Мъжът е съвсем в състояние да издържат на зимните студове. Проблемът е, че много малко хора идват на ум, за да се подготвят за зимния специален. И напразно! Обучение съдове, за да помогне на настинки адекватно оцелеят студа. Освен това, ако не постоянно се чувстват студ, след продължителна зима депресия не ви е страх.
Вижте също: Учени: нивата на холестерола повлияят сезон
Много зависи от възприятието и физиологичната готовността на организма за зимата. ИСКАМ препоръчва няколко прости стъпки, които ще ви помогнат на организма да се коригира и отклони ума от тъжни мисли за зимата. И, ако го направите и това не помогне, тогава отиваме на пазара и са изолирани с помощта на термо бельо и трикотажни ръкавици!
Трудно начало на зимата
Бъдете сигурни, да се преразгледа вашата диета. Лош толерантност на стрес и потиснато настроение се дължи на застоя на жлъчката. "Подкрепа на жлъчния мехур" Хубаво е да се организира двуседмичен курс. Напитка жлъчегонни трева, отидете на лека храна, без пържено, пушено и мазнини. И не забравяйте, че когато тялото е студено анемия е много по-силен. Така че това, което трябва да се грижи и присъствие в менюто на продукти, богати на желязо, като например сушени плодове, елда, овес, яйчен жълтък, черен дроб, червено месо.
Ръцете и краката - в топлината
Необходимостта да се гарантира, че на краката и ръцете са винаги топли, но не се ограничава до обяснението на връзката между крайната температура и температурата на лигавицата. Когато студени ръце или крака гърлото температура се понижава с 2.5 градуса, което е изпълнено с настинки.
С цел да се подобри цялостното регулиране на температурата на тялото и се развиват навика студено, физиолози препоръчват прибягват до охлади бани. Първо вана, пълна с 37 градуса вода. Вземете го за 20 минути. Всеки ден температурата на водата се понижава с един градус. Курсът е с продължителност от пет седмици. Вани вземат двудневна почивка.
Но за ръцете и краката, а напротив, показани затопляне горчица баня. Горещата вода се добавя горчица прах (три литра на 2 супени лъжици) и се задържа там крайник на 10-20 минути периодично налива гореща вода. След процедурата добър крак разтривайте груб вълнен плат (между другото, тази процедура е много желателно да се произвеждат всяка сутрин), а пръстите добър razmassirovat. Самостоятелно масаж започва с лявата ръка. На пръв разходка по страничните повърхности на всеки пръст натискането на точката, а след това внимателно разтривайте крайна фаланга в нокътната плочка. Процедурата отнема само 3-5 минути, и ще бъде от полза на цялото тяло, защото в нашите ръце, множество биоактивни точки.
Изборът зима "боеприпаси"
Топли палта и пуловери, за да изберат много по-лесно аксесоари като ръкавици и шапки. В крайна сметка, под пуловера винаги може да се крие топло тениска и кожено палто - вълнена рокля. Докато като ръкавици без пръсти и ръкавици трябва да се справят със студена един на един. И правилният избор зависи от това как топло ще помня тази зима. Чудили ли сте се защо в един и същи зимата, хората реагират по различен начин? Някой си мисли, че това е непоносимо студено, и някой е изненадан, защото той мисли, че точно обратното. Може би това е фактът, че тя е поставена върху ръцете и ушите?
Леки кожени ръкавици, разбира се, стилна и красива, но топла ръка държат много дълго. Татяна се продава, шапки, шалове, чорапи, ръкавици без пръсти и ръкавици на пазара. За да не се замразява, тя често се опитва на техните продукти, и това е, което отбеляза в кожени ръкавици топлина, само когато външната температура е над нулата. Когато червеният след 7-10 минути дланите започне да се замразява. Малко по-добри топло кожени ръкавици плетени подплата, но те се вписват само за хубавото време. Можете да се затопли само в висококачествени ръкавици, така че аз искам да го препоръчва избора им.
Разходите за стоки варира от 60 USD за проста плетени ръкавици до няколко хиляди UAH. за допълнителни дълги кожени ръкавици покрити. Средно, висококачествени детски ръкавици облицовани с плюш (плюс вълна вискоза) може да се купи за 400-500 UAH. Почти в една и съща цена - от 350 UAH. - разходите руно ръкавици. Но плетени да купи половината от цената. Например, двоен слой, свързан Merino вълна ще струва около 200 долара. За марката ще трябва да се хвърлят няколко стотин, но не трябва да се притесняват от факта, че стрелките ръкавици вместо ръкавици.
