Всеки човек е достигнал определена възраст, той започва да изглежда много внимателно в техните външни данни. Дори и в юношеството, особено момичетата, получавате много притеснен за външния им вид и форма. Това е особено вярно на тялото и неговата идеална форма. Човечеството винаги се придържа към някои общи виждания относно стандартите за красота на тялото. И винаги е имало критерии, по които да се прецени, красив мъж, или не. Разбира се, това се налага само на идеята, че такава съвършена красота и перфектно тяло, но хората се опитваха да следват модата, диктувана от време.
Идеална форма на тялото
Изчислете индекс на телесна маса
На колко развитието на човешкото тяло, как тя е в съответствие с показателите, използвани за оценка, на първо място на човешкото здраве зависи не само външната красота, съответстваща на идеалната форма на тялото, но продължителността на живота.
Най-голяма тежест, толкова повече шансове да спечелят още една болест, и по този начин всъщност намаляват живота си.
Независимо от това дали човек има излишък или липса на наддаване на тегло, и двете могат да доведат до сериозно заболяване.
Към днешна дата, има възможност да се следи теглото на тялото си и да следи всички промени, чрез калкулация, които могат да се намерят на много сайтове.
Онлайн калкулатор, за да разбера какво индекс на телесна маса (съкращение - BMI) и ако не знаете дали теглото на нормата или трябва да започне да се вземат някои мерки, за да сте здрави.
Изчисляване на BMI е проста, по-специално с помощта на готови калкулатор. Въвеждане на стойност на височината и теглото, а резултатът е фигура, което е показател за това как нормално или не е нормално теглото си, вече като се вземе предвид този показател може да се определи какво състояние днес е тялото си и, съответно, ако има някоя -Това риск за здравето си.
BMI и продължителността на живота
Телесното тегло е пряко свързан с продължителността на живота. Ако някой ще започне да следят за хранене, начин на живот, както и че тялото му остава здрава за дълго време.
Оценка на състоянието на тялото си, можете да използвате удобен и достъпен калкулатора за определяне на индекс на телесна маса. Височина и тегло са влезли в програмата за изчисляване на BMI, и на изхода, въз основа на данните, получени от фигурата, знаейки, че е лесно да се определи, ако теглото е нормално или не. В стандартното изчисляване на цифрите са с изключение на конституцията и да не се вземе предвид колко много хора години. Това правило е за хората в средна възраст и физика.
Имайте предвид, че продължителността на човешкия живот е пряко свързана със степента на затлъстяване или поднормено тегло. В по-далеч от идеалната стойност, толкова по-голяма вероятността от сърдечно-съдови заболявания, храносмилателни и хормонални системи, както и в резултат на значително намаляване на живот.
BMI за жените е особено важно, тъй като емоционално жените са по-податливи на стрес, а стресът от своя страна да доведе до факта, че жените започват да "конфитюр" техните проблеми, а понякога и обратно - отказват храна, което от своя страна води и до заболявания и продължителността на живота се намалява.
Очакваме индекс на телесна маса
индекс на телесна маса, или BMI за кратко, бе предложен от математик от имената на белгийския Quetelet, така че понякога можете да чуете на изчисляване на индекса Quetelet. Има формула, чрез която може да се изчисли BMI, в резултат на изчисление получен индекс за определяне на степента на затлъстяване или обратно липса на тегло. Тази цифра е доста конвенционален, но те са всички диетолози и лекари. За да се изчисли индексът на телесна маса, можете да използвате онлайн калкулатора или да го изчисли себе си.
Формулата дава за изчисляване на индекс на телесна маса на калкулатора е много прост и с негова помощ можете да определите индекс.
Индекс на телесна маса = тегло кг / (височина в метри) 2
телесно тегло в килограми се разделя на височината в метри на квадрат.
В окончателния вариант получаваме фигура:
- по-малко от 18 - под нормата;
- от 18 до 25 - е индексът съответства на нормалното състояние на организма;
- над 25 - степента на затлъстяване.
За разлика от мъжете, BMI за жените е малко по-различно от гледна точка на, но се очаква да се цифри, получени с помощта на калкулатор, смята условно идеално за всеки и може да се определи като нормално или ненормално.
препоръка BMI
Както вече споменахме, индекс на телесна маса е малко по-различно за жените и мъжете.
Индексът на телесната маса за жените да се види в диапазона от 19 до 22, е може би най-оптимални номерата, на които не може да се мисли за теглото си.
Индексът на телесната маса, изчислена за мъже може да бъде малко по-различен за идеалното съотношение на номера ще бъде в рамките на 23-25.
Също така трябва да се вземат предвид възрастта, опциите на тялото, и дадох да се определи оптималното тегло. BMI е леко коригиран нагоре, ако едно лице вече е над 40, и намалява, ако са изчислени на възраст под 25 години. Но във всеки случай, колкото по-високо е числото, толкова по-голяма склонност към затлъстяване и тя е по-малка от нормата, толкова по-вероятно развитието на дистрофия и свързаните с нея заболявания.
Сравнение на таблицата. Неща, за да мислят за при определяне на индекса на телесна маса
И мъжете и жените от всички възрасти трябва да внимават за показатели, които са получени от калкулатора, когато се измерва индекса на телесна маса. Таблицата дава възможност да се види за някакви аномалии или стандарти, посочени IMP.
С този индекс, струва си да се има предвид, че намаляването на теглото не се следват, и обратно струва малко, за да наддават на тегло, за да продължи да има сериозни здравословни проблеми. За жените в частност, този индекс показва склонност към заболявания, свързани с лошо производство на хормона, склонност към аменорея. Започнете смущения в цикъла, хормони са добре, произведени и постепенно тялото започва да възраст като загуби своята защитна функция. За мъжете ИТМ под 18 показва началото на сериозни заболявания, свързани със загуба на тегло.
Този индекс се счита за нормално или близко до нормалното. В този случай, мисля за наддаване на тегло или обратното, загубата му не следва никого.
Тук трябва да мисля за това как бързо да наддават на тегло и защо това се случва. Ако цифрите се съхраняват в продължение на много години в същия диапазон, може да е необходимо да се мисли за избора на храна или да се увеличи физическата активност.
Това е първата степен на затлъстяване. Тук е необходимо да се започне активно да се ангажират хранене и здравословен начин на живот.
Затлъстяването е втората степен. В това състояние, тялото вече се разболеят. Най-вероятно има проблем с налягане и храносмилането. Повишаване на теглото често се свързва с заседнал работа и липсата на активна почивка. Разбира се, на първо място ние трябва да отидеш на лекар, за предпочитане регистриран диетолог, за производство на персонални диети.
Това е най-критичното състояние. Затлъстяването води до трета степен сериозни здравословни проблеми. Унищожени на ендокринната система, натоварването на сърцето е огромна, така че голям риск от сърдечно-съдови заболявания. Инфекциозни заболявания могат да бъдат последица от затлъстяване. В случай, потърсете спешна медицинска помощ и да започнете да живеете здравословен начин на живот.
Ако пушите, вие се интересувате от нашата калкулатор пушач. Вие ще бъдете шокирани от резултата.
[Гласове: 106 средна стойност: 4.6]
Свързани статии