Добър ден! Опитвам се да опишете вашия проблем не е под формата на широка и по-кратък.
Месец аз не ям след 18.00, ограничава властта си (дори и по-малко от 1200 ккал), няма торти, сладкиши и други сладки, мазни храни. Всеки ден в спорта. Е, не точно спортове - всеки ден в продължение на един час в дома доста интензивна тренировка, включително различни люлки, клякам, люлка преса, усукване, скокове и всички тези неща. Но в края на месеца, като се съвзех до 2 кг. Въпреки, че не се добавя обем. Това, което не е направил?
(Ако средната си ръст от 161 - теглото ми е 71, станах 73)
Вижте също
Отговори (60):
На колко години сте?
Аз съм само в прехода към зряла възраст също е много притеснен за теглото, следват диета и успя да се възстанови. MB е възраст?
Месец по-късно аз 18. Смятате ли, че моите години като действащ?
Е, аз лично бях толкова, а след това рязко отслабна с 5 кг, тъй като повече от 42 и не претеглят веднъж.
net..gody правя с него ..
Очаквайте също е добро))
aliapt101 · Helpster Star
Може би с люспи, че нещо не е наред?
Няколко тежести не могат да се разграждат в същото време)
aliapt101 · Helpster Star
можете да ядете много плодове и зеленчуци, съдържащи скорбяла.
докато пиете много?
Тука е същото и аз ((може да се дължи на факта, че мускулната маса се увеличава?
Точно така! Аз бях ангажиран на фитнес, аз намалява по обем, но tyazhelel)) е мускул
И ако обемът не отива? (
и вие се измерват или външно видите, че няма промяна в обема?
И не спира дотук! Всичко ще се окаже)), а обемът ще отидат
blin..a Аз не мога да си позволя симулатори (((.. тук в очакване на всеки да се стопи и podsoznet и ще работи !!
защото аз сега да поеме голям интерес и натиснете Волейбол шейк ..
волейбол *
talipomanus I ((
може би ще се изви фуражи ..)
Ти направи упражненията, очевидно силата следователно се увеличават мускулите. В крайна сметка, тези два кг в мазнините не е наводнени, а обемът няма да се увеличи. така важното е, че не е от мащаба и в огледалото)
човешки мускул е по-плътен от мазнини, на такава интензивна тренировка току-що сте се увеличава мускулната маса. Най-доброто време за спорт. В случай на загуба на тегло, 7-9 ч. Интензивни упражнения всеки ден, не е необходимо, да направи една ден почивка.
Свързани статии