Индивидуално обучение по таекуондо (WTF)
Безспорният извод, доказан с дълга история на бойните изкуства: на всички етапи от изследването на Таекуондо обучение с личен треньор - единственият бърз начин да научите тънкостите на борбата и консолидиране на победата на познаване на законите в оптимален режим за атлета. Без личен обучение не може да направи всяка една успешна подготовка за състезания между професионалисти. Начинаещият просто не може да се осъществи като спортист, като индивидуални уроци с личен треньор.
Индивидуално обучение значително подобряване на качеството на усвояване на упражненията, спестете време и генериране на енергия спортист. Работа в големи групи, треньор губи много време на многобройните обяснения на правилното изпълнение на елемента в контрола на адекватността на работата по всеки, операцията за корекция на всеки отделен човек. В резултат на това - тестване на един елемент от време на време се простираха в продължение на няколко седмици обучение, докато всички спортисти на групата няма да се възползва задача. По-опитен и готов да чака, докато изоставащите наваксат и новодошлите. Това често се обезсърчават и обезкуражава.
Индивидуално обучение позволява треньор напълно и изцяло се концентрира единствено върху вашата лична техника, допринася за привеждане на най-висока степен на изпълнение на умения от най-малките елементи. Треньор коригира най-малките си данни, коригира грешки, взаимодейства с вас директно.
Невъзможно е да се подценяват ползите от педагогически и психологически аспекти на личното обучение. Лична комуникация треньор с атлета ускорява и задълбочава процеса на разбиране, дава възможност да се старателно проучване и идентифициране на индивидуалните характеристики на ученика незабавно да се фокусира върху тяхното развитие и в процеса се развиват лично обучение по таекуондо личен стил, ярки, оригинален, уникален и запомнящ се.
Индивидуално обучение по таекуондо (WTF)
за деца
Всяко дете дойде в участъка се държи по различен начин. Има деца, освободени и без морални задръжки, има скептично отношение към другите. Някои от тях са любопитни, от друга дълго време не може да "се присъедини към" новия екип. Разбира се, доста бързо, под ръководството на учител-треньор фитнес зала става за всички начинаещи, роден дом, и съотборници - истински приятели. Тук, както никъде другаде, момчетата се чувстват комфортно и уверено, отворени за нови таланти и да усъвършенствате уменията на таекуондо.
Но, поради възрастта и психологически характеристики, някои деца първоначално препоръчани лично обучение или тренировка в мини-групи. На тези сесии на внимание и грижа треньор изпратен единствено на проблема на детето, което е от полза за разкриването на скритите си възможности и потенциал.
За да се постигне ранен успех, таекуондо уроци по групи е препоръчително да комбинирате отделните тренировки. Тази техника е изпитан. Тъй като момчетата по различни начини, за да се адаптират към стандартни товари, е необходимо повече време за възприемане на информация, докато други все още се възползва "в движение". Да се разработят индивидуални умения, има малко да се проучи стандарт училището, трябва внимание към детайла треньор преминаване на обучението, което е невъзможно в условията на работа в големи групи. Стремеж към по-нататък, детето получава необходимата информация в точното количество, и толкова бързо, колкото удобен за него.
Важен елемент е и да създадат приятелски контакт с треньора и учител, който в хода на лични обучение, което помага малък спортист развиват своите таланти, да бъдат увлечени от процеса на обучение, за да затвърдят знанията и максимизиране на въздействието на обучение.
Всяко дете е уникално. Целта на лични обучение в група на децата - да разкрие скритите функции на бебето, за да го освободят, за да помогне на малкия спортист ще усъвършенствате уменията в групови занимания.
Индивидуално обучение по таекуондо (WTF)
за професионалните спортисти
Всички участници в Таекуондо не е първата година, редовен лектор на vnutriklubnye и открити първенства, непрекъснато се подобрява уменията си, и за които по таекуондо - е, преди всичко, в ежедневната работа, че е безопасно да се класират в ранг на професионалисти.
В елитния спорт спортист задължително да работи с личен треньор. Той е старши инструктор избира thehkvondistov индивидуален график за обучение, пише един уникален метод на обучение, чиято цел е да се предприемат спортист на върха на тяхната професионална, физическа и психическа форма до началото на състезанието, където той ще бъде в състояние да докаже най-високите си постижения.
