата част от привържениците на тази диета план, за да се вземат 2 или 3 супени лъжици оцет, разреден с вода в продължение на 30 минути преди хранене. Използването на оцет в чиста форма може да повреди на хранопровода и стомаха. Поради тази причина това се разрежда със студена или топла вода, или смесен със зехтин.
За тези, които искат да се омекоти вкуса, можете да добавите чаша оцет разреден с лъжица мед или една чаена лъжичка сода за хляб, за да се намали киселинността.
Най-често използваният метод е 2 - 3 супени лъжици се разтварят в чаша (250 мл) с вода и пиене в продължение на 3 пъти (когато се събудите и преди закуска, преди обяд и преди вечеря). Съответно, половин час преди хранене.
Вместо вода, можете да използвате чай от лайка или натурален сок от зеленчуци. Можете също да добавите канела чай.
Аптеките вече са на разположение на хапчета за отслабване на базата на ябълков оцет. Но, въпреки практичността и удобството на този метод, много потребители са докладвали, че тези хапчета не дават същия ефект като естествена напитка.
Предимства на прилагане на оцет
- Ябълковият оцет е евтин и лесен за използване решение за загуба на тегло.
- Той е богат на различни витамини и минерали: витамин А, витамин В комплекс В (В1, В2 и В6), витамин С, витамин Е, витамин D, манган, желязо, калций, натрий, магнезий, сяра, мед, фосфор, силиций, хлор, флуор.
- Тази напитка съдържа ензими, аминокиселини, алдехиди, алкохоли киселини, ябълков пектин (фибри за здравословна диета).
Противопоказания
- Вкусът на тази течност може да не е за всеки вкус, но този проблем може да бъде решен чрез добавяне на една лъжица мед.
- Тази напитка за отслабване може да повреди хранопровода и стомаха, ако се приемат неразреден начин в течение на продължителен период от време.
- В допълнение, предозиране (50 чаени лъжички на ден), за намаляване на нивото на калий в организма и намаляване на костната плътност (остеопороза).
- Прилагане на напитката за дълъг период от време (повече от 3 години) може да доведе до хипокалиемия (твърде малко количество калий в кръвта) и хипертония (концентрация твърде високо кръвно ренин).
- Ябълков оцет съдържа твърде много хром, които могат да променят нивото на инсулина.
- Хората с диабет трябва да се консултират със своя лекар преди да използвате тази напитка за отслабване.
- Оцет е киселина, която причинява увреждане на зъбния емайл и тъкани на устата и гърлото. За да предотвратите това, изплакнете устата си след всяко хранене напитка.
- То може да взаимодейства с диуретици, лаксативи, и някои от лекарствените форми в лечението на диабет и сърдечно-съдови заболявания.
Как информацията е била полезна за вас?
Свързани статии