Ако тренирате често или просто да започнете да ходя на фитнес, което трябва да знаете за това как правилно да вземете натоварване.
За да вземете правилното упражнения и програма за обучение в салона би било добре първо да отидете на лекар. Само един добър лекар, да започнат да си физическо състояние, възраст, спортен опит и обучение, ще бъде в състояние да ви отговоря на всички въпроси, свързани с допустимото за вас да се упражнява. Моля, имайте предвид, че ако ще да се изчисти излишните килограми - добра възможност да се знае, сърцето му и да разбере какво натоварване е допустимо за него.
Едва тогава трябва да се свържете с инструкторите trenornogo зала - те са господари на своя занаят - ще вземете програмата за обучение на системата и за вас, и в същото време да ви подкани колко време можете да прекарате на бягаща пътека и други сърдечно-тренировъчна екипировка група.
Ако състоянието ви все още не е zdorovbya pozvoyalet се ангажирате с тежести, може би трябва да се обърне внимание на басейна, защото водата поема част от теглото си, и по този начин облекчава гръбнака!
Новини от фитнес центъра
Очарователни бъдещата майка! Каним Ви на едно очарователно, пълен с уроци за подготовка за раждането, (всяко тримесечие и ниво), където ще се потопите в света на доброта, любов, красота и светлина.
Свързани статии