Водата често се пренебрегва от хора, и това е напразно. Мнозина го видите като бистра течност, без мирис и цвят. Но водата скрива всички фантастични възможности, които мнозина дори не знаят. А предимствата, които носи вода за човешкото тяло, трябва да бъдат оценени. Това ще бъде обсъдено в тази статия.
Човешкото тяло не е непосредствено ни информира, че няма достатъчно влага. И често, вместо хората искат да пият, тялото дава сигнали за глад. Най-често такова объркване в организма се проявява в зряла възраст и старост, въпреки нуждата от вода с възрастта не намалява. На фона на липсата на течност в тялото може да бъде различни неприятни промени и болка, като главоболие, хронична умора, запек, високо кръвно налягане, разсеяност. Ако тези симптоми се появяват често са, но не се обръща внимание на тях, не пият много течности, то е защото на това може да се развие тежко заболяване.
Най-опасното дефицит на течности за мъже тяло. През нощта мъжете губят повече течност, отколкото при жените, и по тази причина, те трябва да се пие, също повече. Но мнозина се игнорира това правило. Какво страда в мъжкото тяло, на първо място? Разбира се, това е урогениталната система. В появата на женското тяло може да страдат поради липса на вода. Ако женското тяло не получава достатъчно вода, тя се отразява неблагоприятно на кожата, косата и ноктите жената на. А освен това, с липсата на телесна течност е по-склонен да стареене.
В деня на човешкото тяло трябва да се пият около две до три литра течности. За по-точен 40ml изчисление умножите теглото си в килограми. И когато е горещо време или спорт, а след това тази цифра трябва да се увеличи най-малко. Същото количество прием на течности трябва да се увеличи до бременни и кърмещи жени.
Много полезен и широко разпространена съвет - изпийте чаша вода 20-30 минути преди хранене. Но преди лягане е най-добре да не се пие, тъй като това може да доведе до подуване.
Най-благоприятни за телесната течност е вода, за предпочитане качеството на питейната вода. След положително напитка за човешкото тяло е сок. Не трябва да си купите сок в ярки опаковки от магазина с дълъг срок на годност, както и естественото, свеж. Но не ги пие наведнъж, първо ги разрежда с вода. Струва си да припомним, че присъствието на захар напитки, то е свързано с храната. Супа, също, разбира се, се отнася до храната, както и че не е необходимо да го приписват на бульон течности.
Водата е полезна за тялото?
Водата насища човешките клетки с влага, която има благоприятен ефект върху здравето на кожата, и по този начин външната човешката форма.
Ако пиете достатъчно течности, а след това, ако възникнат проблеми с токсини. Само водата от мазнините в тялото.
Сърцето също се нуждае от вода. На своята липса, може да увеличи риска от сърдечно-съдови заболявания.
За да се избегнат проблеми с мускулите и ставите - пие вода. Тя ще действа от тях като "смазка".
Водата се отразява на енергия. През деня човек губи огромно количество течности: пот, уриниране. Необходимо е да се зарежда. Ако това не бъде направено, вниманието ще се влоши, ще има раздразнителни и дори главоболие.
За да храносмилателния тракт да функционира правилно, тя също се нуждае от вода.
Водата има положителен ефект върху имунната система на тялото.
За живот изисква нормалната телесна температура. Той регулира водата.
Каква вода да пием? Чешмяната вода е често не само безполезни, но дори вредно. За да се пречисти, се добавя в различни вредни вещества, като например хлор, пестициди, въглерод, вар и други. Такава вода за пиене в никакъв случай невъзможно. За да може тя да бъде използваем, трябва да се вари в продължение на около три до пет минути. Но, за съжаление, тази вода се абсорбира слабо от организма и вече не е полезни вещества на тялото. Ако вашата чешмяна вода не е с добро качество, а след това най-добрият вариант е да се използва специален почистване на филтъра.
Но, разбира се, че няма филтър, не може да се сравнява с чист натурален питейна вода, извлечена от подземни източници. Но повечето хора не могат да си позволят такова удоволствие - сам излее водата от източника. Но за здравето и комфорта на тази вода може да се намери в магазините. Но, не всички от водата, която се продава в магазините, може да е полезно за вас. За да разберете каква вода да изберете, трябва да се обърне внимание на това, което е написано на етикета.
Ако на етикета на бутилката се появява надпис: "питейна вода", тази вода ще е от полза само за да утолят жаждата си силен. Никоя друга употреба няма да го понесе. Тази вода е била изложена на много силно почистване, както и всякакви елементи в себе си не носят.
Ако една бутилка "минерална вода" етикет вода, а след това, на теория, трябва да бъде естествен вода. Също така на етикета, че непременно трябва да бъде написана от името на източника. Но някои производители се отнасят до един прост минерална вода, пречистена вода, просто да я изкуствено обогатени с минерали.
Газирана вода няма да направи тялото си добре, напротив. Но много ми харесва за наличие на мехурчета в нея. Особено като водата не трябва да се консумира след хранене, или друго, което със сигурност ще дискомфорт в коремната област.
Свързани статии