Хронични заболявания: Не е посочено
Здравейте, имам проблем с теглото не мога да се хвърлят. С 17 години започнах да наддават на тегло, дори не забележите, че аз се възстанови, докато се достигне този месец 85 паунда. Започнах бавно и силен недостиг на въздух. Поради пълнота започнах да имат здравословни проблеми. Аз не може да забременее. Help. Страдам от диабет в семейството. Миналата година аз загубих 66 килограма заради стреса. След това много бързо се възвръща. Аз не знам какво да правя. Аз никога не probyvala лекарства за отслабване. Сега аз се мести в Германия и ще остане у дома. През последния месец, качих 3 килограма. Аз чакам за вашия отговор. Много благодаря
Tags: Аз се опитвам да отслабна, но наддават на тегло, което исках да отслабнете, но спечелили 4 години за годината на силова тренировка
Как да се отървем от големия корем аз имам един въпрос. На 24 години родих първото си син.
Аз не мога да отслабна тази ситуация. По принцип, когато се използва в спорта се претегля.
Мога ли да отслабнете? Аз съм на 21 години, височина 183 см, тегло 90 кг, седнете на диета, да се хранят един ден.
Аз не мога да се насиля да отслабнете, не знам как да се направи себе си отслабнете. С нарастването на 160.
Отслабване и GW Prompt като мен, за да отслабнете. Мисля, круша, винаги първият, който се мазнини.
Започнете от анорексия? Аз съм на 13 години, леко изпъкнала стомаха, реших да седна на вземанията, или по-скоро самото начало.
Възможно ли е да отслабнете по елда Бих искал да отслабнете, но не получава от това.
наддаване на тегло, месо Моля, кажете ми как да наддават на тегло? Само не се каже, моля.
Не е постигнато и се връща теглото Моля, кажете ми, когато дойда хвърлят наоколо.
Аз искам да отида на мазнини Добър ден. Имам проблем - височина 188cm, тегло 78 килограма.
Как да губят много от теглото бях винаги пълна, но моята изключителна пълнота започна.
Невъзможно е да отслабна в момента тя загуби 20 килограм на системата Montignac. 6 години.
Как да загубите тези излишни килограми в продължение на 9 месеца Отслабнах от 80 кг до 57 174. Но стана растежа.
Не забравяйте да се направи оценка на действията на лекарите да ни помогне да ги подобри чрез задаване на допълнителни въпроси относно този въпрос.
Също така, не забравяйте да благодаря на лекарите.
Здравейте, Елена.
За по-пълна картина на искането определите височината, кръвното налягане, обиколката на талията, ханша и гърдите обиколка.
За да започнете, предлагам ви да се нанася лесно пакет от мерки за подобряване на ситуацията.
Таблица 1. гликемичен индекси. Изтегляне на мрежата е пълният списък на продуктите в такава таблица. Вашите продукти в първия месец имат индекс от 40 или по-долу. От втория месец, и 50 по-долу.
2. Диета. Основно ястие - закуска винаги. Всички останали намаления С наближаването на вечерта. Най-малко 4-5 пъти на ден, през последния час преди лягане, нещо незначително - ябълка, салата и т.н. НИКОГА яде до насита ..! ситост "късно" за около 20 минути. Когато приключите с добре дошли ситост храна - има преяждане. Размер на храна в едно заседание - като мъжки юмрук възрастен.
3. За да изключват за момента, и млечни продукти, които ги съдържат. Период - около 3 месеца. Еквивалентно заместване - бадемово мляко, оризово мляко, ако преносимост - соево мляко.
4. Упражнение. 30 минути след хранене, за да се уверете, че 100 стъпки към апартамента с бавни темпове. Всеки месец се добавят 20 стъпки. До достигне номер 200. Продължи винаги.
Загубихте повече от 5% от телесната маса - не е желателно (препоръка на СЗО).
В допълнение, се предлага да започне получаването през месец чесново масло капсули (Седмица 1 - 1 капсула сутрин, на 2-ри - 2 капсули на ден, третата седмица - трети капсули на ден). Включване в диетата повече фибри (зеленчуци, плодове, житни растения, гъби и др. Н.). Този начин на живот трябва да се поддържа през цялото време. Не го третира като ограничено действие време. Имаме нужда от системен подход.
Имате още въпроси - пиши.
Свързани статии