Специално внимание е отделено термо бельо. Ако водят активен начин на живот, се насладите на разходка на чист въздух и зимни спортове, че е време да се запознаят с асортимента. Термобельо може да се съхранява топлината без napyalivaya над десет различни odezhek. Това означава, че можете да се облича така, че в същото време се запази мобилността и да не се замразява. За да плати за него ще трябва да условно евтин. Комплект от женски термично бельо, чорапогащи и съдържащ риза с дълги ръкави, ще бъде от 450 до 600 долара. Интересно е, че почти една и съща цена са отделно или чорапогащи тениска, така че "бруто", във всеки случай, за да купуват печеливши.
Отделен серия на пазара са водоустойчиви чорапи, ръкавици и шапки. Специална технология (водоустойчиви неща, направени от вълна прежда и акрилни микро-влакна за изолация) позволява свободен достъп на въздух към кожата и ограничаване на проникване на влага. Cap, не поглъща влагата, е забавно да скърца под пръстите и на пътя, така че преди да се разпространи 215 UAH. за закупуване, помислете за тази функция. Шумоленето на чорапи не е толкова забележимо, но те струват около една и съща цена, 200-300 UAH. Но не забравяйте, че след появата на замръзване над 15 градуса termosberegayuschie свойства чорапи падат значително. Ръкавици ще струва около 300 UAH. и ще бъде необходимо за тези, които обичат да играят със снежни топки или сляп снежен човек. В допълнение, той е прекрасен подарък за любим човек, особено ако той обича да се измъкнем от риболов на лед или лов.
- Споделете новината в социалната. мрежи
На сутринта, едва ли себе си сила, за да се измъкнем от леглото? Това не е само при облачно време. По-кратките часа дневна светлина, толкова повече ни тяло произвежда мелатонин - хормон, който е отговорен за спокоен сън. И ако през прозореца, докато повдигате тъмно, събуди се още по-трудно. За да ви помогне да започнете деня, включи светлината, веднага след като часовник звънец аларма. Лекарите смятат, че ако го правиш всяка сутрин, можете да заблуди тялото: тялото ви ще приемем, че на дневна светлина се е увеличил, и ще произвежда по-малко мелатонин.
Движението - това е живота. На това, тъй като никой друг не може да каже на хората, които не могат да си представят живота си без да се налага да се пусне на всички проблеми, и се движат напред. Как да отида на джогинг в студения сезон, за да не се разболяват - запознат издание HOChU.ua. Вижте също - как да се кандидатира за отслабване Много бегачи с настъпването на студеното време се движи своите класове в залата, поради страх от това, което може да се разболее.
Студено, облачно, тъжно ... Е, вероятно до лятото отново! Но нека да бъдем реалисти: до лятото, а дори и до пролетта, все още е далеч. Ето защо, лошо настроение трябва спешно да се отървете от. Как да го направя, каза д-р, старши научен сътрудник СУ "Институт по геронтология NAMS на Украйна" Виктор Holin. Отворете прозореца си светлина, не е наблизо завеси през нощта. Когато се събудите сутрин, нека залата, ще влязат на слънце, или ако на открито облачно, най-малко дневна светлина. Учените са доказали, че човек, който се събужда в ярката слънчева светлина, се чувстват по-будни и освежени.
Как да се научите да не се замразява през зимата - hochu.ua
Мъжът е съвсем в състояние да издържат на зимните студове. Проблемът е, че много малко хора идват на ум, за да се подготвят за зимния специален. И напразно! Обучение съдове, за да помогне на настинки адекватно оцелеят студа.
Студената не е проблем: как да се спре студено. JustLady.ru - www.justlady.ru
Ако човек е от замръзване през зимата. много малко хора изненадат, но проблемът е, че дори през топлите дни има постоянно zyabnuschih хората ледени ръце. За да се отървете от тази конкретна причина дискомфорт
Студената не е проблем: как да се спре студено. | www.wmj.ru - www.wmj.ru
10 тайни за това как да не замръзне през зимата при | sunny7 - Жена портал - sunny7.ua
Как да не се замразява през зимата. Най-добрият съвет за тези, които се страхуват от по-студеното време. Нашето тяло изисква топлина и спокойствие. За истински "Merzlyakov" - нашите основни съвети за това как да се затопли студения есента и зимата.