специалисти за обучение включват усъвършенстване на бойните техники за виртуозност, следвани от консолидация утвърдена умения и тактически схеми за спаринг с атлети от висок ранг. Сесии с личен треньор на изхода на ново ниво в процеса на обучение на един спортист за турнира, това е необходимо за постигане на професионално таекуондо максимално възможните резултати задължителен елемент. В момента, без професионални съвети, задачи и упражнения с личен треньор нереално подготви адекватно и изпълнява в състезания, а дори и повече, за да спечели.
Що се отнася до аматьорски таекуондо, като правило, обучение придобиват индивидуалния характер на атлета, когато той получава титлата майстор на спорта. От сега нататък, там, където той може да бъде - в тренировъчния лагер, квалификационен кръг или обучението група обикновено се провеждат в залата, личният му треньор е винаги там, следи отблизо изпълнението на задължителните задачи и регулира неговото действие. Колкото по-високо ниво thehkvondistov умения - колкото по-висока е неговата уникалност. По времето, когато спортистът става член на националния отбор, той вече е стартиран на треньорския щаб.
Световният спорт много примери, където личен треньор, като близък приятел и вдъхновение, е в състояние да въведе конкурент в определена психофизическо състояние, като по този начин го програмирате към успеха. Обикновено тренирам с опитен инструктор - това означава, вече имат лъвския дял предимства пред съперник в предстоящата борба.
Програмата за обучение
На етапа на външен вид на треньора запознанства (тестове), за да се определи нивото на общото му обучение на спортиста разкрива недостатъци в областта на технологиите, намира обхвата на своите физически възможности, умствена нагласа. Според резултатите от теста е посочено определяне на индивидуални тренировъчни цели и задачи. След това, треньорът започва да създават персонализирани методи и програми за спортист обучение.
Индивидуално обучение за начинаещи трае 60 минути, за професионално таекуондо - от 90 до 120 минути. В групата на лични обучение по таекуондо влак от 1 до 3 спортисти, като броят им се определя от целите, поставени от преподавателя и методите на обучение.
Тренировка Стречинг последно не повече от 30 минути. За thehkvondistov с динамичен разтягане, който е добре подготвя тялото за движение, увеличава мускулната температура и ускорява нервните реакции, необходими за оптимална производителност. След процент й реакция и силата на въздействие върху увеличаване обучение на спортиста. Тренировка Стречинг започва с подготовката на атлета да разтегнете мускулите спортист затопляне в продължение на 10 минути, след което започва да се разтяга.
Обучение за основна техника таекуондо (WTF) изискват внимание и общата концентрация на атлета. В тази връзка, максималното време за обучение - 60-та, тъй като по-дълги интервали от време да има отрицателно въздействие върху способността за концентрация и спортист в неговото физическо състояние. Основният състав таекуондо изкуство включва:
Образование база хит, отбрана, движения в спаринг
Техниката Обучение по таекуондо база се състои от 3 части. В първата част на атлета се нагрява в продължение на 7-10 минути, след което се протегна и едва след това пристъпва към основното тяло тренировка. Във втората част на обучението (основен) трае 40 минути и се състои от извършване на задълбочен и определяне на всички задачи в рамките на близо контрола на треньора. Третата част е предназначена за обучение на спортисти и възстановяване се състои от специални упражнения окончателен (статично разтягане).
Конкурентни обучение е насочена към подобряване на конкурентната опит спортист подобри неговата борба и тактически умения. Той също така значително подобрява thehkvondistov на стабилност към конкурентния стреса. В групата за индивидуално обучение за защита на конкуренцията трябва да присъстват не по-малко от 2, но не повече от 3 състезатели, е необходимо условие за спаринг, които се обработват защита удари и тактически комбинация. Треньор на практика учи да таекуондо, регулира и фиксира спортисти умения тактики за водене на война (кои действия да предприеме в настоящата ситуация, в която точките трябва да следват определени удари, при какви условия трябва да извършват нападения и при какви - брояч, и как от дадена ситуация победител). Конкурентни обучение - един от основните практически етапи на процеса на обучение, за да донесе спортист в най-добрата физическа форма. Особено важно е този вид обучение, преди изпълнението на големите турнири.
Свързани статии