Как да не се замразява през зимата. - www.sympaty.net
"Красива и успешна" днес ви кажа как да не се замразява през зимата. Колеги постоянно мрънкащи, че запушен офис, се стремят да изключите климатика и отворете прозорците, и вие в този момент, за да седне в
Как да не замръзне през зимата при или зимна екипировка за оцеляване - well-good.ru
Как да се научите да не замръзне през зимата при "Zhitomiryanka - ЖЕНИ - ladyportal.info
Школа за оцеляване. Как да се научите да не се замразява - YouTube - www.youtube.com
Всички morznu. как да се спре замръзване. - www.bolshoyvopros.ru
Аз също замръзна преди три години. Спах лятото (.) През зимата вълнени чорапи. И аз не можех да се стопли. Тя се проведе курс за масаж, магнитна терапия, всичко изчезна. Кръвообращението към нормалното, по толкова луд, че не бива да се замразява.
Как да не се замразява през зимата. Животът хакерство - YouTube - www.youtube.com
не замръзва през зимата. замразяване момиче | Всичко за жените - sovettebe.ru
Как да се научите да не се замразява през зимата. Лейди Go! - nyocheninteresno.ru
Много зависи от възприятието и физиологичната готовността на организма за зимата. ИСКАМ препоръчва няколко прости стъпки, които ще ви помогнат на организма да се коригира и отклони ума от тъжни мисли за зимата.
Как да се топлят през зимата. Ръцете са минусови. Крака са замразяване - kak-sdelat-vse.com
Първото нещо, което замръзва през зимата в студа в човешката ръка е, особено на пръстите на ръцете. Има няколко полезни съвети - живот хакерство. Ръцете са минусови, какво да правя? Ако сте с ръкавици, трябва да се
Какво трябва да имате, за да не замръзва през зимата. който и да е студено - www.doctorvlad.com
Как да спрем студено. или как да се научим да се коригира - filens.info
Казаха ми, че правя и какво е било интересно за мен, и това, което аз дойдох, не мога да спя на земята, да не се замразява в дъжда, просто се скитат в продължение на часове в студ, зима разходка в маратонки, вниманието ми не е разсеян
Как да спре да бъде студено през зимата и есента? | Блог Анна Gak - www.anna-gak.com
Искам да споделя с вас как съм решила проблема, ме измъчва в продължение на години. Много хора се сблъскват с жестока дискомфорт от факта, че замразяването на цените през зимата и есента, когато влажен, хладно и не уютно. Това е особено вярно на тънки хора.
Животът хакерски Как да се топлят през зимата. Замразяване на ръцете какво да правя? - www.youtube.com
Излизането в студа, след известно време ще трябва да се върне в топло помещение, тъй като ледените пръсти. Понякога замразяване до степен, че
Как да се топлят през зимата. | Мъж списание MENSBY.COM - mensby.com
Първата заповед merznuschego. крачка от къщата, без да яде овесена каша! Втората заповед: зеленчуци - е добра, но пилето и овнешкото през зимата не по-малко е необходимо. Научете се да се отпуснете.
10 безотказен начин да остават топли през зимата - www.bagnet.org
Първата заповед merznuschego. крачка от къщата, без да яде овесена каша! Втората заповед: зеленчуци - е добра, но пилето и овнешкото през зимата не по-малко е необходимо. Научете се да се отпуснете.
-
4 5 1 Съвременните момичета доста често е възможно да се срещнат такава болест като виене на свят. Каква е причината за това явление, да се разбере редакция HOChU.ua. [...]
4 5 1 херпес - много често срещана болест, за която няма разлика: вие сте звездата или обикновено момиче. Как за лечение на херпес лабиалис Вера Брежнев - четете в нашия материал. [...]
4 5 1 четка за зъби има водеща роля в хигиената на устната кухина. Въпреки факта, че зъбите са много силен тъкан в човешкото тяло, без подходящи грижи, те ще бъдат разграбени. Един от най-важните [...]
Пластичната хирургия - сфера на активност, която се развива всеки ден. Така че, ако преди 10 години, пластична операция на бюста, носа или ушите, може да си позволи само много богати хора, днес, тази област в медицината, е все по-достъпни. Въпреки това, поради относителното [...]
4 5 1 здравословен сън - една много важна част от живота на всеки. Въпреки това, модерен ритъм често ни кара да не се напълни, и с течение на времето няма да се чувстват желание да падне до леглото и се изключва, въпреки че тялото ви е в този [...]
4 5 1 Редовен бръснене краката й и същ ритуал за много жени, като си миете зъбите. Стари доказан метод да се отървем от косата на своята простота. Тя ще изглежда, да се сложи крема, прекарват на машината, да се измие с вода - и краката [...]
4 5 1 Spring период - един от най-сложните на човешкото тяло за периоди. Така че, през пролетта можете да гледате много депресивни състояния. Как да се справим с пролетта депресия запознат издание HOChU.ua. [...]
Свързани статии